Как улучшить зрение за один день

Не всегда ухудшение зрения является необратимым процессом. Есть масса способов восстановления зрения. Возможно, улучшение зрения не будет существенным, но несколько диоптрий к остроте зрения точно добавится.

Для коррекции зрения помогут витамины, специально разработанные для глаз. Также зрению помогают овощи и ягоды. Если вы готовы к оперативному вмешательству, то для улучшения зрения попробуйте сделать лазерную коррекцию. Также врач вам подскажет, какие купить очки, линзы. Чтобы обойтись без хирургии и улучшить зрение, придется систематически выполнять упражнения.

Какие упражнения помогут улучшить зрение за один день

В случае если вы надеетесь на быстрое улучшение зрения без операций, попробуйте эффективную глазную гимнастику. Возможно, зрение немного улучшится за день.

Упражнения будут занимать четверть часа, их нужно делать утром и вечером. Вреда точно не будет.

Если не улучшится зрение, то хотя бы исчезнет усталость, глаза будут отдохнувшими, в мозг будет передавать более четкое изображение, не будет жжения и ощущения песка в глазах.

Простейшие четыре способа гимнастики вы сможете выполнять, где бы ни находились. Особо актуально выполнение такой гимнастики для офисных работников, которые в перерыв с удовольствием могут отвлечься от монитора и разгрузить глаза.

Попробуйте сверх сильно зажмурить глаза, оставайтесь так десять секунд. Потом широко раскройте глаза, оставайтесь так десять секунд. Такие манипуляции повторяются по пять или по десять раз.

Приложите ладошку к одному из глаз, а другим глазом сконцентрируйтесь на любом предмете, стоящем на трехметровом расстоянии от вас. Пройдет минута и вы должны переместить ладонь на второй глаз. Все это проделывается несколько раз.

Укрепление глазного дна может произойти также за счет выполнения упражнений. Следует сфокусировать взгляд на любой точке, стоящей в 15-20 сантиметрах от вас, оставайтесь так полминуты. Потом нужно моргать, сколько хотите и зафиксируйте взгляд на предмете, стоящем в трех-пяти метрах от вас. Эти действия глазами требуется выполнять более пяти раз.

Также стоит попробовать глазную гимнастику, которую можно назвать восьмеркой. Перемещайте ваши зрачки так, как будто вырисовываете воображаемую восьмерку в воздухе. Лучше повторить эту восьмерку более десяти раз.

Какие витамины улучшают зрение

Для улучшения остроты зрения не ограничивайтесь гимнастикой. Устройте витаминную атаку на зрение. Подойдут аптечные БАДы, витамины, перед приемом изучите инструкцию.

Еда также влияет на зрение. Не забывайте насыщаться полноценно овощами и ягодами. Постоянно добавляйте к пище морковку, шпинат, чернику, брокколи и другие улучшающие зрение продукты.

Даже если нет проблем со зрением, вышеописанные упражнения пойдут на пользу любому, используйте их в качестве профилактики снижения зрения и для снятия усталости глаз.

Чаще проверяйтесь у офтальмолога, обращайте внимание на все неприятные или странные ощущения в области глаз.

Источник: http://promedicinu.ru/interesting/kak-uluchshit-zrieniie-za-odin-dien

Как за короткий срок улучшить зрение в домашних условиях: лучшие методы

Приветствую вас, дорогие читатели! Изо дня в день наши глаза подвергаются серьёзным нагрузкам, что негативно сказывается на их здоровье и приводит к развитию различных глазных заболеваний. К счастью, на сегодняшний день существует немало способов, позволяющих восстановить зрительные функции без посторонней помощи.

Из этой статьи вы узнаете о том, как за короткий срок улучшить зрение в домашних условиях. Да-да, вы не ослышались. Для этого вовсе не обязательно постоянно использовать корригирующую оптику и прибегать к радикальным методам зрительной коррекции. Сегодня мы поговорим о восстановлении зрения альтернативными способами.

Методика восстановления зрения, предложенная известными учеными и врачами

Каждого человека, страдающего каким-либо глазным заболеванием, интересует, как быстро восстановить зрительное виденье, и возможно ли это вообще. Да, это возможно, и многие люди доказали это, навсегда отказавшись от очков.

https://www.youtube.com/watch?v=t6JBN6Gu6Ek

Благодаря методике восстановления зрения, разработанной профессором Ждановым, психоаналитиком Шичко и офтальмологом Бейтсом, тысячи людей получили возможность полноценно наслаждаться окружающим миром, видя его максимально ясно и отчётливо.

Имея за спиной богатый опыт, вышеупомянутые личности утверждают, что процесс восстановления зрительного виденья требует не так уж и много – вам нужно лишь сказать «нет» лени и, как можно скорее начать работать над собой. Разумеется, важно учитывать и тот момент, что заболевания органов зрения не появляются на пустом месте.

Самостоятельно улучшаем зрение по методу Бейтса.

В большинстве случаев они сигнализируют о проблемах в организме. Чтобы иметь хорошее зрение, для начала следует привести в порядок весь организм и стараться вести здоровый образ жизни.

О естественная методике оздоровления зрения по Жданову смотрите здесь.

Что же касается основного лечения глазных патологий, оно предполагает коррекцию работы мышц глаз, отвечающих за работу аккомодации. При близорукости, дальнозоркости, астигматизме и прочих болезнях органов зрения человек должен придерживаться 3 главных правил:

Регулярно тренировать глазные мышцы.
Выполнять упражнения, направленные на снятие спазма и расслабление мышц аккомодации.
Правильно и полноценно питаться, исключив из рациона вредную пищу, в которой содержатся токсины.

Внимание! Секреты восстановления зрения!

Гарантия восстановления остроты зрения за 28 дней, всего за 1 рубль!

Врачи шокированы! Зрение возвращается если каждое утро…

Зрительная гимнастика – залог успеха на пути к хорошему зрению

Говоря о тренировке зрительных мышц, я подразумеваю гимнастику для глаз, включающую разнообразные движения глазами, в результате которых тренируется способность аккомодационных мышц к напряжению и правильной фокусировке.

Предлагаю вашему вниманию эффективные упражнения, позволяющие улучшить зрение в домашних условиях:

Смотрите перед собой и попробуйте нарисовать глазами буквы от А до Л.
Посмотрите на потолок, а затем переведите взгляд на пол, не двигая при этом головой. Сделайте 9-10 повторений.
Глаза нужно максимально зажмурить на 2-3 секунды, после чего откройте их и быстро поморгайте. Повторите 10 раз.
Глядя перед собой, глазами нужно рисовать различные геометрические фигуры: квадрат, круг, знак бесконечности, овал и прямоугольник. Последовательность можете выбрать сами. Сделайте 5 повторений.
Взгляд нужно сфокусировать на кончике носа, а спустя 5 секунд – перевести его вперёд и сфокусироваться на каком-нибудь дальнем объекте. Упражнение следует повторять в течение 2 минут.

Перечисленные упражнения способствуют восстановлению зрительной остроты, что особенно важно для людей, которые много времени проводят за ПК. Офтальмологи настоятельно рекомендуют выполнять их при дальнозоркости и близорукости.

Как улучшить зрение с помощью массажа?

После завершения зрительной гимнастики всегда нужно делать массаж, который усиливает положительный эффект. Для этого нужно закрыть глаза и начать делать плавные круговые движения пальцами.

Благодаря усилению кровотока, которое происходит в результате массажа, глазное яблоко обогащается полезными веществами (витаминами и микроэлементами).

По этой причине офтальмологи рекомендуют регулярно массажировать глаза, особенно после продолжительных зрительных нагрузок (просмотра ТВ, чтения, рисования, работы за ПК).

Улучшаем зрением с помощью витаминов

Чтобы улучшить зрение без лекарств, необходимо употреблять следующие группы витаминов:

А. Это очень важная группа витаминов, которые отвечают за зрительное виденье. Сюда же следует отнести каротиноиды, защищающие зрительные клетки от «синего цвета» (экрана ПК, телевизора, мобильных телефонов и пр.).

Важнейшим из каротиноидов является лютеин, который поглощает УФ-лучи, защищая сетчатку от разрушения.

В. Задача представителей данной группы витаминов заключается в налаживании обменных процессов и питании органов зрительного виденья. С их помощью быстрее восстанавливаются повреждённые глазные клетки и выводятся токсины.
С. Этот витамин отвечает за укрепление стенок сосудов, поддержание полноценного кровоснабжения и питания клеток глаза.
Е. Витамины данной группы способствуют восстановлению клеточных мембран, укрепляя таким образом клетки глаза. Кроме того, они улучшают питание и ускоряют усвоение витамина А.
D. Это очень важный витамин, благодаря которому глазные мышцы имеют возможность сокращаться, делая изображение на сетчатке более чётким.

Для улучшения зрения следует также включить в рацион продукты, содержащие цинк. Данный элемент способствует поддержанию рабочего состояния хрусталика и аккомодационных мышц. Это особенно важно, когда снижение зрения наблюдается лишь на одном глазу.

https://www.youtube.com/watch?v=k-qwrT6LkBA

Заказать витамины для зрения за 1 рубль можно здесь.

Видео

Как быстро, за 1 видео упражнение в день, в короткий срок, улучшить зрение, в домашних условиях при близорукости за неделю! Начните сегодня!

Промывание глаз – простой и эффективный способ улучшения зрения

Знаете ли вы, что лечить глаза можно путём их промывания прохладной водой? Органы зрительного виденья очень любят прохладу и воду. Именно по этой причине составляющими многих средств по уходу за глазами являются вода и ментол.

При астигматизме, миопии, гиперметропии и прочих глазных заболеваниях рекомендуется промывать органы зрения, используя различные настои или простую воду. Холодная вода оказывает благоприятное воздействие на глазные яблоки.

Выводы

Как видите, существует множество различных методов восстановления зрения в домашних условиях. Обязательно испробуйте на себе каждый из них, чтобы убедиться в их эффективности.

Помните о том, что регулярное использование всех вышеперечисленных методов позволит повысить зрительную остроту и чёткость. Так что, друзья, запаситесь временем и терпением, и вперёд – навстречу ясному зрению!

С уважением Ольга Морозова.

Внимание! Секреты восстановления зрения!

Как я восстановила зрение за 2 недели…

100% эффективное восстановление зрения за 1 применение!

Источник: https://dvaglaza.ru/poleznoe-o-zrenii/kak-bystro-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html

Как улучшить зрение за 7 дней (9 упражнений)

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом.

Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и «пострелять» глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть «знание» того, что это «невозможно», пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно.

Пожалуй, что так.

Упражнение №1. «Проблеск»

Упражнение «Проблеск» является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима «острого» зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. (После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Упражнение заключается в следующем.

На открытом пространстве (то есть вне помещения ), в светлое время суток, выбираем объект для занятий.

Удобнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на «читаемую» и «нечитаемую».

Выбрав объект, удаляемся от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра. То есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания.

После этого начинаем моргать, глядя на табличку и сосредоточивая свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Стараемся в момент такого проблеска прочесть надпись.

После того, как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемся прочесть надпись. И так дальше. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом объекты можно для разнообразия менять. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск «острого» зрения заметно увеличится, что позволит перейти к следующим упражнениям.

Упражнение №2. «Стрельба по мишеням»

Упражнение «Стрельба по мишеням» является логическим продолжением упражнения №1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск «острого» зрения, позволяющий перебрасывать взгляд с одного объекта на другой, не выпуская при этом ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение заключается в следующем.

Находясь вне помещения, в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбираем взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта).

Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловим проблеск «острого» зрения.

На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три. В качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

Упражнение №3. «Человек-паук»

Упражнение «Человек-паук» является вариантом исполнения упражнения №2, служит для достижения тех же целей и, по большому счету, отличается от упражнения №2 в первую очередь иной ролевой окраской.

Упражнение заключается в следующем.

Находясь вне помещения, в светлое время суток, выбираем в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити. При этом каждый виток сопровождаем взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. По мере необходимости – моргаем (чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе). Время от времени объекты меняем, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.

Упражнение №4. «Отдых»

Упражнение «Отдых» служит для снятия с глаз напряжения, создавшегося в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не связанной с упражнениями причине.

Упражнение заключается в следующем.

Прикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. (Пальцы на лбу пересекаются в области «третьего глаза».) Устремляем взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов.

Упражнение выполняется до получения желаемых комфортных ощущений.

Упражнение №5. «Маятник»

Упражнение «Маятник» служит для дальнейшего увеличения проблеска «острого» зрения, а также для выработки привычки подвижного взгляда.

Упражнение заключается в следующем.

Вне помещения, в светлое время суток выбираем объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера (например находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержания).

Моргая, достигаем состояния «острого» зрения, фокусируем взгляд на надписи и начинаем его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте.

При затуманивании изображения, снова моргнуть, войти в режим «острого» зрения, продолжить выполнение упражнения. И так далее. При хорошем навыке выполнения, можно отказаться от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип, как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным.

Упражнение №6. «Китайский болванчик»

Упражнение «Китайский болванчик» служит для достижения тех же целей, что и упражнение №5, отличие же упражнений состоит в том, что подвижность взгляда достигается не при помощи движения глаз, а при помощи качающейся из стороны в сторону головы упражняющегося.

Итак, упражнение заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект упражнения (требования к объекту абсолютно такие же, как и в упражнении №5).

Выбрав объект, моргаем, ловим проблеск «острого» зрения, фокусируем взгляд на объекте и, покачивая из стороны в сторону, стараемся сохранить фокусировку на объекте как можно более долго. При затуманивании «картинки», вновь моргаем и продолжаем выполнять упражнение. И так далее.

Так же, как и упражнение №5, упражнение «Китайский болванчик» следует рассматривать как вариант основного способа видения. Время выполнения данного упражнения в этом случае также становится неограниченным.

Упражнение №7.»Восьмерка»

Упражнение «Восьмерка» является комбинацией упражнений №5-6 и служит для достижения тех же целей, что были поставлены перед данными упражнениями.

Упражнение «Восьмерка» заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект для предстоящего рассматривания (требования к объекту ничем не отличаются от описанных выше, в упражнениях №5-6).

Однако данное упражнение в еще большей степени, чем упражнения №5-6 позволительно выполнять без заранее выбранного объекта (то есть используя в качестве объекта упражнения все видимое пространство).

Определившись с выбором объекта, моргаем, ловим состояние «острого» зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, стараемся сохранить фокусировку взгляда как можно более долго.

Головой при этом совершаем качающие движения вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки (или же, что есть то же самое, величину угла горизонтального обзора). Так же, как и упражнения №5-6, упражнение «Восьмерка» следует использовать как вариант основного способа видения. Время выполнения его в этом случае – также неограничено.

Упражнение №8. «Полировка»

Упражнение «Полировка» служит для достижения тех же целей, что и упражнения №5, 6 и 7.

Упражнения заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях №5,6 и 7). Определившись с выбором объекта, при помощи моргания входим в режим «острого» зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта. (Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква.

) Рассматривание деталей производим при помощи мягких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движения. При помощи таких движений, стараемся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно более долго. Далее опять моргаем и продолжаем выполнять упражнения.

При достаточном навыке выполнения, это упражнение, так же как и упражнения №5,6 и 7, может служить вариантом основного способа видения.

Упражнение №9. «Луч света»

Упражнение «Луч света» служит для питания глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

https://www.youtube.com/watch?v=1yqHCo53N-4

Для выполнения упражнения «Луч света» необходима солнечная погода, однако же при отсутствии солнца, можно использовать рассеянный солнечный свет или электрическую лампу (включая также лампу дневного света). Упражнение заключается в следующем.

Плотно, однако же без напряжения, закрываем глаза веками и на некоторое время (примерно на минуту) подставляем лицо источнику света. (Использование в этом упражнении именно солнца несравнимо более предпочтительно.

) Упражнение можно проделывать пять-шесть раз в день.

Внимание! Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения глаз!

Источник

Источник: http://www.vitamarg.com/health/article/730

Улучшаем зрение. Полезные факты и советы

Недостаток витамина А и каротина приводит к утомляемости организма и снижению остроты зрения.
Витамин А (ретинол) в растениях не содержится. Но в них есть провитамин А (каротин), который при приеме внутрь преобразуется в витамин А. (В него переходит лишь незначительное количество каротинов из сырой моркови -1%. А вот в вареной моркови их содержание значительно возрастает -до 35%).

Надо знать, что каротин, содержащийся в зеленых растениях, более активен, чем тот, что есть в плодах и овощах оранжевого и желтого цветов. К примеру, каротин- шпината (спаржи и т. д.

) обладает вдвое большей биологической активностью, чем каротин моркови. В стакане морковного сока содержится десятикратная доза провитамина А, необходимого человеку в сутки.

Но еще более полезна тушеная морковь.

Вымытые корнеплоды (300 г) отварите до полуготовности, снимите тонким слоем кожуру, порежьте на кубики. Запейте молоком, чтобы оно покрыло морковь, и потушите минут 10-15. 1 ст.л., сливочного масла разотрите с 1 ч.л. муки, разбавьте немного теплым молоком и вылейте, помешивая, в морковь. Потушите еще 2-3 минуты. Употребляйте как кашу или как гарнир к мясу.

Вот почему необходимо обратить внимание на полноценное питание, если вашему малышу врач выписал рецепт на очки.

Зрение можно восстановить, надо только приложить немного усилий, выполнять простейшую зарядку для глаз. Тогда организм малыша сам справится с этой проблемой, нужно только помочь ему.

В пожилом возрасте хрусталик не может изменять свою кривизну в прежней степени, и дальнозоркость становится очевидной. Поэтому к старости большинство людей вынуждено пользоваться очками, чтобы рассмотреть что-то вблизи. Но если при чтении газет глаза слезятся, возникает резь, болит голова, стоит еще раз посетить окулиста: возможно, очки неправильно подобраны.

Для того, чтобы сохранить и улучшить зрение попробуйте регулярно выполнять несложные упражнения.

Сначала необходимо освоить массаж активных точек головы. Легкий массаж помогает снять напряжение, активизировать кровоснабжение глазных мышц и, следовательно, сберечь наше зрение.

Поэтому, не откладывая на потом, давайте прямо сейчас приступим к занятиям.

Все упражнения лучше выполнять сидя в кресле или на стуле со спинкой, чтобы спина чувствовала поддержку, а вы могли максимально расслабиться.

Кончиками пальцев массируйте затылочную область и мышцы шеи вдоль позвоночника — это снимает напряжение в мышцах и устраняет нарушения кровоснабжения головы.

Наклоните голову, смотрите в пол. Медленно поднимите голову и откиньте ее назад; глаза — в потолок. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз, затем выпрямитесь и медленно наклоните голову сначала в одну сторону, затем в другую.

Кончиками средних пальцев осторожно погладьте кожу вокруг глаз по часовой стрелке, при этом посильнее надавите по линии бровей и под глазами. Те же движения повторите против часовой стрелки.

Кончиками средних пальцев надавливайте на точки у края внешнего угла глаза в течение 20 секунд. Повторите 3-4 раза. Такое упражнение не только полезно для зрения, но и замедляет появление мелких морщинок — гусиных лапок.

После того как вы руками разогрели свои глаза, можете выполнить несколько других полезных упражнений. Вот некоторые из них.

Прикрыть рукой правый глаз и энергично поморгать левым глазом. То же самое проделать с другим глазом.
Голова неподвижна, посмотреть вверх, вниз, налево, направо и в обратном порядке.

Широко открыть глаза, напрячь мышцы и кожу лица. Расслабиться.

Медленно поворачивать голову справа налево и слева направо, следуя взглядом по ходу движения.
Вытянуть вперед руку с карандашом. Медленно придвигать его к носу, следуя за ним глазами, затем отводить в исходное положение.

Польза от этих упражнений огромная, хотя кажутся они простыми. Главное — заниматься ежедневно, а иногда и по нескольку раз в день. Выполняя их, можно и в 50 – 60 лет не пользоваться очками для чтения и иметь зрение — «единица».

Совет тибетских знахарей для улучшения зрения.
Тибетские знахари для улучшения зрения советуют рассматривать — не смотреть, а пристально рассматривать заходящее солнце. Рассматривать, ни о чем больше не думая, не отвлекаться.

Когда от солнца до горизонта остается расстояние в 2-2,5 солнечных диска — начинать рассматривать. Особенно эта хорошо, когда солнце красное. Если оно еще яркое, то начинать его рассматривать надо позже, когда до горизонта останется 1,5-2 солнечных диска.

Конечно, это не всегда удается, но для восстановления зрения средство хорошее. Посмотрев 4 – 5 дней подряд, вы сможете читать газету без очков. Хорошо еще в дополнение рассматривать Луну и звезды. Особенно звезды, и когда там что-то летит.

Так же хорошо рассматривать, например, из окна что-либо мелкое вдалеке, а потом резко переводить взгляд на рядом лежащие предметы. Так повторять много раз. Тренируются глазные мышцы.

Полезное для ваших глаз:

Полезна для глаз трава очанка. 5 столовых ложек травы залейте 1 л кипящей воды, дайте настояться 3 часа и принимайте по полстакана 3-4 раза в день. При дальнозоркости и близорукости залейте 2 чайные ложки листа черники 1 стаканом кипятка и дайте настояться 1 час, затем процедите.

Принимайте по полстакана настоя 2 раза в день. Для улучшения зрения возьмите 4 столовые ложки сухого измельченного корневища пырея, залейте 1 л воды и кипятите на маленьком огне до испарения 0,25 объема жидкости, потом процедите и пейте по 1 столовой ложке отвара 4-5 раз в день.

Помогает усилить зрение и известный своими лечебными свойствами пустырник. 1 столовую ложку сухой измельченной травы залейте 1 стаканом кипятка, оставьте на 40 минут для настаивания, процедите.

Принимайте по 1 столовой ложке 2-3 раза в день во второй половине дня, так как пустырник обладает выраженными успокаивающими свойствами. Тонизирующий китайский лимонник также помогает улучшить зрение как при дальнозоркости, так и при близорукости.

Но, в отличие от пустырника, препараты лимонника следует принимать в первой половине дня, так как лимонник бодрит. Приготовьте себе спиртовую настойку из 1 части плодов лимонника и 3 частей спирта (70%) и принимайте настойку натощак, по 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 20-25 дней.

При прогрессирующей близорукости возьмите 1 столовую ложку листьев крапивы, залейте 1 стаканом воды и доведите до кипения. Прокипятите на очень малом огне 3-5 минут и процедите. Выпейте отвар за 3 приема в течение дня за 30 минут до еды.

Одновременно с этим принимайте по 1-2 чайные ложки ячменной муки 2 раза в день после еды.

Пропейте курс в течение 2-3 недель, затем сделайте перерыв и повторите курс еще раз, и не забывайте, что крапива повышает свертываемость крови, поэтому ее не стоит длительное время использовать людям, склонным к тромбообразованию.

Источник: http://justcoolidea.ru/uluchshaem-zrenie-poleznye-fakty-i-sovety/

Как улучшить зрение за 1 день? Как улучшить зрение быстро

Расскажу читателям как улучшить зрение за 1 день и даже быстрее. Не смотря на возражения многих, это действительно реальность. Поделюсь собственным опытом. Не думайте, что я буду рассказывать сказки об улучшении зрения до 100%. Конечно нет. Но то, что я расскажу стоит услышать.

Это было около 2-х лет назад. Перед тем как начать заниматься упражнениями по восстановлению зрения, пришлось прочитать немало литературы. Особенно меня интересовал вопрос, можно ли быстро восстановить зрение. И возможны ли улучшения вообще за 1 день.

И я нашел такую информацию. В книге Уильями Бейтса есть глава, где предлагается очень быстро улучшить свое зрение. Кроме того эти факты подтверждал в своей книге Норбеков. Особенно делая акцент на психологической составляющей упражнений.

Я начал интересоваться глубже как улучшить зрение быстро. И вот я дошел до важной главы в книге Бейтса.

В чем же суть? Для того, чтобы читатель заинтересовался и убедился, что методика улучшения зрения действительно работает, автором предлагалось провесит маленький эксперимент.

Нужно было расположить книгу на расстоянии вытянутой руки и ответить себе на вопрос четко ли я вижу текст. В моем случае я текст видел расплывчато, прочитать его с расстояния вытянутой руки не мог.

После этого нужно было отложить книгу и проделать 2 упражнения. Первое это пальминг, а второе это воображение буквы абсолютно черной и мысленное очерчивание ее контуров и представление ее абсолютно резкой. При этом нужно было заставить себя смотреть не рядом с буквой а именно на нее (мысленно). Я обнаружил, что это не совсем легко.

После 5 минут таких упражнений, нужно было открыть глаза, быстро поморгав при этом 10 раз. И снова посмотреть на текст книги с расстояния вытянутой руки.

И можете представить мой восторг, когда я увидел текст абсолютно четко!!! Это стало началом моих регулярных занятий по улучшению зрения с помощью методики У.Бейтса.

Как легко автору было убедить меня, что улучшить зрение за 1 день вполне возможно. Окрыленный успехом, и знанием способа как можно улучшить зрение быстро, я начал активно заниматься. И зрение действительно улучшилось. Я снял очки окончательно. Пальминг стал моим любимым упражнением.

Сейчас мое зрение примерно -1.5. При этом есть астигматизм, что затрудняет улучшение. Но тот случай, когда я убедился как улучшить зрение за 1 день, меня вдохновляет до сих пор.

И нужно сказать, что зрение постоянно улучшается. После перервывов, вызванных ленью и головокружением от успеха, улучшения замедлились и даже был регресс. Но сейчас с помощью регулярных упражнений, я надеюсь не только на быстрое улучшение, но и на полное восстановление зрения.

12 марта 2018 года

Источник: http://zrenie-glaz.ru/uluchshaem_zrenie/kak-uluchshit-zrenie-za-1-den-kak-uluchshit-zrenie.html

Как улучшить зрение в домашних условиях

Вопрос как улучшить зрение в домашних условиях интересует многих. В наши дни люди старшего поколения, не имеющие проблем со зрением скорее счастливое исключение, чем правило.

Молодёжь также нередко жалуется на проблемы вызванные нарушением зрения.

Причины и симптомы потери зрения

Что делать, если в глазах появились странные штрихи, стало сложно читать текст? Появление черных точек, размытое контуры предметов должны стать поводом для похода к офтальмологу, ведь вполне может оказаться, что это признаки заболевания, которое поддаётся медикаментозному лечению только на первых порах. Упустив время, придётся прибегать к хирургическому лечению, что более стрессово для организма и затратно для бюджета.

Между тем, ряд заболеваний, таких как дальнозоркость либо близорукость можно успешно лечить в домашних условиях с помощью разнообразных народных средств и опробованных методик. Но и здесь необходима консультация офтальмолога, которая поможет получить представление о степени запущенности заболевания, определить необходимость и объем медикаментозного лечения.

Итак, посещение офтальмолога немного успокоило и вместе с тем насторожило: появившиеся проблемы хочется устранить как можно скорее, или хотя бы добиться значительного улучшения.

Многие считают, что это невозможно и помочь могут только очки.

Практика многих добровольцев доказывает обратное: при систематических занятиях, правильном подборе методики улучшение зрения в домашних условиях возможно.

Для этого лучше использовать комплекс мероприятий:

изменить насколько возможно образ жизни;
провести коррекцию питания;
заниматься специальными упражнениями;
использовать ряд процедур.

Влияние образа жизни на остроту зрения

Ни для кого не секрет, что длительное сидение перед монитором компьютера или экраном телевизора отрицательно сказывается на зрении. Самым первым и самым простым будет совет делать перерывы, когда глаза устали. В это время хорошо сделать упражнения для глаз или просто пальминг (о нем разговор пойдёт дальше).

Здесь пригодятся несколько простых советов по правильной организации рабочего места:

освещение не должно быть ни слишком ярким, ни слишком тусклым – это требует дополнительного напряжения глазных мышц, и они быстрее устают;
свет от настольной лампы не должен падать на глаза;
сидите правильно: так чтобы голова, спина и шея располагались на одной прямой. Это позволить крови циркулировать свободно, сделает работу более продуктивной.
расположите монитор, экран или книгу на уровне глаз, параллельно им, комфорт всегда важен и полезен.

Упражнения для улучшения зрения

Признанные методики восстановления зрения

Существует несколько методик: Бейтса, Корбетт, Жданова, Норбекова. Их можно купить как книги или скачать бесплатные курсы в интернете. Сегодня существует целый ряд бесплатных и платных видео уроков, которые тоже можно найти в интернете.

У каждой из них есть множество поклонников и последователей, которые утверждают, что упражнения помогли восстановить зрение. Методики значительно отличаются между собой.

НО все утверждают, что главных условий успеха два: систематические занятия и вера в успех.

Пальминг — упражнения для восстановления зрения

обязательно нужно знать всем. Это методика, позволяющая отдохнуть мышцам глаз и восстановить их работоспособность. При незначительном ухудшении зрения эти простые упражнения способны его восстановить.

Сначала нужно сесть так, чтобы локти были на столе, голова, шея, позвоночник на одной линии. Для этого можно под локти подложить подушку или свёрнутое одеяло.

Затем встряхнуть и растереть до ощущения тепла кисти рук, сложить ладони пригоршней, закрыть ими глаза так, чтобы мизинцы оказались на переносице, а ладони на скулах. Глаза закрыть, но места под ладошками должно хватать для того, чтобы моргать. Свет сквозь пальцы не должен проходить. При этом не давите на лицо и глаза, действуйте мягко.

Теперь подумайте о чем-то хорошем и приятном. Если вы делаете упражнение правильно, цвет внутри ладоней будет черным. Упражнение нужно делать любое количество времени. Открыв глаза, вы получите боле острое и чёткое зрение. Так как отдохнут не только мышцы глаз, но и ваша нервная система.
Делая упражнения ежедневно можно значительно улучшить зрение.

Тренировка глазных мышц

Несколько простых общепризнанных упражнений помогут значительно улучшить остроту зрения. Делайте упражнения как показано на картинке, уже через две – три недели вы заметите результат.

Одна из методик позволяет улучшить остроту зрения с помощью специальных вот таких картинок.

Если смотреть на них на протяжении по 3–5 мин утром и вечером, то можно значительно улучшить зрение уже через пару недель.

Лекарственные средства для глаз, применяемые в домашних условиях

Нередко офтальмологи приписывают для закапывания в домашних условиях капли. Среди рецептов травников также есть глазные капли и примочки для глаз.

Медовые примочки для глаз. Одним из эффективных методов будут примочки с использованием мёда и крепкого чая. Для приготовления состава понадобится крепко заваренный черный чай 100 мл и 1 ч. л мёда или 1 ч. л. мёда и 100 мл. 10% настоя травы очанки.
Примочки делать на ночь, прибинтовав их бинтом. Или накладывать несколько раз в день.
Алое и мёд для глаз. Необходимо взять алое и мёд в соотношении 1:1 и выдержать 7 дней в темном прохладном месте. Затем полученный настой процедить и развести с водой в соотношении 1:2.
Полученные капли капать в глаза 2–3 раза в день.
Яблоко и мёд для глаз. Этот рецепт предполагает свежее спелое красное яблоко средних размеров, из которого нужно вынуть сердцевину ножом. В пустоту положить 1 ч. л. мёда. Внизу яблока сделать цыганской иглой дырочки и поместить яблоко так, чтобы сок стекал в ёмкость внизу.
Полученными каплями капать глаза 2–4 раза на дню. Ежедневно яблоко менять. Курс лечения 3 месяца.

Питание для улучшения зрения

Употребление в пищу продуктов богатых витаминами А и жирными кислотами Q 3 также будет способствовать восстановлению зрения.

Среди овощей и фруктов, в которых содержится Бета-каротин (витамин А), самыми известными будут морковка и черника. Морковку для хорошей усвояемости нужно потреблять вместе с жирами.

Травники рекомендуют употреблять в пищу и ботву моркови как в свежем, так и в сушеном виде.

Черника даст хороший результат при курсе потребления 1 стакан на протяжении 2 месяцев. Для зимы хорошо заморозить нужное количество ягод.
Полезно также употреблять зелень: укроп, петрушку, лук-порей, шпинат. Хороший результат дают овощи, растущие у нас: тыква и столовая свекла. Травники рекомендуют потреблять свежий свекольный сок, разведённый 1:1 с водой по 1 ст. ежедневно.

Из продуктов животного происхождения рекомендованы продукты, содержащие ретинол (витамин А животного происхождения) и цинк: морская рыба, масло, ветчина, жирный творог, говяжья печень, яичные желтки.

Очень полезны травяные настои из боярышника, шиповника, крапивы, мяты, имбиря и календулы. Молодую крапиву и коренья одуванчика рекомендовано употреблять как салаты.

Запаситесь терпением и верой, а результат не заставит себя ждать.

Советы и рекомендации

Источник: http://MoeOko.ru/lechenie/kak-uluchshit-zrenie.html

Как улучшить зрение в домашних условиях

Проблема ухудшения зрения на сегодняшний день становится всё более и более распространённой, ведь в каждой семье есть компьютер, ноутбук (при чём не один), планшеты, телевизоры, которые можно смотреть часами, в общем, масса техники, при использовании которой зрение человека медленно, но уверенно ухудшается. Да, если ограничить время «общения» с подобными устройствами, то зрение можно сохранить. Однако жизнь диктует свои условия, и без компьютера и работы в интернете, даже минимальной, да и без длительных компьютерных игр вряд ли может прожить современный человек.

Как улучшить своё зрение? Начать стоит, лучше всего с питания. Существует целый ряд продуктов, насыщенных элементами, которые способствуют улучшению зрения.

Правильное питание

Морковь, пожалуй, первое, что приходит в голову, когда говорят о продуктах, которые способствуют улучшению зрения. Морковь содержит большое количество витамина А.

Важно только помнить, что это жирорастворимый витамин, поэтому морковь в лечебных целях лучше употреблять в сочетании с растительным маслом.

Также в оранжевом корнеплоде есть витамины В, РР, К и Е, положительно влияющие на зрение.

Ещё один верный помощник в восстановлении зрения — черника. Её можно употреблять в пищу также и для профилактики ухудшения зрения. Черника является одной из основных составляющих большинства лекарств, предназначенных для борьбы с проблемами зрения. Однако лучше всего употреблять ягоды черники в свежем виде. Можно самостоятельно приготовить глазные капли. Для этого понадобится:

6 ягод черники;
вода дистиллированная.

Сок ягод необходимо развести водой в соотношении 1 часть сока на две части воды. Получившееся лекарство закапывать по 2-3 капли дважды в день. Помните, капли каждый день должны быть свежими.

Помогут улучшить зрение также и соки. Весьма эффективными в этом плане являются соки петрушки, сельдерея, цикория, морковный сок. Их можно употреблять раздельно, а при желании можно и коктейль сделать. Помните, что употреблять их нужно именно свежевыжатыми. Уже через пару недель можно будет наблюдать положительные изменения зрения, конечно, если только его ухудшения были не критичны.

Кроме внесения в свой рацион новых продуктов, для улучшения зрения вы просто обязаны делать специальную гимнастику для глаз. Она необходима как тем, у кого отличное зрение, — для его поддержания, так и тем, у кого оно немного испортилось от продолжительной работы за компьютером. Указанный ниже комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно, каждое упражнение — 8-10 раз.

Гимнастика для глаз

Двигать глазами вверх – вниз. Затем влево – вправо. Вращайте глазами по часовой стрелке, затем против. Положить ладони на глаза, помассировать. Быстро моргайте.

Нарисуйте глазами восьмёрку.

Встаньте. Вытяните руку перед собой. Смотрите на кончик указательного пальца. Приближайте руку медленно, не отрывая взгляд от пальца. Заканчивайте приближение руки, когда палец начинает двоиться.

Попробуйте контрастные водные процедуры для глаз утром и вечером. Для этого вам понадобится 2 миски с водой: в одной миске вода должна быть горячей, в другой — холодной (главное не переборщить). Закройте глаза и на несколько секунд опустите лицо в горячую, а затем в холодную воду. Можно проводить эту процедуру перед гимнастикой для глаз.

Откажитесь от раздражителей. Если у вас есть такая возможность, выделите один или два дня в неделю, когда вы и ваши глаза будете полностью отдыхать от всевозможных экранов. Если у вас есть какое-либо хобби, не связанное с напряжением глаз, лучше уделите внимание именно ему. Если же нет – прогуляйтесь по парку, начните бегать – проведёте время с пользой для вашего организма.

Если же проблемы со зрением более значительны, то для решения этого вопроса существуют ночные линзы, которые корректируют зрение. Однако по этому поводу нужно консультироваться со специалистом и не заниматься самолечением.

Источник: https://zreniemoe.ru/lechenie/kak-uluchshit-zrenie.html

Можно ли улучшить зрение за один день? Смотрите ответ на сайте МГК

Как только люди понимают, что начинаются проблемы со зрением, зачастую, они отправляются к офтальмологу с надеждой на помощь.

Но подобный визит, в большинстве случаев заканчивается обычным подбором средств коррекции (контактных линз или очков), способных со временем ухудшить зрение еще больше.

И тогда возникает вопрос, а можно ли восстановить его вообще, и как улучшить зрение за короткий срок?

Возможно это покажется невероятным, но такое возможно! Нужно лишь правильно подобрать подходящий именно вам способ и не лениться выполнять предписания специалиста.

Быстрое восстановление зрения

Сегодня существует несколько достаточно быстрых способов восстановить зрение:

Лазерная коррекция. Это наиболее эффективный вариант реставрации зрения. Правда, процедура эта не дешевая, да к тому же, имеющая целый ряд противопоказаний, плюс довольно много побочных эффектов. Поэтому, решается на нее далеко не каждый;
Самостоятельное восстановление зрения. Как показывает практика, выполнение определенных упражнений, тоже приносить положительные результаты, возможно не такие быстрые, как при операции, но и они становятся заметными в короткий срок.

Как улучшить зрение за короткий срок

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

Метод пальминга, он направлен на оздоровление зрительного аппарата. Выполняется данная метода при помощи ладоней, сложенных «лодочкой», которыми накрывают глаза и максимально расслабляют мышцы глаз. При этом, чем сильнее получится расслабить глаза, тем лучше и значительнее будут результаты пальминга. Специалисты-офтальмологи, знакомые с данной методикой, считают ее одной из самых эффективных и рекомендуют, как средство восстановления зрения за короткий срок. Пальминг способен помочь при астигматизме, близорукости и дальнозоркости, а также других более серьезных патологиях глаз.
Гимнастика для глаз также может помочь улучшить зрение в короткий срок. Как правило, комплексы таких упражнений направлены на расслабление и укрепление мышечного аппарата глаз. От пальминга этот способ отличается тем, что его не получится делать долго или часто. Среди упражнений, которые обязательно входят во все комплексы гимнастики для глаз, выделяют:

«Проблеск» – базовое, обязательное упражнение. При его выполнении, днем на улице выбирают четкую надпись (лучше вывеску), отходят от нее на некоторое расстояние, с которого она видится размытой настолько, что практически не читается, и начинают моргать. Смысл упражнения в том, что при моргании необходимо уловить момент проблеска, в который и успеть прочесть надпись вывески.
«Стрельба по мишеням». Данное упражнение является продолжением первого. Оно заключается в выборе мишеней (объектов), которые определенным усилием удерживаются в фокусе на секунду, затем моргание – и новый объект.
«Отдых». Это упражнение рассчитано на снятия напряжения мышц глаз, которые серьезно устали в ходе выполнения предыдущих упражнений. При его выполнении, нужно закрыть глаза, отвлечься от возникающих зрительных образов и мысленно смотреть в темноту.

Восстановление зрения за один день

Наверное, любой здравомыслящий человек понимает, что восстановить зрение за один день можно только хирургическим методом. Сегодня существует около 20 подобных методов исправления аномалий рефракции. Но лучшим по эффективности и наиболее безопасным, специалисты всего мира называют эксимер-лазерную коррекцию.

При лазерной коррекции выполняется воздействие на роговицу — одну из преломляющих сред глаза. Ее форма изменяется таким образом, что изображение начинает фокусироваться точно на сетчатке, как и положено.

Современные эксимер-лазерные аппаратные установки последнего поколения, которые обеспечивают высокий уровень безопасности, сделали данную процедуру коррекции простой, а потому и доступной практически всем.

Правда, не стоит забывать, что, как и всякий хирургический метод, лазерная коррекция может иметь некоторые ограничения.

Поэтому до выполнения процедуры все пациенты Московской Глазной Клиники обязательно проходят полное диагностическое обследование системы зрения, которое дает возможность выявить нарушения рефракции, поставить точный диагноз и удостовериться в отсутствии возможных противопоказаний.

Преимущества процедуры эксимер-лазерной коррекции:

Надежность и безопасность

Первые операции лазерной коррекции зрения были проведены в 1985 году и сегодня, специалисты уверенно заявляют об абсолютной безопасности и эффективности данного метода лечения, включая и отдаленный периоде. Специалисты МГК, выполняют лазерную коррекцию на протяжении достаточно продолжительного временного периода, что позволяет говорить о накопленном опыте в проведении таких процедур.

Широкий спектр применения

В случае отсутствия противопоказаний, лазерная коррекция зрения, выполняемая по методике ЛАСИК помогает устранить близорукость (до –15,0D), дальнозоркость (до +6,0D) и астигматизм (до ±3,0D). Оптимальным возрастом для проведения лазерной коррекции, по мнению специалистов, является период от 18 и до 45 лет.

Лазерную коррекцию зрения выполняют не более 10–15 минут, непосредственное воздействие лазера при этом происходит в течение 30–40 секунд.

Безболезненность операции

Местная капельная анестезия исключает болезненные ощущения, не причиняет вреда и легко переносится пациентами разных возрастов. То есть отличный результат коррекции зрения может быть достигнут при минимальном риске осложнений и с кратчайшим восстановительным периодом.

Возможность амбулаторного проведения

Лазерная коррекция зрения выполняется без госпитализации пациента, в режиме «одного дня».

Минимальный восстановительный период

Видеть хорошо, пациент начинает сразу после выполнения операции, а окончательная нормализация зрения происходит в течение 1 недели.

Предсказуемость результатов

Сразу после диагностического обследования, врач может прогнозировать возможный результат будущей операции.

Многолетние клинические наблюдения показывают полное отсутствие случаев потери или ухудшения зрения в результате проведения лазерной коррекции.

Высокий уровень безопасности этих методик лечения и новейшие лазерные установки, сделали процедуру лазерную коррекцию простой рутинной и доступной практически каждому пациенту.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч.

Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Опытные рефракционные хирурги, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов позволяют обеспечить максимально благоприятный результат для пациента.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Источник: https://mgkl.ru/patient/stati/kak-uluchshit-zrenie-za-korotkij-srok-ot-1-dnya

Как восстановить зрение

Если вы решили заняться здоровьем своих глаз, не ждите, что изменения к лучшему начнутся уже через неделю. Это длительный процесс, требующий от вас прилежания и терпения. Как улучшить зрение при близорукости или дальнозоркости?

Существует несколько способов, которые помогают вернуть остроту зрения:

массаж и гимнастика для глаз;
занятия по методу У. Г. Бейтса;
компрессы;
употребление специальных продуктов;
ограничение времени, которое вы проводите перед монитором.

Чтобы добиться хорошего результата, нужно сочетать все вышеперечисленные методики.

Зарядка для глаз

Эти упражнения позволят добиться ощутимого результата:

Посмотрите на предмет, находящийся возле вас, затем переведите взгляд вдаль.
Поднимите глаза вверх, потом вниз, вправо и влево.
Очертите глазами круг и восьмерку.
Крепко зажмурьтесь, затем максимально расслабьтесь. Начните часто моргать.

Все упражнения нужно повторять минимум трижды в день по 7 раз.

Перед массированием глаз нужно тщательно вымыть руки.

Массаж для глаз нужно начинать с легкого надавливания на глазное яблоко.

Положите на глаза подушечки пальцев, массажируйте веки по часовой стрелке. Нужно помассировать внутренние и внешние уголки глаза. Помассируйте гайморовы пазухи (пазухи носа, расположенные под глазами). Так вы улучшите кровообращение.

Закончите массаж так же, как вы его начали.

Растения, улучшающие зрение

В народной медицине собраны тысячи рецептов разнообразных компрессов для глаз. Такие примочки помогают снять напряжение, убрать припухлость и темные круги.

Несколько простых рецептов, которые помогут вашим глазам справиться с усталостью:

Чайный компресс – заварите чай, дайте ему остыть. Отцедите жидкость, оставив только заварку. Замотайте теплую заварку в чистую ткань и положите на веки на четверть часа. В заварку можно добавить ромашку, она эффективно снимет воспаление.
Картофельные примочки – очистите небольшую картофелину и натрите ее на терке. Лишний сок отожмите, а гущу замотайте в чистую марлю. Держите картошку на глазах 10-15 минут. С помощью этого вы уберете темные круги и успокоите раздраженную кожу. В этот компресс можно добавить каплю оливкового масла. Оно напитает нежную кожу витаминами, смягчит и разгладит ее.
Компресс из меда – небольшое количество меда нанесите на веки. Через полчаса смойте. Если мед густой, разбавьте его крепкой заваркой или капелькой растительного масла.
Примочки из петрушки – литья петрушки мелко нарубите, заверните в чистую марлю и опустите в кипяток на минуту. Дайте компрессу немного остыть, затем приложите его к векам.
Липовый компресс – насыпьте 1 ст.л. цветков липы в маленькую кастрюлю, добавьте воды (250 мл. хватит) и поставьте на плиту. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня. Дайте отвару настояться. Через час можно делать примочки. Промокните ватные диски в липовом отваре, положите их на глаза на четверть часа.

Также можно использовать для компресса отвары из цветков ромашки или васильков, березовых листьев, хвоща полевого или крапивы.

Компьютер – враг мой

О том, что из-за работы за компьютером падает зрение, и говорить не стоит. Это прописная истина. Наша задача – избежать ухудшения или хотя бы замедлить этот процесс.

Эти рекомендации помогут сохранить зрение:

Каждый час делайте перерыв на 10 минут.
Регулярно моргайте. Доказано, что человек моргает гораздо реже, чем следует, когда работает за ПК. Если слизистая глаза все равно пересыхает, купите глазные капли «искусственная слеза». Они помогут снять воспаление и болезненные ощущения.
Соблюдайте дистанцию: монитор должен быть на расстоянии 50-80 см от вас.
Приобретите специальные очки с защитой от компьютерного излучения.

Конечно, не забывайте посещать окулиста. Вы можете проверить зрение в домашних условиях, однако только врач сможет установить причину расстройства зрительной системы. Окулист может рекомендовать носить перфорационные очки с дырочками (очки-тренажеры). Они помогают исправить астигматизм, но не подходят при близорукости.

Итак, что делать, чтобы сохранить остроту зрения:

правильно питаться;
давать глазам отдохнуть от компьютера;
делать гимнастику для глаз, массажировать их;
регулярно посещать врача-офтальмолога;
делать лечебные компрессы.

Эти советы избавят вас от очков и контактных линз.

Источник: http://MedBooking.com/blog/post/ne-pokidaj-menya-zrenije

Как улучшить зрение за один день