Как быстрее забыть мужчину

Три простых шага как забыть любимого человека

Ну, вот и всё – отношения подошли к концу, любви больше нет, а, может, и не было… Расставание нечасто проходит без последствий для эмоционального и психологического здоровья мужчины и женщины. Кто-то пребывает в плохом настроении, другие же впадают в ярость или истерику. Нередки случаи погружения в депрессию: не хочется видеть других людей, общаться с кем бы то ни было.

Неудивительно, что многих людей интересует вопрос, как забыть человека, которого любишь. Универсального ответа, безусловно, не существует, однако психологи предлагают несколько действенных методик, которые смогут помочь страдающему человеку забыть о мучительных переживаниях и приготовить чистый лист. Зачем? Чтобы начать новую жизнь.

В данной статье описаны три простых шага как забыть любимого человека.

Расставание с любимым человеком

Зашедшие в тупик отношения или разрыв с дорогим человеком – очень распространённая ситуация. Намного легче, если это произошло по обоюдному согласию, но что делать, если расставание произошло по инициативе одного из партнёров – неважно, мужчины или женщины.

Несчастный любовник по-прежнему привязан к объекту воздыхания, испытывает нежные чувства, однако к ним примешивается неприятный привкус предательства. Страдания, слёзы, депрессия приводят к невозможности нормально работать или учиться, ухаживать за собой, да и вообще болезненный разрыв чреват суицидальными мыслями.

Безусловно, встречаются и другие ситуации – к примеру, женщина влюбляется в мужчину, который её полностью игнорирует или же даёт понять о нежелательности или невозможности романтического увлечения. И вроде бы нельзя говорить о взаимности, и ситуация не кажется такой безнадёжной, но девушке всё равно сложно выстроить новые отношения и нет сил двигаться дальше.

Как забыть человека, которого любишь?

Вопрос, как забыть любимого человека, волнует многих мужчин и женщин.

К сожалению, чаще всего с этой проблемой нельзя справиться очень быстро, да и не у всех получается вообще выкинуть из головы воспоминания и приятные мысли о бывшем возлюбленном.

Знаем, звучит банально, но… время лечит. Если насытить свои дни яркими моментами и броситься в погоню за новым счастьем, беда не будет казаться настолько выпуклой.

Можно ли найти приятные моменты в разрыве отношений? Оказывается, да. Вероятно, расставание – пусть и болезненная, но всё-таки проверка для человека, которую следует пройти с достоинством. Вдруг это всего лишь испытание на пути в новому счастью? Поэтому нельзя заранее хоронить себя, ведь где-то рядом бродит ваша судьба.

Период неудач пройдёт, и совсем скоро вы начнёте новую жизнь, а старые воспоминания если и будут посещать вас, то всё реже, пока, в один прекрасный момент, их не вытеснят более приятные переживания. О конкретных методах, помогающих забыть быстро бывшего любимого человека, мы обязательно расскажем подробнее.

Учёные выяснили – чтобы обрести собственно настоящую любовь и найти счастье, мужчине и женщине предстоит полюбить 7 партнёров. Безусловно, в таких ситуациях невозможно обойтись без разлук и расставаний.

Методы, помогающие забыть любимого человека

В столь неприятный и непростой период психологи рекомендуют выполнить три простых и эффективных шага, как забыть любимого человека. Выглядят они как определённая последовательность:

• отпустить;
• измениться;
• постараться влюбиться вновь.

Многие скажут, что всё это просто и красиво выглядит в теории, однако на практике достичь быстрых результатов невозможно. Трудно с этим не согласиться, однако работать с собственными неприятными переживаниями нужно, почему бы не начать именно с таких шагов.

Метод № 1. Отпускаем

Прежде всего, примите ситуацию расставания. Что это означает? Осмыслите всё, что случилось, постарайтесь воспроизвести каждую минуту неприятного момента разлуки и, наконец-то, признайте свершившийся факт. Можно (и, даже в некоторых случаях, нужно) поплакать и покричать.

Конкретные шаги выглядят следующим образом:

1. Психологи рекомендуют записать на альбомном листе все негативные характеристики, привычки, поступки, причинившие вам боль, бывшего возлюбленного. Вероятно, список окажется не маленьким. Вы можете перечитывать его, чтобы отбить охоту постоянно мечтать об этом человеке.
2. Как быстро забыть бывшего любимого человека? Попробуйте убрать с глаз долой все предметы, вещи, которые о нём напоминают. Их можно убрать в коробку и отправить на вечное хранение в чулан или антресоль, если рука не поднимается выкинуть их на свалку. Перезванивать и требовать заехать за пожитками не следует. Если понадобится, сам свяжется и заберёт.
3. Не забудьте стереть все контакты: телефонные номера, адреса электронной почты, скайпа. Это необходимо, чтобы избежать соблазнов позвонить, написать, промониторить, как он (она) поживает там без вас.

Метод № 2. Изменяемся

Второй совет – изменить своё настоящее и будущее к лучшему и измениться самому. К примеру, отпустить прошлые воспоминания можно, применив такие уловки, как:

• необычная причёска или макияж;
• новый стиль в одежде;
• упражнения в тренажёрном зале (заодно к лучшему изменится фигура, что, согласитесь, неплохо для поиска нового избранника);
• поступление в университет или поиск новой работы;
• запись на курсы иностранного языка или экстремального вождения;
• переезд в другой конец города или даже в другой регион (безусловно, если есть такая возможность).

Метод № 3. Вступаем в новые отношения

Последний шаг, выполнение которого позволит не думать о бывшем избраннике, – новая влюблённость. Прежний сердечный друг не испытывает к вам нежных чувств? Пришло время связать своё будущее с другим человеком, тем, кто станет относиться к вам с должным уважением и вниманием.

Не следует ограждать себя от окружающих людей, друзей и сужать круг общения. Вероятно, именно они и познакомят вас с новым объектом для любви, или же вы найдёте среди своих знакомых того человека, который сможет избавить вас от болезненных воспоминаний.

Советы психолога

Нам не дано предугадать, что нас ожидает в будущем. А вот проблемы в настоящем, вызванные болезненным столкновением с реальностью, могут выбить почву из-под ног любого человека. Эмоции бушуют, что чревато необдуманными поступками. Психологи категорически не рекомендуют:

• тешить себя надеждами, что любимый всё осознает, поймёт свои ошибки и вернётся;
• выяснять отношения с ушедшим человеком, искать с ним встречи;
• становиться «шпионом», различными уловками выясняя подробности его новой жизни;
• регулярно прокручивать в памяти все плохие поступки, гадости, которые он сделал вам;
• строить козни, пытаясь рассорить бывшего возлюбленного с новым пассией;
• плакать над своей нелёгкой судьбой, жалея себя;
• менять партнёров, бросаясь в круговорот новых любовных приключений;
• искать поддержку в курении, алкогольных напитках и наркотических средствах.

Размышляя над вопросом, как проще и быстрее забыть любимого человека, следует узнать мнения специалистов. Психологи уверены, что оптимистам гораздо легче начинать новые отношения. Подобный тип людей уверен, что разрыв отношений – прекрасная возможность изменить себя и начать всё с начала.

Если вы так и не решили, как проще забыть любимого и желанного человека, попробуйте воспользоваться одним универсальным методом – попробуйте полюбить себя, повысить собственную самооценку. В этом случае вы поймёте, что достойны большего и лучшего. И это лучшее ждёт вас в будущем совсем скоро, ведь жизнь так многогранна и непредсказуема!

Источник: http://adella.ru/youandhe/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka.html

Как быстрее забыть мужчину

В этой статье я расскажу о том, как быстрее забыть мужчину, парня, бывшего мужа, друга, жениха, любовника. Как какими способами можно воспользоваться, чтобы поскорее прийти в себя после расставания с любимым человеком.

Несчастная любовь долго даёт о себе знать, особенно если о ней постоянно думать. Женщины очень эмоциональные, поэтому после расставания с любимым человеком они долго рыдают в подушку. В таком случае женщина должна выплакать всю боль, а затем твёрдо решить начать всё сначала. В данной статье хочу предложить несколько советов, как можно быстро забыть мужчину, что нужно для этого сделать.

Как психолог и психотерапевт в Алматы скажу, что, боль от расставания с любимым человеком приравнивается к переживанию смерти близкого человека.

Вот почему женщине просто необходимо выплакаться и пострадать. Только затягивать этот период не стоит. Стоит немного поплакать и взять себя в руки, чтобы дальше продолжать интересную и насыщенную жизнь.

Как можно быстрее избавиться от мучений и переживаний?

Во-первых, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке, ваших отношениях с ним. Это могут быть различные фото, подарки, письма и т. д. Будет сложно забыть человека, если у вас на виду будут находиться подобные вещи, если вы будете с ним встречаться, постоянно видеть их или посещать места, где раньше вместе находились и т. д. Лучше все такие места обходить стороной.

Вам необходимо забыть, простить и отпустить человека. Как психолог и психотерапевт в Алматы считаю, что для этого лучше всего подходит написание письма для любимого человека, в котором можно выразить обиду и боль. Затем письмо следует разорвать или сжечь.

Если вещи, которые он дарил, напоминают вам о нем и вызывают воспоминания, от которых хочется снова плакать – избавьтесь от них.

Во-вторых, необходимо максимально себя занять. Работа является очень хорошим лечебным средством, так же как и время. При постоянной занятости у женщины не будет возможности думать о том, что произошло.

Следует постоянно находить себе новые занятия, можно даже начать заниматься тем, на что раньше не было времени.

Изучите новую специальность, повысьте свою квалификацию, продвиньтесь по карьерной лестнице…

Больше времени посвящайте своей семье, друзьям, занимайтесь спортом. Иными совами, находите все возможные варианты, которые придадут вам сил. Не менее эффективным способом является творчество. Посредством творчества человек способен выплёскивать любую энергию, в том числе и негативную. Если вы не умеете рисовать, займитесь готовкой, вышиванием, пением, танцами и т. д.

В-третьих, начните себя любить. Часто после расставания с мужчиной женщина буквально расцветает. Это связано с тем, что перемены в жизни ей были просто необходимы.

Особое внимание следует уделять своей внешности: смените причёску, уделите внимание гардеробу. Так женщина сможет почувствовать себя по-другому, её душевное состояние улучшится.

Всю свою жизнь теперь следует воспринимать и строить по-новому.

В-четвёртых, не следует ударяться во все тяжкие. Новые отношения с мужчиной выстраивать пока не стоит, от них не будет толку. С большой вероятностью можно предположить, что новые отношения будут как старые. Для восстановления требуется время, чтобы понять свои ошибки, понять себя.

Женщина должна сама изменить себя, чтобы её новые отношения не постигла такая же участь. Изменения в себе приведут и к изменениям ситуации, в которой находится человек.

Сразу после расставания рекомендуется чаще находиться в общественных местах, знакомиться с людьми, развлекаться и отдыхать.

В-пятых, счастье женщины – это ребёнок. Расставание с мужчиной будет более болезненным, если у вас общий ребёнок. Мужчина будет навещать своего ребёнка, поэтому полностью избегать с ним контактов не получится (если он сам не согласится полностью исчезнуть из вашей жизни).

В-шестых, профессиональная помощь. Вы можете просто обратиться к хорошему психологу в г. Алматы или в своём городе, который поможет вам быстрее и мяче протий боль расставания. Я как психолог и психотерапевт в Алматы могу поработать с вами в решении вашего вопроса.

Женщине не стоит настраивать ребёнка против бывшего мужа. Наоборот, нужно поблагодарить мужчину за то, что он подарил вам такое чудо. Времяпровождение с ребёнком, совместные прогулки и другие занятия позволят вам быстрее выйти из депрессии. Помните, что настроение матери передаётся ребёнку, поэтому от самочувствия женщины зависит и настроение ребёнка.

Заключение

В жизни не может быть так, что если не ладится в личной жизни, значит, вас и в других сферах будут ждать одни неудачи. По всем фронтам одновременно жизнь не проигрывает. Займитесь другими фронтами.

Любимая фраза одной моей знакомой «Чем ярче горят за спиной мосты – чем светлее будущее». Если отношения закончились, вы расстались, не нужно терзать себя и его слезами, ночными звонками, взаимными обвинениями, не кидаться вдогонку за решительно уходящей спиной. Отпустите с миром, богом…

Оставьте прошлое в прошлом, будете вспоминать потом, когда зарастут раны, высохнут слезы, появится другой любимый мужчина в жизни. А он обязательно появится, надо только не замыкаться в себе, быть открытой миру. Судьба всегда дает и второй, и третий, и четвертый шанс…

Мир большой и в нем много перекрестков!
http://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_17588

А

Источник: http://ekola2015.net.ua/2016/02/22/kak-bystree-zabyt-muzhchinu/

Как быстро и навсегда забыть мужчину? Как перестать думать о мужчине?

Расставание с любимым мужчиной – процесс крайне болезненный и оставляет глубокие раны в душе. Нет определенного универсального рецепта, который помогал бы абсолютно всем: каждый человек уникален и переносит разрыв по-разному.

Кто-то с легкостью готов оставить в памяти лишь приятные впечатления и эмоции, а для кого-то расставание заканчивается затяжной депрессией и страхами завязывать новые отношения.

И эта проблема актуальна как для женщин, переживающих болезненное расставание, так и для мужчин.

Но существует несколько общих советов, с помощью которые подскажут, как быстро забыть мужчину и вернуть веру в любовь и желание наслаждаться жизнью.

Помощь психолога

К сожалению, в обществе принято воспринимать обращение к специалисту за психологической помощью проявлением сумасшествия, а потому поступком постыдным и неприличным.

Между тем, лечением психических заболеваний занимается психиатрия, психолог же помогает разобраться в своих проблемах и найти их корень, познать себя, найти источники ваших страхов. С помощью психолога вы сможете задать себе те вопросы, на которые никогда не решались, и получить на них сокровенные ответы, идущие из вашего подсознания.

Грамотный специалист не только даст вам нужный совет – он подтолкнет вас к тому, что вы сами выберете для себя правильное решение, которое будет соответствовать всем вашим желаниям.

Очень важно на приеме у психолога быть максимально честным и откровенным, рассказывать абсолютно все: даже те мелочи, которые вы считаете незначительными, могут скрывать за собой глобальные причины вашего подавленного состояния. Расскажите специалисту все, что вы чувствуете, и он сможет вам помочь.

Общение с друзьями

Друзья – это лекарство для девушки, пытающейся найти способ, как забыть бывшего мужчину.

Это те люди, которые были рядом и в трудные минуты, и в самые счастливые периоды, это ваши преданные и искренние соратники, а потому общение с ними поможет забыть все негативное и поможет отвлечься от тяжелых мыслей.

Старайтесь принимать участие во всех встречах, устраивать их самостоятельно, даже если нет желания. Отсутствие свободного времени для самокопания поможет избавиться от плохих эмоций и вернуть радость в жизнь.

Избавление от вещей из прошлого

Если в вашем доме остались вещи вашего мужчины, необходимо от них избавиться. Оставаясь у вас, они становятся якорем неудачных отношений, вы постоянно вспоминаете прошлое и не можете двигаться дальше. Уберите подарки, фотографии, оставленные вещи.

Можно вернуть их бывшему, подарить малознакомым людям или просто убрать их туда, куда не будет падать ваш взгляд и откуда вы вряд ли достанете их в ближайшее время. Это поможет вам освободить место не только в вашем доме, но и, со временем, в вашей душе.

Воспоминания

Человеку свойственно легко забывать плохие эмоции, а потому очень быстро на смену негативным воспоминаниям приходит добрая светлая грусть по счастливым мгновениям.

Проживите мысленно еще раз все плохое, что было связанно с этим человеком, это поможет вам осознать, что разрыв отношений – закономерен, а, значит, вам нужно скорее оставить эти отношения в прошлом, ведь они не приносили вам счастья.

Новое занятие

Окунитесь с головой в новое увлечение – поставьте себе новые задачи в вашей работе, запишитесь на курсы, займитесь вашим хобби. Это поможет вам занять голову другими мыслями, свежей информацией и избавиться от нежелательных воспоминаний.

После того, как вы поймете, что пережили разрыв и отношения действительно остались в прошлом, вы будете готовы к тому, чтобы встретить человека, чувства к которому помогут вам обрести долгожданное счастье.

Источник: http://advicewoman.ru/otnosheniya/kak-zabyt-muzhchinu/

Как забыть мужчину, которого любишь

Забыть человека, с которым многое связывало, достаточно сложно. Особенно в том случае, если женщина зацикливается на неудачных отношениях.

Чтобы начать строить собственную жизнь и найти надежного и любящего партнера, нужно как можно скорее забыть и отпустить неприятную ситуацию.

Что такое незавершенный гештальт, и какое отношение он имеет к неразделенной любви?

Еще в начале двадцатого века немецкие психологи основали новое направление — гештальтпсихология.

Специалисты, которые разработали его, и те, кто его развивает в настоящее время, считают, что человеку свойственно завершать те действия, которые он задумал и спланировал в голове.

Например, захотелось яблок — их нужно нарвать или купить, дверца шкафа приоткрыта — ее нужно закрыть, и т.д. Все эти действия совершаются практически автоматически, так как препятствий им не существует.

Аналогично и с любовью. Женщина рисует себе красивую картинку — свадьба, дети, внуки. Или хотя бы любящий мужчина рядом. Или даже не любящий, но любимый, и рядом. А когда партнер уходит, все мечты рушатся. Возникает две проблемы — самокопание (а что я сделала не так) и навязчивая фантазия (он вернется, и все будет хорошо). Мысли об этом не дают спокойно жить.

Женщина постоянно ждет звонка, думает о бывшем партнере, пытается где-то встретить его, отыскать. Она ищет ему оправдания, почему он не звонит, и набирает номер сама. Чаще всего это ни к чему не приводит.

А если и случается встреча, то после нее мужчина опять пропадает, что заставляет женщину снова и снова переживать негативные эмоции.

Чтобы этого не случалось, психологи советуют завершить гештальт (неудавшиеся любовные отношения) и строить свою жизнь дальше без оглядки на прошлое.

Как закрыть надоевшую тему?

Чтобы завершить гештальт прошлых отношений, психологи рекомендуют начать с себя. Простые аутотренинги помогут вернуть бодрость духа и интерес к жизни. Три этапа, в которых идет работа с исключительно с собой, избавят от зависимости от мужчины и любовных переживаний.

Первый этап — способность простить себя. Женщины очень часто винят в неудавшихся отношениях не мужчину, а себя.

Это идет из детства, когда родители говорили девочке: «Ты виновата», «Ты несешь ответственность». Такие выводы взрослые нередко делают, не разобравшись в ситуации.

И ребенок привыкает брать на себя вину абсолютно за все, что происходит вокруг него. Даже за то, к чему он отношения не имеет.

И, строя отношения с мужчинами, выросшая девочка постоянно контролирует себя, боится сделать что-то не так. А когда мужчина уходит, она вновь винит себя. И всячески истязает себя мыслями о том, как могло бы быть, если бы она что-то сделала по-другому. Вот от этих навязчивых мыслей и нужно избавиться.

Нужно простить себя и своего внутреннего «ребенка» за все то, что произошло или не произошло в отношениях. Сказать себе, что если и есть вина (что совсем не факт), то я ее принимаю и прощаю. И действительно принять и простить себе все, что было.

Только после этого можно переходить к следующим этапам завершения гештальта.

Второй этап — признайтесь, что в глубине души вы подвержены страху быть отверженной. Что вы боитесь начинать новые отношения и цепляетесь за старого партнера только потому, что он однажды уже выбрал вас, у вас была связь и вы хоть немного, но уверены в нем. А новые знакомые, которых вы наметили в партнеры, могут (по вашему мнению) просто не заинтересоваться вами.

Чем дольше такие мысли и глубокая неуверенность в себе будет существовать в сознании, тем меньше вероятность построить крепкий союз с любящим партнером. Мужчины остро чувствуют неуверенность женщины и действительно обходят стороной таких особ.

Поэтому избавляться от страха нужно как можно быстрее. Этому поспособствует общение с друзьями и участие в массовых мероприятиях. Среди множества мужчин точно найдется несколько, кто заинтересуется вами.

Главное — иметь уверенный вид, быть открытой и дружелюбной.

Последний этап избавления от одиночества и завершения неудачного гештальта — встать на путь любви к себе. Не стоит потакать своей депрессии и замыкаться. Нужно всячески баловать себя, покупать подарки, делать косметические процедуры, постараться полюбить себя всей душой.

Не переутомляться, не позволять окружающим скидывать на себя лишние заботы. Это завершающий этап избавления от чувств к бывшему партнеру. Как только «я» будет на первом месте, все психологические помехи, которые мешают женщине быть счастливой, будут устранены на подсознательном уровне.

Прошлые отношения сотрутся из памяти, и женщина будет готова к новым, которые вполне могут стать последними и единственными.

Источник: https://www.domashniy.ru/psihologiya/kak_zabyt_muzhchinu_kotorogo_lyubish_re15/

Как быстрее забыть мужчину

Но женщина существо эмоциональное, поэтому без рыданий в подушку и бессонных ночей никак не обойтись. Важно выплакать свою боль, после чего принять твердое решение начать новую жизнь без боли и терзаний. 

По мнению психологов, расставание с человеком, которого вы любили, подобно его смерти. Вы переживаете потерю любимого точно так же, как если бы он умер.

Поэтому нормальным считается состояние, когда женщина плачет и страдает. Но всему есть предел. Выплакав свое горе, нужно брать себя в руки и находить стимулы жить дальше полной жизнью.

Что можно сделать, чтобы поскорее избавиться от мучительных переживаний?

С глаз долой

Уберите с глаз все то, что напоминало о нем и ваших отношениях: фотографии, открытки, письма, подарки и пр. Нельзя забыть любимого, если вы постоянно будете встречать его и разговаривать, ходить на те места, где вы вместе гуляли.

Избегайте всяких встреч с ним и обходите места свиданий с ним. Постарайтесь простить его и отпустить. Для этого психологи рекомендуют написать письмо любимому, выразив всю свою обиду, боль и гнев, после чего порвать его или сжечь.

Будьте все время занятой

Известно, что работа – лучший лекарь наряду со временем. Постоянная занятость просто не даст вам возможности ежеминутно думать о том, что случилось. Находите новые занятия, увлечения. Вообще, начните делать то, что раньше не могли себе позволить.

Проводите время с семьей и друзьями, развлекайтесь, займитесь спортом. Найдите источники, из которых вы можете черпать силы, чтобы жить дальше. Творчество — самый полезный выброс энергии человека, как положительной, так и отрицательной. Не умеете рисавать – тогда готовьте.

Мужчина отбил у вас это желание? Тогда вышивайте, лепите, пойте, танцуйте!

Полюбите себя

Очень часто случается так, что женщина после развода или расставания с мужчиной прямо расцветает на глазах. А все потому, что ей были нужны перемены, и она ими воспользовалась.

Начните с особенной тщательностью следить за собой, обязательно смените прическу или имидж, поменяйте гардероб. Вы начнете ощущать себя по-новому, и это обязательно скажется на вашем душевном состоянии. Вообще, основным девизом на период «реабилитации» для вас должен стать лозунг: «Все по-новому!»

Не кидайтесь во все тяжкие

Заводить новые отношения еще слишком рано. Навряд ли они приведут к чему-то хорошему. Ведь пока вы не освободите свое сердце от старых чувств, не оставите этого человека в своей прошлой жизни – ничего нового не придет. Кроме того, новые отношения могут строиться по старому сценарию.

Вам нужно время, чтобы осознать ошибки, которые вы совершили, разобраться в себе, понять себя. Чтобы отношения с новым мужчиной вышли на другой, более высокий уровень, вы должны поменяться. Тогда поменяется и ситуация вокруг вас. Но для этого нужно время.

Поэтому на начальном этапе лучше просто чаще бывать в людных местах, развлекаться и заводить новые знакомства. 

Ребенок – ваше счастье

Если у вас есть ребенок, то расставание будет проходить гораздо сложнее. Вам не удастся избегать встреч и разговоров с отцом малыша, если, конечно, папаша не исчез с концами.

В этом случае ваша задача заключается в том, чтобы ни  в коем случае не настраивать ребенка против папы, не перекладывать свои проблемы на сына или дочь и не впадать в уныние. Поблагодарите мужчину, что он подарил вам ваше чудо и сфокусируйтесь на ребенке.

Совместные прогулки, интересные занятия и прочие развлечения выведут вас из депрессии. Ведь от того, как будете чувствовать себя вы – будет зависеть и настроение вашего ребенка.

Источник: http://www.gorod.lv/novosti/219442-kak-bystree-zabyt-muzhchinu