Как забыть мужчину, который тебя бросил

Как забыть мужчину, который тебя бросил? | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Ты любила мужчину больше жизни, делала все, чтобы ему было хорошо, старалась угодить, в меру скандалила и не навязывалась? К сожалению, это не является гарантией вечной любви, в чем ты, возможно, убедилась на собственном опыте.

Мы не будем рассматривать вопрос, почему в принципе они бросают нас, а остановимся на том, что делать, если тебя бросили. Больно, обидно, пусто – этого не отнять. Но наша задача – как можно скорее прийти в себя, гордо поднять голову и пойти дальше. Итак, как забыть мужчину, который тебя бросил?

Как забыть мужчину, который тебя бросил?

Чтобы поскорее забыть об экс-кавалере, к которому ты с душой, а он бросил тебя — отвлекайся. Легко сказать, сделать труднее, но нужно обязательно. Под «отвлекаться» мы понимаем встречи с друзьями, хобби, отдых, поездки в новые места, работу, новые отношения – да что угодно. Главное, чтобы это помогало тебе забыть о человеке и о том, что он сделал.

Второй действенный совет – ищи минусы в бывшем возлюбленном. Поверь, они есть у всех, и много. Наша задача – найти их как можно больше и начать концентрироваться на всем плохом. Спустя несколько недель ты сама удивишься, какой тот мужчина скучный, противный, безответственный, агрессивный, грубый, контролирующий или просто никакой – и тебе самой станет тошно от того, что ты с ним была.

Главное дать себе достаточно времени, чтобы пострадать и помучиться (но не слишком увлекайся), а потом начинай тихо ненавидеть своего бывшего.

Другие полезные рекомендации

• Найди нового ухажера или обрати внимание на тех поклонников, которые давно задаривают тебя подарками, вниманием – начни общаться с ними, позволь баловать, холить и лелеять себя. Как минимум, ты получишь удовольствие и подтверждение собственной привлекательности, а как максимум новую пассию.

• Полюби интернет – это могут быть профильные сайты, рабочие форумы, социальные сети, сайты знакомств. Всемирная паутина позволяет потеряться, перенестись в параллельную реальность и, опять-таки, отвлечься.

• Ищи новые знакомства – дружеские и не только. Главное притягивать нужных людей – а уж они-то вылечат тебя от хандры и приоткроют дверь в новую жизнь.

• Уничтожь все, что напоминает тебе о бывшем – колечки, рамочки, мягкие игрушки. Воспоминания должны быть радостными, а остальные нам ни к чему.

• Отпусти и прости его – ну ушел, с кем не бывает. В конце концов, слава Богу, что ушел, потому что… (и перечисли полный список его недостатков).

Не нужно длительное время носиться со своей обидой – от этого еще никому лучше не становилось.

Просто не пересекайся с бросившим тебя мужчиной лишний раз, убери напоминающие о нем вещи, не заходи на его странички в социальных сетях и не вспоминай лишний раз о том, как же он больно тебе сделал. Будь счастлива!

Источник: http://kto-chto-gde.ru/kak-zabyt-muzhchinu-kotoryj-tebya-brosil/

Как забыть мужчину, который тебя бросил?

Думаете, есть такое лекарство, которое сразу поможет избавиться от боли? Выпила особую таблетку и пришла в норму? Проглотила пилюлю и боль прошла? С каким бы удовольствием я дала бы вам такую таблетку. Только ни у меня, ни даже у лучших докторов на свете нет лекарства для израненной души. В мгновение ока от кошек, скребущих на душе, не избавиться.

И ни один психолог не поможет, пока вы четко не уясните для себя: проблема не снаружи, она – внутри. В голове. Все ваши эмоции, все ожидания и страхи являются шкатулкой, где хранятся остатки боли. И нельзя излечиться от душевных ран при помощи волшебных заклинаний или таблеток. Про месть также не нужно и помышлять, это не решение проблемы.

Впрочем, давайте пойдем по порядку.

Как избавиться от воспоминаний про бывшего возлюбленного?

Этот вопрос стоит ребром для многих девушек, переживших тяготы расставания. Многие хотят узнать, как забыть мужчину, который тебя бросил. Хотя мне кажется, что вопрос здесь поставлен несколько неверно.

Если бы спросили меня о том, какой вопрос действительно следует задать, я бы ответила: «Как перестать испытывать страдания?». Вот, что действительно важно.

Вы возразите мне: «Но ведь забыть, выкинуть предателя из головы – это и есть способ избавиться от мучительных переживаний».

Однако не все так просто. Если вы поговорите на данную тему с хорошим психологом, он обязательно расскажет вам о том, что забыть о человеке – это не выход. Есть огромная разница между понятием «забыть» и избавлением от страданий. При закапывании воспоминаний вглубь своего подсознания никакого избавления от переживаний не происходит.

И здесь достаточно ничтожного повода, чтобы боль вернулась снова. Можно мельком увидеть любимого в онлайне или идущим по улице, о нем могут проболтаться подруги или друзья.

И волна воспоминаний вновь захлестнет с головой, заставляя нервничать и переживать. Хотя еще вчера, казалось бы, ничто не предвещало беды.

Ну, так какой смысл был в длительном закапывании в себя всех чувств и эмоций, когда они так легко выплывают на поверхность?

Нет сомнений, что определенное время можно упорно не замечать случившегося, пытаться лежать на диване и казаться здоровой. Да и с годами, конечно, нога срастется. Только правильный ли это путь решения проблемы, касающейся того, как забыть мужчин которые тебя бросали? Отнюдь.

Лекарство от депрессии

Поэтому мы пойдем другим путем:

• Не нужно запрещать себе быть такой, какой хочется.
• Чувства и эмоции имеют право на выплеск!
• Если хочется плакать – надо плакать, если побить посуду – бьем и избавляемся от негатива. Не надо держать в себе все плохое, что отравляет душу и мысли. Чем скорее все это уйдет, тем меньше инфекции останется внутри, тем скорее начнется новая жизнь. Жизнь, в которой не будет места депрессиям и переживаниям. Именно такой тебя хотят видеть все твои настоящие друзья и любящие родные, а вовсе не терзающейся мрачной букой. Жалость к самой себе лишь тянет вниз, не дает выбраться из трясины переживаний.
• Берите от жизни те эмоции, которые вы получали с бывшим молодым человеком.
• Вспоминайте только положительные моменты из прошлой жизни.

Наконец, помните о том, что вы – уже не ребенок. Вы сами в ответе за свою жизнь и свое будущее!

Источник: http://charmani.ru/psixologiya-i-karera/mezhlichnostnye-otnosheniya/kak-zabyt-muzhchinu-kotoryj-tebya-brosil.html

Как забыть парня, который тебя бросил?

Любила его, а он бросил тебя из-за другой. Как быть, как жить, как забыть парня? — А сейчас и увидишь! Прочитай, а не делай выводов никаких поспешных. Ты готова? Держи тогда то, что читать необходимо. И так, что делать, если парень бросил? Как парня забыть, который бросил?

Советы – ответы:

• Отвлекайся всем, чем возможно. Отвлекаться получится только в том случае, если ты действительно этого захочешь! А ты должна этого захотеть, чтобы перегородить дорогу всем страданьям твоим!
• Минусы ищи в парне. Много минусов! И они должны быть такие весомые, чтобы тебя отвернуло от него. Чтобы он вызывал у тебя состояние тошноты!

Что в парне может не понравиться? Например:

1. Неряшливость.
2. Ревнивость.
3. Собственничество.
4. Полигамность.
5. Леность.
6. Ворчливость.
7. Постоянное недовольство.
8. Мужская паника.
9. Несдержанность.
10. Настойчивость в сексе.
11. Наглость.
12. Забывчивость.
13. Скупость на комплименты.
14. Жадность.

Хватит минусов?

Можно списочек и пролить, но это «продление» тебе сейчас предоставлено. А список может содержать даже больше нескольких сотен наименований.

• Настраивай себя на хорошее. Пускай и разрывается душа, но на лице у тебя должна улыбочка сиять. И не одна – одинешенька! Умножай улыбку на тысячи других. Тебе «подойдет» это множество улыбок!
• Сладеньким себя балуй. И сладеньким, и вкусненьким…. Всем тем, что ты любишь и кушаешь с удовольствием. Но помни о норме и о мере! А то депрессия родиться, если поправишься в фигуре.
• Не убегай от себя! Наоборот, старайся все сделать для того, чтобы отыскать гармонию с собой. Проанализируй все «против» и все «за», которые к твоей жизни как-то относятся.
• Иди на курсы какие-нибудь. Иди и не пропускай их! А денег никаких не жалей, сколько бы курсы не стоили. Можно и на курсы парикмахера, и на курсы вождения и на курсы визажиста пойти. Иди туда, куда душа подскажет.
• В работу свою «окунайся» всем телом. Работай «на износ», чтобы настигала тебя настоящая усталость. Притворяйся трудоголиком, пока сил на это у тебя хватит. И других целей не ставь перед собой пока.
• Привыкни к какой – нибудь игре. Привыкни и играй. Полюби игру так, чтобы она стала смыслом твоей жизни на время игры! Определись, что нравится тебе. Сначала сделай выбор жанра игрового, а потом и до остального доберешься.
• Выбрасывай все вещи, которые напоминают тебе о любимом, который предал тебя так жестоко. Только не нужно с балкона выбрасывать или из окна! Можно поранить вещами человека невинного.
• Спрячь вещи, которые о парне напоминают тебе, если тяжело, если рука не поднимается выбрасывать их. Где спрятать? Там, куда ты реже всего заглядываешь. Чем меньше раз ты будешь взглядами прикасаться к этим вещам, тем больше везения в «забывании» тебя ожидает!
• Сотри парня из мыслей и из памяти. Представь, что у доски стоишь и мел стираешь. Все гораздо проще, чем ты думаешь, милая! Стирай и все! Сложно будет, а ты стирай!
• Очень часто по магазинам и гипермаркетам прохаживайся. Старайся и тут денег не жалеть! Получишь огромное удовольствие от покупок – отвлечешься от плохого. Много покупай! Если покупок получится почти вагон – не откажи себе в удовольствии такси вызвать, чтобы автомобиль доставил домой и тебя, и покупки!
• В салон – парикмахерскую зайди. Там тебе сменят имидж, украсят и преобразят тебя. Знаешь, что отвлечет тебя больше всего в ситуации такой? Твоя цель! Ты должна будешь привыкать к своему отражению зеркальному.
• Поплачь немножко. Можешь и много! Плакать можешь в подушку, а можешь и в плеер, который ты так любишь слушать. Под музыку и плакать легче…. Слёзы помогают забывать любовь.
• Мебель всю поменяй основательно! Всю! Если она напоминает о парне тебе. А пока будешь копить – заметишь, как будет уплывать от тебя боль, которая окутала все твое нежное и страдающее тело.
• Попытайся возненавидеть парня! Он же предал тебя. За что любить такого человека? Его нужно не любить, а позабыть. Достань его из сердечка самого и выбрось!

Займись вплотную своим культурным просвещением

Сходи куда-то. Ну, вот, например, куда можно:

1. Кинотеатр.
2. Театр.
3. Библиотека.
4. Музей.

Развлекайся:

1. В кафе.
2. На дискотеке.
3. На концерте.
4. В гостях.
5. На вечеринке.
6. В цирке.
7. В парке.
8. В аквапарке.
9. В бассейне.
10. На пляже.
11. На аттракционах.

12. На экскурсиях.
13. В клубах.
14. На массовках.
15. В казино.
16. В ресторанах.
17. В дельфинарии.
18. В зоопарке.
19. В клубах конных.
20. В пиццерии.
21. На даче.
22. На пикнике.

Дальше …, больше …

• Поклонникам всем позволяй за собой ухаживать. Пускай тебя задаривают и вниманием, и подарочками. Общайся с ними, узнавай получше их, флиртуй с ними, благодари за все. Но не используй!
• «Виси» в Интернете! Много «виси» и долго! Зачем это нужно? Интернет украдет тебя от реальной жизни. Ты унесешься вдаль с этим Интернетом. И память о твоем парне начнет угасать. Правда, совсем потихонечку.
• На сайтах регистрируйся. На тех, где возможность есть познакомиться с парнями новыми. Да – да, новая любовь тебе нужна, чтобы старенькую позабыть! Найдешь ее, если искать будешь.
• Как быстрее забыть парня, который девушку бросил? — Порви все фотографии своего возлюбленного! Порви и не сохраняй даже обрывки. Не вспоминай ни о своем поступке, ни о разорванных фото. Так было очень нужно. И тебе, и жизни дальнейшей твоей.
• Отношения построй другие. Попытайся это сделать. Что-то и получится, возможно, пускай и не с первой попытки. Может так случится, что ты поймешь свою ошибку. По-крайней мере, в том, что тратила время на человека, который совсем тебя не достоин!

Не думай, что что-то не то, к примеру, с твоей внешностью. Все – то! А парень сто раз пожалеет еще о своем «решении» уйти от тебя. Вернется – не прощай! Ну, а простишь – будь готова к тому, что он снова тебя предать может.

Не расстраивайся и в депрессию тоже не впадай. Как бы сложно не было, будь выше всего этого, девочка! Помни, что все хорошо будет, как бы плохо все не складывалось сейчас. Включай весь оптимизм свой и даже не пытайся его отключить! Это тоже очень поможет тебе. Верь в свой оптимизм, будто в чудеса настоящие, которые ты ждешь очень.

Дальше . . .

Забудь парня, который бросил. — Как красиво расстаться с парнем?

Как расстаться с парнем? — Есть необходимость расстаться …

Верни Любовь… — Как вернуть любимого парня?

А хочешь… забудь его. — Как девушке избавиться от любовной зависимости? 

Источник: http://rusachka.ru/lyubov/my-i-parni/kak-zabyt-parnya-kotoryj-tebya-brosil.html

Как забыть любимого мужчину? Советы психологов, если он бросил тебя

Вынужденное расставание с любимым мужчиной — тяжелый удар для женщины. Такая ситуация сильно подрывает уверенность в себе и веру в возможность счастливого будущего. У психологов имеется несколько советов, как пережить это состояние.

Боль от потери близкого и любимого человека может притупиться только со временем. Сперва вы не сможете объективно сделать выводы о ситуации, понять и принять ее причины, простить любимого мужчину. Потому вам рекомендуется как можно активнее вовлечь себя в различные виды деятельности. Отвлекитесь на работу и другие повседневные дела.

Если вы не работаете, найдите себе занятие. Вспомните, чему вам всегда хотелось научиться. Начните изучать новый язык, учитесь медитировать, рисовать. Одним словом, погрузитесь с головой в какое-нибудь занятие. Тогда времени на грусть останется намного меньше. В первые несколько месяцев метод отвлечения – самый действенный.

В этот период чувства еще слишком остры.

Свободные от работы или хобби промежутки заполняйте походами на различные мероприятия. Если вы засядете дома в одиночестве, это приведет к катастрофе. Будет очень трудно остановить депрессивные мысли, вы начнете снова все переживать, жалеть и ругать себя.

Этого нельзя допустить, потому больше времени проводите вне дома. Предупредите об этой методике близких друзей. Скажите им, чтобы почаще вытаскивали вас из дома.

Неравнодушные к вам люди наверняка постараются предложить вам как можно больше интересных мероприятий, чтобы отвлечь от страданий.

Окружите себя друзьями и близкими, которые готовы бескорыстно уделять вам время. Так вы сможете ощутить силу посторонней поддержки и будете точно знать, что вы не одни.

Вас бросил только один человек, все остальные же по-прежнему рядом. Не держите все в себе. Когда вам особенно тяжело, выговаривайтесь самым близким людям.

В силу своего опыта они наверняка смогут посоветовать, как выйти из вашего тяжелого душевного состояния.

Задайтесь целью отныне больше знакомиться с новыми людьми. Наверняка во время вашего романа вы почти перестали это делать, полностью увлекшись любимым. Не ставьте задачу тут же найти себе новую любовь. Этого все равно не получится, пока чувства к бывшему мужчине свежи и актуальны.

Вы только причините боль другому человеку, потому что попытаетесь использовать его для отвлечения от своего горя. Ни о какой любви тут точно речь не пойдет. Но с новыми людьми знакомьтесь. Скорее всего, после расставания у вас резко упала самооценка. Активное общение поможет ее нормализировать.

Изучив других людей, вы поймете: бывший мужчина – не один такой хороший на земле.

Все эти методы помогут успешно заполнить внутреннюю пустоту. Потихоньку вы обретете желание жить активно и развиваться дальше.

А избегать стоит следующих методов: употребление алкоголя и наркотических веществ, заедание печали сладким, ведение беспорядочной половой жизни. Также ни под каким видом не пытайтесь установить контакт с бывшим мужчиной.

Не пишите, не звоните, не преследуйте его. Если какое-то будущее у вас и может быть по его инициативе, то только не при таком вашем поведении.

Источник: https://www.domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/kak_zabyt_lyubimogo_muzhchinu_sovety_psihologov_esli_on_brosil_tebya_re15/

Как забыть мужчину и перестать думать о нем?

Даже у самых красивых, сексуальных и успешных женщин иногда случаются любовные разочарования, когда хочется забыть мужчину раз и навсегда. Безусловно, какова бы ни была причина расставания с любимым мужчиной, и кто бы ни был инициатором разрыва — это всегда неприятный и болезненный момент, который надо уметь правильно пройти.

Но особенно обидно бывает, когда отношения прекращаются по инициативе мужчины. Главное в такой ситуации — взять себя в руки, собрать волю в кулак и не побежать вслед уходящему поезду.

Если женщина не сдержится, начнет унижаться перед мужчиной, звонить, преследовать, слезно умоляя его вернуться, то впоследствии может за это возненавидеть и его и себя.

Не зря есть поговорка: «Не страшно потерять мужчину — страшно потерять себя».

Поэтому, как бы ни было больно, женщина должна проявить самоуважение и постараться выкинуть мужчину из головы — этим она сохранит свое достоинство в глазах своего «бывшего», и даже если он уже не будет ее любить, то уважать будет обязательно.

Время лечит

Первое время побороть мысли о любимом мужчине и забыть его будет тяжело. Как правило, самый острый и болезненный период после расставания — первые два-три месяца. На начальном этапе довольно непросто осознать, что в отношениях поставлена точка. Женщину не покидает надежда, что мужчина опомнится, попросит прощения и вернется вновь…

Но чем больше проходит времени, тем яснее понимает женщина, что утраченных отношений не вернешь, и что нужно жить дальше, с надеждой на то, что в жизнь придет новая любовь. Но все дело в том, что, как правило, новая любовь приходит только тогда, когда сердце свободно, а старые отношения благополучно стерлись из памяти.

Советы психологов

Но как открыть себя для новых отношений, забыв любимого мужчину? В такой ситуации психологи рекомендуют придерживаться нескольких советов.

Выплеснуть эмоцииЕсли душе больно, ни в коем случае не следует держать эту боль в себе. Не выплеснутые отрицательные переживания действуют разрушительно на психику и на здоровье! Чем быстрее женщина выплачется и выговорится на плече у любимой подруги — тем быстрее она забудет мужчину и ей станет легче.

А когда первый наплыв эмоций уйдет, вся произошедшая ситуация может показаться не такой уж и трагичной.Найти положительные стороны в произошедшемПрактически в любой ситуации есть как отрицательные, так и положительные стороны.

Возможно, придя в себя и успокоившись, женщина поймет, что не плакать она должна, а радоваться, что не потеряла она вовсе, а наоборот приобрела — покой, свободу, независимость, новые жизненные возможности и т.д.

Вспомнить о плохих качествах и поступках своего «бывшего»

Как это ни парадоксально, когда люди расстаются, в их памяти начинают прокручиваться самые лучшие и романтические моменты, связанные с «бывшими», отчего душевные страдания еще более усугубляются. Тогда как на самом деле все было не так уж и хорошо — ведь не расстаются же люди на пустом месте!

Один из лучших способов остудить свои чувства к мужчине — это выписать все его недостатки и «грехи» на листочек бумаги, а затем прикрепить этот листочек на самом видном месте, чтобы почаще попадался на глаза. Тогда, при взгляде на листочек, в памяти будут всплывать именно те события, воспоминания о которых позволят искренне порадоваться тому, что неудачные отношения остались в прошлом.

Понять, что незаменимых людей нетМожно заставить себя забыть о мужчине даже в том случае, если он был идеален до такой степени, что и придраться не к чему.

Ведь не факт, что на пути женщины не попадется еще лучший мужчина: более красивый, более щедрый, более воспитанный, более преданный, более заботливый, более порядочный, более любящий и более любимый.

И вообще — нет пределов совершенству! Так что смотреть надо вперед, а не назад, мечтать о будущем, а не жалеть о прошлом!Заняться своей личной жизньюПозабыть мужчину помогут новые отношения.

Как только женщина начнет обращать внимание на окружающих ее симпатичных мужчин и поймает на себе хоть один восхищенный взгляд, так сразу поймет, что жизнь прекрасна, и что самые счастливые минуты — впереди. Главное — не зацикливаться на своих переживаниях и не изводить себя душераздирающими воспоминаниями о том, что вернуть невозможно.

Да и стоит ли возвращать, когда вокруг так много интересных и привлекательных мужчин?Уйти в работу или придумать себе новое хоббиВ конце концов, жизнь женщины складывается не только из отношений с любимым мужчиной.

В жизни так много всего интересного — фильмов, которые стоило бы посмотреть, книг, которые стоило бы прочесть, городов, в которых интересно было бы побывать. Все это может не только отвлечь от болезненных воспоминаний и вычеркнуть мужчину из сердца, но и принести массу интересных впечатлений.Следить за собойЕсли женщина следит за своей внешностью и в любой момент безупречно выглядит, то она всегда в прекрасном настроении и в окружении поклонников. А раз так, то забыть мужчину, который был в ее жизни когда-то, и встретить новую любовь будет намного проще. А значит, жизнь продолжается, и все самое лучшее еще впереди!

Видео: как забыть мужчину после расставания?

Источник: https://likuniya.ru/kak-zabyt-muzhchinu.html

Как быстро забыть бывшего парня, который тебя бросил

Тебя бросил молодой человек, и ты никак не можешь его забыть, и не знаешь что делать. Знакомая ситуация? К сожалению, идеальных отношений не существует.

Сейчас в это трудно поверить, но на этом жизнь не заканчивается. Мы призовем на помощь психологию и научим как быстро и безболезненно забыть бывшего парня, которого до сих пор любишь.

 Из нашей статьи ты узнаешь про 5 главных правил выживания после расставания с бывшим.

Время лечит

Это отнюдь не означает, что нужно «носить траур» по ушедшим отношениям и проливать слёзы на протяжении долгих месяцев, пока не наступит долгожданная ремиссия. Дай себе время пережить это.

Осознать сам факт. Без помощи «жилеток», алкоголя и бросаний в крайности. Самостоятельно, хотя бы недельку-другую.

Увидишь, по прошествии определённого периода всё происходящее будет выглядеть гораздо менее трагично.

Прежде, чем убиваться по человеку, не принявшему твоих искренних чувств, убедись, а была ли это любовь. Напомню: любовь – чувство конструктивное, помогающее расти и развиваться.

Если же отношения приносили большей частью негатив, это скорее один из видов зависимости (эмоциональная, сексуальная и т.п.) или психологическая игра типа «Агрессор – Жертва», «Отелло – Дездемона» и др.

Поэтому правилом № 2 является:

Диагностика ушедших отношений с бывшим парнем

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта. Самое главное, что нужно для себя уяснить – почему это произошло. Это необходимо сделать даже в том случае, если ты уже встречаешься с другим молодым человеком. Почему? Мы для того и совершаем ошибки, чтобы становиться чуточку мудрее.

Разложи по полочкам, чего в ваших отношениях было больше: слёз, обвинений, взаимных претензий или положительных эмоций. Попробуй разобраться, чего тебе больше всего не хватает из того, что давал тебе бывший: поддержки и заботы или извращённого внимания в виде постоянного контроля, нежности и тепла или восхитительного секса.

Если на момент отрезвления оказалось, что отношения были деструктивными изначально, не забудь порадоваться, что вовремя «соскочила с крючка».

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

К сожалению, случается и так, что, только потеряв человека, мы осознаём, как много на самом деле он для нас значил. Если, взвесив все «за» и «против», ты убедилась, что это был «именно тот», не спеши ставить крест на вашем совместном будущем, но постарайся некоторое время не предпринимать активных усилий по возвращению бывшего. Правило №3 звучит так:

Отпусти, даже если хочешь его вернуть

Проще говоря, дай ему время всё взвесить и оценить степень потери. Очень может быть, что на данный момент он чувствует себя не лучше, чем ты. Дай ему возможность быть мужчиной и принимать решения. Не досаждай ночными звонками и молчанием в трубку. Ты же не хочешь вызвать у него жалость или, что ещё хуже, раздражение.

Расставшись с парнем, многие девушки погружаются в некий вакуум, отделяющий их от внешнего мира, и предпочитают страдать, уткнувшись в подушку, заедая горе конфетками или занимая свободное время подруг многочасовыми «исповедями». Крах отношений должен стать не камнем, тянущим тебя на дно, а хорошеньким шлепком или, если угодно, подзатыльником, побуждающим к саморазвитию. Следующее правило №4 –

Тотальный апгрейд

Расцени расставание с бывшим как возможность уделить больше времени себе. Выведи свои внешние и интеллектуальные показатели на новый уровень – смени причёску и гардероб, посети салон красоты и СПА, запишись в тренажёрный зал, на курсы иностранного, живописи, кулинарии, кройки и шитья… Главное – помни: всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя любимой.

Новые занятия помогут не только приобрести уверенность в себе, но и сменить обстановку, круг общения. И, кто знает, не встретится ли тебе новая любовь по пути на тренировку или занятие английским…

Часто случается, что, несмотря на активный образ жизни, общение с друзьями и разносторонние занятия, что-то неизбежно возвращает тебя назад и заставляет снова и снова переживать болезненные воспоминания.

Прежде всего, нужно разобраться, что именно является таким «стоп-сигналом», какой-то материальный объект или жалость, которую ты к себе испытываешь.

Что бы это ни было, исправление ситуации требует выполнения правила № 5, которое мы назовём

Генеральная уборка

Её необходимо провести и в квартире, и в голове. Первое, конечно, получается легче. Необходимым элементом уборки является ликвидация материальных свидетельств изживших себя отношений – старые фото, сувениры, его зубная щётка, которую ты хранишь, как реликвию…Вердикт один – уничтожить.

Пусть слезинка, которая упадёт с твоих глаз при «погребении» пакета с реликвиями в глубинах мусорного контейнера, будет последним проявлением страданий по бывшему и всему, с ним связанному.

Навести уборку в собственной голове гораздо сложнее: нужно в первую очередь признать свои слабости в виде жалости к себе и стремления лелеять свои страдания, постоянно их подпитывая.

Необходимо раз и навсегда запретить себе страдать, по крайней мере по поводу старых отношений. Бой тоскливым мелодиям, фильмам, мыслям. Ура – позитивному общению, музыке, кино, книгам.

Правильная организация мышления и пространства эффективно поможет пережить любой кризис.

Источник: http://selfishlady.ru/kak-zabyit-byivshego-parnya/

Как забыть мужчину которого любишь: практические советы

Автор: Лилия Фетисова

Приветствую всех читательниц блога. С вами Лилия Фетисова и сегодняшняя статья очень о личном… Каждая из нас в определенное время сталкивалась с вопросом: как забыть мужчину которого любишь? Так бывает из-за того, что жизнь сложна, а порой непонятна. Не всегда все складывается так, как нам хотелось бы. Отношения с мужчинами являются отдельной темой.

Мы, нежные создания, склонны любить, полностью отдаваться этому чувству, но иногда любим безответно. Иногда представитель сильного пола вдруг, оказывается, разлюбил, изменил, перегорел. Или просто, не складываются с избранником желаемые отношения, присутствует потребительство со стороны объекта любви.

На определенном этапе дама понимает, что пора избавиться от болезненной привязанности или бессмысленных отношений. Расстаться – это одно дело, а совсем другое – освободить свое сердце, отпустить, а значит — разлюбить. Именно этой теме посвящается данная статья.

Когда желание становится необходимостью

Все сталкиваются с примерами бессмысленных отношений, когда девушка любит, а парень этого не ценит, изменяет или просто относится к этой связи несерьезно. Он все еще находится в поиске и не планирует долгой и счастливой жизни с любящей его дамой. Она же, часто понимает, что ситуация далека от ее мечты и, что возможно, эти отношения внезапно закончатся, не суля ничего хорошего.

«Понимать» здесь, ключевое слово. Как только приходит понимание, у человека появляется шанс прервать замкнутый круг и выйти из него. От отношений без перспективы, надо избавляться, так как человеческая жизнь очень быстротечна и нужно стараться, в ней быть счастливой, наслаждаться каждым моментом, а не ждать, пока кое-кто нагуляется, остепенится, образумится.

Желание избавиться от рвущей душу связи может быть, но вот представление, как затем жить без человека, которого безумно любишь, долго не приходит. Так и тянутся отношения годами, без толку для их участников.

совет: Разорвать связь

Если вы понимаете, что в отношениях любите безответно, лучше сразу, первой, «сматывайте удочки». Очень унизительно для дамы, быть той, к кому идут, когда больше не к кому, когда напился, когда просто скучно. Рвите такие отношения беспощадно и как можно быстрее. Он без вас обходится? Значит, и вы без него жить научитесь!

Если вас угораздило полюбить женатого мужчину, то, как говорится «ваше дело-труба». Рискуете пожизненно остаться в статусе любовницы или запасной, называйте это как угодно, но случаев, когда муж бросает жену и уходит к любовнице, с которой затем счастливо живет – очень мало. Зачастую, такие мужья уходят к любовнице, а потом еще к одной, а затем еще к одной… Надо оно вам?

совет: Избавиться от присутствия

Часто мудрые люди говорят: «с глаз долой – из сердца – вон!». Правильно говорят! Для того чтобы избавиться от привязанности, надо потерять из виду ее объект. Постарайтесь как можно меньше пересекаться с этим мужчиной, как на работе или учебе, так и в повседневной жизни. Контактируйте с ним как можно меньше. Примите для себя установку, что вы его не видите, видеть не желаете.

Сложнее, когда с человеком приходится общаться. Дорогие девушки, сцепите зубы, сожмите ягодицы, кулачки, все, что хотите, но общайтесь сугубо по работе, только деловым тоном, в очень ограниченное время. Как жалко выглядит, когда он, рассчитывая на очередную совместную ночь, говорит масляным тоном, а она – прямо таки тает и излучает нежность.

совет: Выплесните злость и грусть

Сначала вы будете злиться, а потом горевать. Как это растянется по времени, предугадать сложно, но эти два этапа неминуемо сопровождают необходимость забыть человека.

Очень вам советую, позвольте себе злиться! Психуйте, вызвоните подругу, маму, расскажите ей, какой он подлец! После чего плачьте, долго, протяжно, можно даже громко. Плачьте столько, сколько потребуется.

Переживите эту боль от начала до конца, пока уже силы для сокрушений закончатся.

совет: Ищите новые впечатления

Поменяйте маршрут, по которому добираетесь на работу. Вставайте раньше, чем обычно или наоборот – позже. Ходите в другие магазины, кафе, клубы. Постарайтесь изменить все.

Отдельно хочу отметить перемены во внешности. Многие, отчаявшиеся в любви девушки стригутся, красятся, худеют, меняют стиль, наращивают ресницы, волосы и т.д.

Делается это все с таким умыслом: «Вот приду на работу, эдакая жгучая-стройная-загорелая брюнетка и прибежит сразу».

Поздравляю, прибежит! Еще как прибежит, на пару вечеров-ночей, а потом все опять на круги своя. Ведь человек в оболочке остался тот же!

совет: Ищите недостатки

Вот, боль поутихла, активные действия сменяются легкой грустью, ностальгией и прочими «червячками», которые точат решительность. Самое время, начать рассматривать его недостатки.

Очень многим женщинам такая методика действительно помогает избавиться от привязанности. Если вы с ним не пересекаетесь, занимайтесь поиском мысленно.

Если наоборот – встречаетесь, то имеете просто неограниченное поле для придирок!

Обратите внимание, как он жует, как нелепо крутит ручкой во рту, как дергает ногой (кажется, что он в эпилептическом припадке), как по-дурацки нервничает перед шефом. Будьте смелее, критикуйте вовсю! Челка торчит, нос – картошкой, ногти – погрыз, ботинки с рынка, часы – с Али-экспресс, (а как гордится то!).

совет: Впустите в жизнь новые знакомства

Что делать, если вы вращаетесь в одном круге людей, в одной компании, работаете на одной фирме? Ищите новые знакомства. Это касается в первую очередь друзей, товарищей, знакомых.

Постарайтесь общаться, хотя бы некоторое время, с людьми, которые не знают о нем ничего. Познакомьтесь с девушкой, которая в одно время с вами ходит в спорт-зал, библиотеку, гулять с собакой и не рассказывайте ей ничего о своих проблемах. Пусть будет хоть один человек, который станет для вас «белым листом».

Знакомства с мужчинами отклонять не стоит. Только не надейтесь, посредством этих новых знакомых, отомстить, позлить и т.д. Все новые знакомые должны быть действительно «новыми» и не иметь никакого отношения к вашей старой жизни.

совет: Не отвергайте возможности

Если перед вами встает вопрос о переводе на другое место работы, командировках, поручениях в другом незнакомом городе – смело соглашайтесь. Это идеальная возможность набраться впечатлений, сил, знакомств, после чего наконец-то все забыть.

Давно хотели уволиться с работы? Сейчас, самое время. Есть возможность переехать? Вообще идеально. Мама пригласила в гости? Поезжайте как можно скорее. Не отвергайте ни одно предложение, вследствие которого вы можете радикально изменить обстановку вокруг себя.

совет: Время – главный врач

Я понимаю, что сейчас вам кажется, что мир рухнул. Но тысячи девушек переживают подобные ситуации и если вас интересует, может ли женщина самостоятельно справиться с ней, то однозначный ответ «да».

Наберитесь терпения, действуйте постепенно, но уверено и у вас будет возможность встретиться с такими новыми горизонтами на жизненном пути, что голова закружится, причем сотни раз.

Даже если вы просто прекратите его видеть и ничего более не предпримете, то все равно, время сделает свое дело и грусть, боль, страдания, начнут стираться из памяти, а на смену им придут новые чувства.

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях и делитесь собственным опытом. Для меня очень ценно ваше внимание.

С вами была Лилия Фетисова, до новых встреч!

Источник: http://lilyafetisova.ru/kak-zabyit-muzhchinu-kotorogo-lyubish/

Как забыть человека, которого все еще любишь

Многим знакомы боль и чувства страдания, связанные с расставанием с любимым человеком. Жаль, что нет такой таблетки, которую можно принять и тут же забыть навсегда мужчину, которого любишь.

Зато часто можно услышать следующие советы: «Не переживай ты так сильно, свет клином на нем не сошелся!», «Отвлекись, развлекайся и забудь!», «Отомсти ему и влюбись в другого парня!» и прочие сомнительно полезные советы.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-5531237694532063″ data-ad-slot=»5620923631″

data-ad-format=»auto»>

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя.

И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость.

Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат.

Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

Источник: https://differed.ru/love/relations/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka

Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе. Потеря любви, развод или расставание – серьезное испытание для психического здоровья.

«Синдром горя» способен на долгие годы притупить чувства и отгородить от красок жизни.

И все-таки собственная практика и опыт зарубежных коллег позволяют мне предложить универсальную и довольно эффективную схему совладания с трагедией расставания, потери, предательства.

Фаза ревизии

Зигмунд Фрейд писал о том, как важно «оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта». Но для того, чтобы вынырнуть из горя, надо сначала отдаться волне.

Не сдерживать себя, позволить горевать, вспоминая все самое светлое и лучшее, что связано с ушедшим человеком, вспоминать и незавершенное – непроговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.

Фаза утилизации

Когда первая острота потери схлынет, попробуйте резко, безжалостно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы просто все вернете ему!), запретить себе заходить на его страницы в социальных сетях, звонить общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, несомненно, уйдет некоторое время. Когда вы перестанете соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.

Фаза сепарации

Психологи называют третью фазу освобождения окончательной сепарацией, разделением. В вашей памяти словно начинают течь два потока жизни – нынешней и былой. В какой-то момент вы вдруг обнаруживаете, что способны без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем, перед которым река памяти выносит на берег воспоминания о вчерашнем.

Совет: Не пытайтесь сразу же после тяжелого расставания выстроить новые отношения, сделать партнера «пластырем» от душевной боли.

По опыту консультирования могу сказать, что ничего хорошего из таких отношений не получается. Лучше дать возможность собственной душе отдохнуть, переосмыслить горький опыт, стать сильнее. Для этого нужно время.

У каждого свой отсчет – кому-то понадобится несколько месяцев, кому-то год.

Как забыть бывшего. Версия 2.0

Подруги, фильмы, книги, психолог – традиционно мы обращаемся к этим помощникам в поисках утешения и поддержки, в попытках почерпнуть новую энергию для того, чтобы жить дальше, собирая по осколкам свое разбитое сердце. Но мы живем в интересное время, когда на смену книгам и занятым своей личной жизнью подругам приходят гаджеты.

Выйти из затянувшегося «синдрома горя» можно, например, с помощью остроумного . Это мобильное приложение для iOS создано для девушек, для которых актуален вопрос как забыть бывшего мужчину и настроиться на новую встречу. Анимированные друзья-коучи научат вас приемам избавления от эмоциональной зависимости и помогут восстановить самооценку.

Дневник рассчитан на 21 день интересной и приятной работы над собой. Будет ли результат? Не попробуешь, не узнаешь.

Источник: http://www.marieclaire.ru/psychology/sovet-psihologa-kak-zabyit-byivshego-mujchinu-/