Как увеличить температуру до 37ос

Как правильно измерять базальную температуру

Очень простой, но в той же мере, достаточно достоверный способ самостоятельного определения различных состояний в гинекологии – измерение базальной температуры (БТ).

Метод может быть информативен для установления дня овуляции, раннего распознавания наступившей беременности, предварительной диагностики нарушений гормональной регуляции.

Как измерить базальную температуру? Ответ в нашей статье.

Что такое базальная температура

Термином «базальная температура» обозначают показатели температуры взяты в ротовой полости, влагалище или ректально – в прямой кишке. Замеряется такая температура, как правило, по утрам. Во время менструации гормоны влияют на состояние организма и его температуру.

Особенности составления графика базальной температуры

Полезно будет вести дневник, где отмечать не только базальную температуру тела, но и прочие факторы менструального цикла: характер выделений, нет ли там примесей слизи или нехарактерного цвета. Температуру следует начать измерять с первого дня цикла. При помощи таких записей можно вывести график, по которому будет гораздо легче определить, когда наступит овуляция.

Чтобы нарисовать график, следует подготовиться:

• взять лист бумаги – лучше в клетку, так будет удобнее рисовать;
• начертить две оси: горизонтальная и вертикальная линии, перпендикулярные друг другу;
• на горизонтальной оси отмечать дни цикла;
• на вертикальной оси – градусы базальной температуры.

Проводить такие измерения следует минимум 3 менструальных цикла, чтобы точно проследить закономерности изменения температуры. Ежедневно напротив текущего дня следует ставить точку, показывающую температурную отметку на сегодня. Затем точки соединить линиями – и получится наглядная схема.

Как измерить базальную температуру

1. Чтобы показатель был точным, после сна не вставая с постели, а двигаться желательно минимально. Время для измерения подбирайте всегда одно. Если для вас в норме просыпаться в 7 утра, то и измерять базальную температуру надо сразу после пробуждения.

   Если режим дня сбит и пробуждения происходят в разное время, в графике нужно ставить пометки о том, в каком часу был сделан замер.

2. Перед измерением базальной температуры спать нужно не менее 4-6 часов. Три и меньше – и данные уже будут не точными.

   Если вы проснулись утром по малой нужде в 6 утра, но планируете поспать еще час-два, то желательно измерить базальную температуру и записать полученную цифру, а потом уже сходить в туалет. Если вы уснете, то второе пробуждение точной информации не даст.

3. Существует 3 способа измерения базальной температуры.

   Для своих наблюдений выберите только один, и не меняйте его на протяжении всех циклов. Иначе показатели не будут релевантными. С началом менструации не следует прекращать измерение температуры.

4. С повышением или снижением температуры обычно связаны распространенные факторы: стресс, алкоголь, болезни, плохой сон, процессы акклиматизации, употребление медицинских препаратов, а также секс за несколько часов до пробуждения. Если вы принимаете гормональные контрацептивы или другие средства, содержащие гормоны, в измерении базальной температуры смысла нет.

Более точные инструкции по измерению базальной температуры:

• орально – термометр находится на языке, губы сомкнуты;
• вагинально – термометр вводится во влагалище на 50% его длины;
• ректальный – термометр вводится в анус.

Менструальный цикл заканчивается с первым днем последующей менструации. В этот день можно делать полный график. Лучше, чтобы у вас были данные нескольких циклов, а не только одного.

Как меняется базальная температура на протяжении цикла

В первой фазе цикла яйцеклетка созревает внутри фолликула и выделяется много женского гормона эстрогена. В среднем базальная температура в этот период колеблется между 36 и 36,5оС. Первая фаза может длиться 10-20 дней – период созревания яйцеклетки зависит от индивидуальных характеристик организма каждой женщины.

За сутки перед овуляцией базальная температура падает до 35,7-36,3оС. Затем наступает овуляция, и вместе с яйцеклеткой в организм попадает много прогестерона. В связи с этим базальная температура увеличивается на 0,5оС и на протяжении второй фазы держится в пределах 37,0-37,2оС.

За овуляцию преобладающий в организме женщины гормон сменяется с эстрогенов на прогестерон. Сперматозоиды живут несколько дней, поэтому удачнее всего пробовать зачать ребенка за 3-4 дня до того, как начнется овуляция, а также в течение суток после выхода яйцеклетки из фолликула. Если в это время она не оплодотворится, то в дальнейшем зачать можно будет только во время следующей овуляции.

Вторую фазу цикла называют лютеиновой. Фолликул, выпуская яйцеклетку, сам лопается и исчезает. Вместо него зарождается желтое тело, которое начинает выделять гормон прогестерон. Лютеиновая фаза продолжается от 12 до 16 дней.

Базальная температура все это время держится на отметке 37оС или немного выше, а если женщина не беременеет, то за несколько дней до начала новой менструации снижается на несколько десятых градуса.

В период менструации из организма выходит не только неоплодотворенная яйцеклетка, но и эндометрий – внутреннее покрытие матки, которое в случае беременности стало бы детским местом.

Медики утверждают, что разница базальной температуры между показателями первой и второй половины менструального цикла должна составлять не менее 0,4оС.

Графики базальной температуры при беременности

Измерение базальной температуры поможет контролировать беременность и общее здоровье организма. Первый звоночек о том, что беременность наступила – когда БТ показывает завышенные показатели на протяжении более 18 дней. Таковыми считаются 37,1-37,3оС. Такая базальная температура будет сопровождать женщину на протяжении всей беременности.

Если в конце первого триместра, на 12-14 неделях БТ резко понизилась, следует немедленно обратиться к врачу: это симптом может быть предвестником выкидыша. После 5 месяца беременности понижение базальной температуры тоже не сулит ничего хорошего – заниженные показатели могут быть проявлением замирания плода.

Показатели БТ, поднявшиеся выше 37,8оС, свидетельствуют о воспалительных процессах мочеполовой системы. Чтобы болезнь не повлияла на малыша, важно вовремя проконсультироваться с доктором.

Типы температурных кривых

I тип — в лютеиновой фазе менструального цикла температура повышается не меньше, чем на 0,4оС. Перед овуляцией и за пару суток до новой менструации БТ падает. Повышенные показатели держатся на протяжении 12-14 дней. Это нормальная кривая, свидетельствующая о корректно протекающем двухфазном цикле;

II тип — во второй фазе температура повышается, но слабо – на 0,2-0,3оС. Это сигнал о том, что в организме имеется эстроген-прогестероновая недостаточность;

III тип — за небольшой период времени до менструации температура повышается, но не падает. Лютеиновая фаза длится 10 дней или меньше. Кривая III типа говорит о том, что наблюдается недостаточность второй фазы цикла;

IV тип — «кривая» в форме прямой линии. Изменений базальной температуры нет. Значит, цикл был без овуляции;

V тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Температура то слишком большая, то слишком низкая. Есть вероятность случайных факторов, влияющих на такое поведение кривой. Чаще всего причина в нехватке эстрогена.

Повышенная базальная температура

Средние показатели базальной температуры – 37,2-37,2оС. Однако нормальным может быть и повышение до 38 градусов. Немедленного посещения врача требует температура выше 38оС. Наиболее распространенная причина – наличие воспалительных процессов в организме. Определить причину, по которой базальная температура повысилась, самостоятельно не представляется возможным.

Не говоря уже о лечении, даже диагностика должна проводиться квалифицированным специалистом. В домашних условиях без специального медицинского образования женщина вряд ли способна точно определить, по какой причине ее базальная температура повысилась.

Причина повышенных показателей может крыться как в проблемах со здоровьем, так и в банальном некорректном измерении показателей.

Причины понижения базальной температуры

Можно говорить о низких показателях базальной температуры, если ее значение опустилось ниже отметки в 37 градусов. Такие показатели чаще всего свидетельствуют о том, что беременность протекает с осложнениями. Требуется необходимо посетить ведущего беременность доктора, чтобы исключить негативные варианты развития событий.

Чтобы исключить возможность ошибки, перед визитом к врачу померяйте базальную температуру еще раз. Если показатель остался низким, подождите несколько часов, а затем сделайте еще одно измерение. Порой заниженные показатели БТ связаны с тем, что на протяжении дня состояние организма меняется: утром она может быть низкой, а затем прийти в норму.

Но если показатель все также остается на отметках ниже 37, необходима консультация гинеколога.

Порой при осмотре у женщины находят заниженный уровень прогестерона. В таком случае положена госпитализация и все лечебные процедуры в условиях стационара. При своевременном обращении к врачам высока вероятность того, что беременность будет сохранена.

В случае замершей беременности, о которой также свидетельствует пониженная базальная температура, желтое тело не производит прогестерон и его уровень в организме падает.

Но порой даже когда прогестерон не вырабатывается, БТ сохраняет нормальные показатели, так что при диагностике и обследовании собственного организма необходимо использовать комплексные методы.

Источник: http://babyrebenok.ru/kak-pravilno-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu

Что с тобой, если температура повышенная или пониженная

Нам помогали:

Алиса Сунгурова
Терапевт, ведущий специалист сети медицинских клиник «Семейная» и сервиса Medbooking

Ольга Петрова
Врач-остеопат, педиатр, терапевт, мануальный терапевт Osteo Poly Clinic

Температура 36,6 °C

Для большинства из нас эта цифра – та самая норма. А пришла она из глубины веков, точнее, из середины девятнадцатого, когда немецкий врач Вундерлих опубликовал свои наблюдения за 25 000 пациентов, у которых он долго и упорно измерял температуру – в совокупности 1 миллион раз. Средний показатель получился 36,6.

(В скобках, справедливости ради, заметим, что «нормальным» доктор признал диапазон от 36,6 до 37,4 ºC.) А позднее в него включили и «субнормальную» температуру, то есть норма стала начинаться от 35,8 ºC. Тем не менее в России на термометрах традиционно пишут «36,6». А вот если ты захочешь приобрести прибор на родине Вундерлиха в Германии, на нем, скорее всего, будет указано 37 ºC.

И тут возникает наш первый вопрос: насколько принципиальна эта разница?

«36,6 ºС – усредненный показатель. Мы тоже не называем лихорадкой температуру тела до 37 ºС, – поясняет отечественный терапевт Алиса Сунгурова. – В мире нет единых стандартов в термометрии, так что используются исторически сложившиеся способы оценки.

У нас температуру меряют в подмышечной впадине, и нормы для здорового человека – 36,6–37,0 градусов – касаются показателей именно в этой области.

В других странах измерения проводятся в прямой кишке, то есть ректально (и норма будет на один градус выше), а также в полости рта или уха (считай, плюс 0,5–0,6 градуса к подмышечной)».

Если говорить о медицине в целом, то, по словам Алисы, разночтения в стандартах связаны с тем, что в различных популяциях заболевания протекают со своими особенностями: «Поэтому нормы складываются в первую очередь из накопленного опыта. Есть ряд заболеваний, например, в психиатрии, работа с которыми базируется на эмпирическом материале. Может даже не быть научно доказанных исследований, но лечение есть, и оно работает».

Температура 37,4 °C

У нас в стране сегодня многие врачи считают эту цифру верхней границей нормы – при условии, что пациент хорошо себя чувствует и ни на что не жалуется. В общем-то, сама по себе температура в деле постановки диагноза – тот еще помощник. Во-первых, она меняется под действием внешних факторов.

Простой пример: ты долго сидела в душном помещении в пуховике и шапке. Как тут организму поддерживать нормальную терморегуляцию – пар-то не выпустишь, и вот ты уже «вся горишь».

Или, скажем, ты провела суперинтенсивную интервальную тренировку – а значит, выработала очень много энергии в виде тепла, отдавать которое организм не успевает.

Обратный пример – температура «в покое» у девушек-худышек. Метаболизм у этих полупрозрачных русалок обычно немного снижен, тепла в организме вырабатывается меньше, чем у простых смертных, так что их показатели обыч­но не выше 36,2–36,3 ºС.

С другой стороны, люди с «жарким» обменом веществ постоянно балансируют на уровне 37 ºС и прекрасно себя чувствуют.

«У холериков температура может подниматься быстрее и быть выше, чем у флегматиков», – делится еще одним любопытным наблюдением Алиса Сунгурова.

В целом, поскольку температура регулируется центральной нервной системой, нет ничего удивительного в том, что у некоторых на нервной поч­ве поднимается небольшой жар.

«Ведь температура – защитная и приспособленческая реакция организма, ответ на внешнее воздействие, в том числе и связанное с эмоциями, – рассказывает терапевт, педиатр Ольга Петрова. – Например, неадекватные подъемы случаются у астеничных, слабых девочек.

Они болезненно реагируют на обиду или разочарование, но сил на отпор не хватает, вот и выливаются чувства в недомогание».

Правда, такие реакции, связанные с психологическим состоянием, все-таки штука довольно редкая, из тех, что можно записать в «индивидуальные особенности». Чаще всего повышение температуры – симптом какого-то патологического состояния. К ним и перейдем.

Температура 38 °C

Самый известный пример – ОРВИ. В организм попадает возбудитель – какой-нибудь вирус – и начинает там размножаться. В качестве защиты тело выпускает армию иммунных клеток и, чтобы испепелить врага, повышает температуру.

(Хотя, конечно, есть редкие личности, никогда не впадающие в жар, даже если другие симптомы трубят о болезни.) Но вернемся к большинству. Врачи не рекомендуют сбивать температуру до того, как она достигнет отметки 38 ºС (маленькие дети, между прочим, терпят и до 38,5 ºС).

Вместо этого заставляют лежать в кровати и надеяться на собственный иммунитет.

«Облегчить состояние можно с помощью традиционных безлекарственных способов: обмахиваться влажным полотенцем или прикладывать его ко лбу, обтираться прохладной водой с добавлением уксуса.

Не забывая при этом, что лишняя одежда и теплые одеяла не позволяют жару спокойно уходить из тела и повышают температуру где-то на полградуса», – говорит Алиса Сунгурова.

И, конечно, надо много пить – воды и чая с черной смородиной или малиной. В общем, лечиться методами Карлсона.

А вот сбивая температуру, будь умеренна и аккуратна: даже если после приема жаропонижающего термометр покажет 37,5 ºС – этого вполне достаточно, ты перестанешь испытывать сильный дискомфорт, но организм продолжит бороться с вирусом.

Когда причина болезни – бактериальная инфекция, нужны антибиотики. Но их ты будешь обсуждать с врачом (ты же понимаешь, что консультация с ним в любом случае обязательна?).

Что, если температура периодически поднимается без видимых причин (пусть даже и не сильно)? Такую реакцию могут давать, в частности, повышенная функция щитовидной железы или другие эндокринные нарушения, а также гинекологические проблемы или воспалительные процессы в организме.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Ольга Петрова – педиатр, терапевт и одновременно остеопат – рассказывает, что частые случаи повышения температуры могут быть связаны с застойными явлениями в районе височных костей. Как ты, возможно, знаешь, все органы и ткани в нашем теле совершают микродвижения – каждый идет по своей траектории, и череп не исключение.

Когда же возникают шовные дисфункции (швы – фиброзные соединения – соединяют кости черепа между собой), нарушается ритмика движения. Так начинаются застои, в которых любят селиться вирусы. Если (очень упрощенно говоря) отрегулировать положение костей, наладить дренаж, вирусу в твоей голове будет гораздо сложнее зацепиться и устроиться.

Температура 35,0–35,5 ºС

Это мы, как ты догадываешься, добрались до пониженных показателей. Меньше 35 – такое возможно уже только в экстремальных условиях – например, при переохлаждении в арктических льдах. «Сама по себе пониженная температура не означает наличия болезни, – рассказывает Алиса Сунгурова.

– Опять же, это может быть индивидуальной особенностью организма. Например, у человека с повышенной потливостью, скорее всего, всегда будет невысокая температура, если мерить ее в подмышечной впадине».

Тем не менее разобраться в причинах, конечно же, стоит: такую реакцию могут давать заболевания все той же вездесущей щитовидной железы.

Какой градусник лучше

Ртутный или электронный? Первые по-прежнему считаются самыми точными, вторые – более безопасными. На показания электронного термометра может повлиять находящийся рядом кондиционер или обогреватель.

Кроме того, недорогие экземпляры обычно склонны к занижению. Тем не менее можно научиться иметь дело и с ними: впервые принеся прибор домой, измерь свою температуру и сравни ее с той, что обычно показывает ртутный дружок.

Если есть разница, просто запомни ее и учитывай в будущем.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Что делать, если сильно замерзла

При какой температуре воздуха эффективнее тренироваться

Закаливание – способ не болеть

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/chto-s-toboj-esli-temperatura-tela-povyshennaya-ili-ponizhennaya/

Как поднять температуру?

Нередко сталкиваться с такой проблемой приходится людям, кому необходимо симулировать заболевание. Это студенты, учащиеся, служащие. Освобождение от занятий или работы на короткий срок позволяет совершить срочную поездку, перенести сдачу зачёта или экзамена на благоприятное время, просто отдохнуть, когда по учебной программе предполагается самый напряжённый труд.

Как искусственно поднять температуру тела

Фиксация повышенной температуры на амбулаторном приёме является надёжным фактором, позволяющим получить желанное освобождение, больничный лист.

Конечно, один температурный симптом не является основанием постановки врачебного диагноза, но несложные даже для бесталанных в актёрском плане людей дополнения как покашливание, напряжённое дыхание или слабый, «загробный» голос уже полностью дополняют картину развития «заболевания».

Следует только не забывать, что в отличие от врача, которого высокой температурой у пациента не удивить и не испугать, ваши близкие могут искренне и глубоко переживать о здоровье своего любимого ребёнка, чуть ли не болеть за вас реально. И лишь сопоставив все «за» и «против», можно приступить к нехитрой и довольно рискованной процедуре поднятия температуры тела искусственным путём.

Способы симуляции повышенной температуры тела

Расхожих способов как поднять температуру тела в удалой студенческой среде известно несколько. Самый простой – это незаметно для посторонних натереть медицинский термометр ртутным резервуаром об одежду, любую другую мягкую ткань.

  Но здесь есть риск «перестараться» и быстро получить высокий результат – больше 40 градусов. Это уже может оказаться поводом для направления в стационар или просто вызвать удивление врача с предложением повторного измерения.

Однозначно, что теперь эскулап будет более внимателен к вам и едва ли удастся после этого беспроблемно повторить процедуру натирания показаний на градуснике.

Второй вариант получения желанного результата более простой, но вместе с тем слегка затратный. Он заключается в том, что на приём к врачу нужно явиться с собственным термометром в кармане, на котором ртутный столбик уже выставлен на желанной отметке.

Вытащить приготовленный термометр из бокового карманчика не многим отличается извлечением его из-под мышки. Как правило, все термометры, используемые в медицинских учреждениях, имеют один вид и одно исполнение. Стоит градусник в аптеке совсем недорого.

Не стоит лишь забывать, что манипуляции с медицинским термометром являются не таким уж безобидным занятием. Ведь в случае нарушения его целостности наружу выпадают капельки ртути – сильно ядовитого вещества. Этого нужно как-то избежать, более тщательно спланировав все свои действия.

Например, вытащив из потайного карманчика блузки или рубашки заготовленный термометр с заранее заготовленными показаниями, выданный медсестрой градусник можно просто уронить из-под мышки.

  Только для этого заранее нужно хорошо прижать ремнём или поясом майку, которая предохранит термометр от падения вниз.

Нужно помнить, что показания градусника сохраняются лишь при осторожном обращении с ним.

Любая неосторожная встряска может послужить причиной сброса показаний до таких значений, которые совсем не соответствуют температуре не только больного человека, но и здорового.

Уж в то, что к ним своим ходом явился покойник, никто на приёме у врача точно не поверит, да и получение справки о смерти едва ли входит в планы описываемого мероприятия.

Способы искусственного повышения температуры тела

Эти способы дают более надёжный результат имитации симптоматики заболевания и не требуют при врачебном освидетельствовании от вас способностей фокусника-иллюзиониста.

Более того, при их использовании не нужно ничего и имитировать — при их использовании человек и в самом деле оказывается больным.

Кроме того, что каждый представленный метод искусственно поднимает температуру, при этом возникают и попутные симптомы простудного или инфекционного заболевания – покраснение слизистых оболочек глазных век, насморк, покраснение зева, иногда и покашливание.

Перечислим эти способы:

• изменение температуры с применением йода;
• использование канцелярского клея;
• как поднять температуру тела с помощью кофе;
• увеличение температуры, поедая грифель карандаша;
• натирание подмышек чесноком, солью, луком или перцем;
• способ альпинистов для увеличения температуры тела.

Опишем теперь способы поднять температуру подробно:

Изменение температуры применением йода заключается в том, что человек принимает несколько капель вещества внутрь. Способ является наиболее оптимальным ответом, как поднять температуру до 38 градусов.

 Сделать это можно, накапав перед едой йод на хлеб, кусковой сахар. Принимают йод в виде водного раствора.  Температура устанавливается довольно высокая — 38-39 градусов.

Можно сказать, что становится огромной! Повышается температура тела быстро и эффект сохраняется довольно долго – несколько часов.

При использовании канцелярского клея достаточно намазать слизистую оболочку носа тампоном или просто пальцем.

Вскоре человек ощутит повышение температуры до +37 градусов, вдобавок ещё у него появится насморк, чиханье, кашель.

Вот только не следует путать с клеем, чтобы не пришлось по-живому отрывать тампон от ноздри. Клей использовать нужно именно отечественный канцелярский или по-другому жидкое стекло.

Поднять температуру можно и с помощью любимого нами кофе. Только его нужно не пить как обычно с водой, а есть! Две-три ложки гарантированно приведут к повышению температуры

Можно быстро увеличить температуру тела грифелем карандаша, приняв внутрь его растолчённый состав. Брать нужно обычный простой карандаш, располовинив его с помощью ножа и отделив грифель от древесины. Не обязательно съедать весь грифель.

Достаточно небольшой кусочек карандаша. Уже довольно скоро почувствуется жар в теле, температура поднимется. Доходить может температура, если съедать грифель, даже до сорока градусов и сохраняться в течение 3-5 часов.

Карандаш и грифель во избежание осложнений следует использовать именно отечественного, российского производства.

Поднять температуру тела с помощью натирания подмышек связан с таким нежелательным эффектом, как покраснением и раздражением кожи в зоне натирания. Натирать нужно луком, чесноком, солью или перцем в отдельности.

Вот только лук или чеснок дают при этом очень сильный, практически неистребимый и не перебиваемый благородными ароматизаторами запах.

Сама процедура натирания должна длиться около 10 – 15 минут и поднимает температуру до 38 градусов.

При поиске вариантов — как поднять температуру тела – можно прибегнуть и к испытанному альпинистами способу. Они им пользуются в экстренных случаях, если возникает необходимость быстро согреться в неподвижном состоянии.

 Нужно сделать четыре очень глубоких вдоха-выдоха, затем набрать в лёгкие максимальное его количество и напрячь пресс с диафрагмой, как бы пытаясь сдавить внутри себя воздушный пузырь. Затем задержать дыхание на 20-40 секунд. Упражнение повторяется пять раз и после этого температура увеличивается до 37 градусов и даже выше.

Правда, для выполнения этого упражнения нужна специальная подготовка и вот так вдруг его использовать не следует.

Не навреди

Не лишним будет отметить, что все способы симуляции, перечисленные в этом разделе, не всегда и не всем помогают достигнуть желательного эффекта.

У многих повышения температуры не происходит, даже если съесть весь грифель карандаша.

Нужно помнить и о том, что у каждого своя восприимчивость к различным веществам и для некоторых людей описанные способы могут оказаться реально опасными. Возможны даже обмороки и сильные отравления.

Для этих манипуляций минимум нужны веские причины, прибегать к ним систематически уж точно не следует. Порой оправдано поговорить откровенно с врачом о проблемах. Возможно, он поймёт сложившуюся ситуацию и выдаст освобождение. Врач тоже был молодым, был студентом и у него самого не раз возникали подобные ситуации.

Видео о том как поднять температуру

Источник: http://ellewoman.ru/kak-podnyat-temperaturu/

Как поднять температуру тела

Здоровый человек имеет температуру тела равную 36,6 С. И это не удивительно, такая температура наиболее приемлема для человека, только так все его органы могут работать наиболее слаженно, выполняя свои основные функции.

Однако нередко возникают ситуации, когда температура может резко снижаться вследствие переохлаждения или какого-либо заболевания.

Тогда необходимо срочно решить, как поднять температуру тела, чтобы восстановить нормальное функционирование организма.

Причины, по которым температура может снижаться

Температура играет важную роль в организме человека. От нее зависит, правильно ли будут работать органы, а также насколько организм устойчив к болезнетворным бактериям и вирусам. Если человек заболел, то в большинстве случаев, температура тела будет повышенной. Но бывает и обратная ситуация, когда температура снижается. При этом человек зачастую чувствует себя намного хуже.

Почему же так важно повысить температуру тела до нормального уровня? Дело в том, что повышение температуры означает, что организм борется с инфекцией или вирусом, в то время как низкая температура свидетельствует о том, что защитные функции организма ослаблены, и он абсолютно не способен побороть болезнь самостоятельно без помощи лекарств.

Причины, по которым температура тела снижается, могут быть разными. Например, это возможно в случае, если человек переохладился, вследствие длительного пребывания на холодном воздухе или в холодной воде. Но такое понижение температуры вполне оправдано воздействием внешних факторов. Намного опаснее внутренние причины, вызывающие снижение температуры тела, такие как:

• Недоедание или слишком жесткая диета.
• Обезвоживание организма.
• Заболевания, вызывающее падение температуры – гепатит С, диабет, гипотериоз, болезни почек и надпочечников, паразиты, пневмония, сепсис.
• Отравление вредными веществами, такими как ртуть и тяжелые металлы.
• Нарушения сна.
• Сильное переутомление.
• Анемические состояния.

В любом случае, чем бы это явление ни было вызвано, доктора единодушны в одном, с низкой температурой однозначно нужно бороться.

Что стоит и чего не стоит делать в случае сильного переохлаждения

Итак, рассмотрим, как поднять температуру тела, если человек переохладился вследствие длительного пребывания в холодной воде или на морозном воздухе. В этом случае, необходимо предпринять следующие меры:

1. Перенести человека в теплое место и снять с него мокрую холодную одежду, заменив теплой и сухой.
2. Можно дополнительно укутать человека теплым одеялом.
3. Для того чтобы согреть тело, можно использовать бутылки с теплой водой или горячие компрессы, расположив их вдоль всего тела. При этом нужно помнить, что греть руки и ноги не рекомендуется, так как можно добиться противоположного эффекта. Лучше наложить компрессы или бутылки под мышки, шею и паховую область.
4. При сильном переохлаждении также не рекомендована теплая ванна, но при незначительном – вполне уместна.
5. Можно напоить человека горячим чаем, добавив в него согревающую специю, например имбирь. Не стоит предлагать пострадавшему спиртное.
6. Если есть такая возможность, то лучше всего согреть замерзшего при помощи массажа.

Конечно, все вышеперечисленные меры очень эффективны в случае переохлаждения человека. Если же причина пониженной температуры кроется в каком-то заболевании, то нужно безотлагательно обращаться за помощью к врачу, для того чтобы вовремя была произведена соответствующая диагностика, поставлен верный диагноз и назначено лечение.

Как искусственно повысить температуру тела

Бывают ситуации, когда нужно искусственно поднять себе температуру тела. Вспомним детство, когда всем нам не раз хотелось прогулять урок, и для этого всегда придумывалась правдоподобная причина, например простуда.

Итак, увеличить температуру тела можно следующими способами:

1. Самый распространенный и известный в народе метод – при помощи грифеля, который можно добыть из обычного карандаша. Грифель достают из разломанного карандаша и съедают, запивая водой. Много запивать нельзя, это чревато понижением эффекта. Жевать также не рекомендуется, потому что во рту могут остаться следы «преступления». В любом случае, это не очень действенный способ, который незначительно поднимает температуру тела.Графит и йод помогут поднять температуру тела
2. Еще один популярный метод – при помощи йода. Берут кусок рафинированного сахара и пропитывают его несколькими каплями йода. Затем проглатывают, запивая водой. Не стоит капать более 5 капель йода во избежание передозировки. Способ поможет повысить температуру на 2-3 градуса.
3. Увеличить показания термометра на 1,5 градуса можно при помощи спорта. Это естественный способ, который абсолютно безвреден. Можно просто отжаться от пола, поприседать или побегать.
4. Способ предполагает прикладывание ко лбу горячих компрессов или принятие горячей ванны. Минус в том, что эффект проходит очень быстро.
5. Один из наиболее действенных методов – это натирание подмышек солью или луком. Температура тела действительно существенно поднимется.

В любом случае нужно помнить, что те методы, которые с успехом работают для одних людей, могут совершенно не подойти для других.

Как согреться и повысить температуру тела

В том случае, если вы промерзли, нужно надеть теплую одежду, дополнительно утеплив ноги и лечь в постель, укрывшись теплым толстым одеялом. Ступни согревают грелкой или бутылкой с горячей водой.

Перед тем как ложиться, лучше сделать ванночку для ног из горячей воды с аромамаслом. По мере остывания воды, необходимо подливать горячую. Длительность процедуры не должна превышать тридцать минут. После ванны нужно хорошо вытереть стопы и надеть хлопковые носки и поверх них еще шерстяные.

Рекомендуется также принять согревающие напитки, такие как чай с малиновым или смородиновым вареньем, медом и лимоном.

Можно приготовить ромашково-зверобоевый отвар, взяв одну ложку сухой травяной смеси и залив ее стаканом кипятка.

Можно также сделать имбирный напиток, взяв маленький кусочек корня имбиря и натерев его на мелкой терке. Полученную кашицу заливают кипятком и в остывший настой добавляют ложечку меда.

Переохлаждение и простуда

При переохлаждении не стоит принимать специальные лекарства, которые увеличивают температуру тела. Так как они могут вызвать совершенно непредсказуемые последствия. Лучше попытаться согреться при помощи физических нагрузок. Можно немного понаклоняться, поприседать или попрыгать. Но данный метод подходит только в том случае, если человек хорошо себя чувствует.

Народная медицина советует также такой метод, как натирание подмышечных впадин черным перцем и солью. Повысить температуру можно также, съев острое блюдо.

При плохом самочувствии лучшим выходом будет выпить что-то согревающее и лечь спать. Сон – это одно из наилучших лекарств, которое способствует налаживанию функций всех органов и систем организма.

Положительные эмоции также способствуют эффективному разогреву тела человека.

Продукты, повышающие температуру

Если человек чувствует зябкость из-за пониженной температуры и это доставляет определенный дискомфорт, то можно повысить ее при помощи определенных продуктов, таких как:

• Шоколад в виде плитки или жидкий. Он содержит жиры и за счет своей калорийности согревает организм.
• Теплый или горячий суп на основе куриного бульона.
• Картофель – энергетический продукт, особенно полезен в холодное время года.
• Арахис – также обладает энергией, богат жирами, он ускоряет кровообращение и обмен веществ.
• Кайенский перец – специя, которая содержит горячий компонент, согревающий организм.
• Коричневый рис – продукт, на переваривание которого организм тратит много усилий и тем самым, происходит повышение температуры тела.

Опасно низкая температура

Следует заметить, что до того как поднять температуру тела при помощи одного из вышеописанных методов, стоит понять, чем вызвано ее понижение.

Если низкая температура тела остается такой в течение нескольких дней, то это уже повод обратиться к врачу.

Причины падения температуры могут быть различными, в том числе и малокровие, пониженное давление, либо понижение иммунитета. Врач поможет выявить причину и устранить ее.

Напоследок, стоит заметить, что температура может снижаться до определенных пределов, которые могут противоречить условиям жизнедеятельности организма.

Так, например, если в результате переохлаждения температура снизилась до 33 градусов, то человек обычно впадает в ступор и перестает на что-либо реагировать.

При температуре тела ниже 30 С большинство людей теряет сознание, а при ниже 26 С – человек умирает.

Источник: http://KakZnatok.ru/krasota-i-zdorove/kak-podnyat-temperaturu-tela-2/

Температура в период беременности: норма, что делать при высокой и низкой температуре

Контроль температуры тела вещь полезная во всех отношениях, ведь температура  служит ориентиром состояния здоровья: чуть что не так, мы первым делом берем градусник, и от его показаний будет зависеть, стоит ли волноваться.

Лихорадка (повышенная температура) свидетельствует о том, что организм находится в состоянии борьбы с инфекцией,  и мы должны ему помочь. У беременной женщины температура тела тоже должна быть на особом контроле: для нее это единственная легко доступная информация о состоянии ее здоровья.

 Наша статья расскажет о том, какие должны быть показатели температуры тела при беременности, и что делать в случае отклонений цифр от нормы.

Какая температура у беременной считается нормальной?

У обычного человека физиологической границей нормы считается температура от 36 до 37ºС.  Диапазон нормальной ректальной температуры колеблется от 36,1 до 37,8 оС; оральной — от 35,8 до 37,3 оС. В этих температурных рамках мы чувствуем себя хорошо.

Показатели температуры тела зависят от двигательной активности, температуры окружающей среды, состояния психики, возраста и гормонального фона.

Повышение температуры тела называется лихорадкой. Лихорадка подразделяется на:

• субфебрильную (37,2–38 °С),
• низкую (умеренную) фебрильную (38,1–39 °С),
• высокую фебрильную (39,1–41 °С),
• гипертермическую — свыше 41 °С.

Учитывая, что все люди разные, такой диапазон весьма условный, нормы могут незначительно сдвигаться. Для правильной оценки нужно учитывать два фактора: показатель температуры тела и общее самочувствие.

Наглядным примером отклонения от принятых норм может служить беременность.  Как только она наступает, гормоны перестраивают работу организма.

Повышенная продукция прогестерона затрагивает температуру тела и нормальным диапазоном уже считается от 36,8ºС до 37,4ºС.

Действуя на центр терморегуляции, прогестерон может вызывать периодические приливы в виде жара, покраснения лица, сильного потоотделения при этом недомогание и слабость отсутствуют.

Такая температура обычно удерживается весь первый триместр (до 20 недели, потом возвращается к обычным цифрам, хотя у некоторых женщин температура 37–37,1°С может сохраняться на протяжении всей беременности.

В период беременности температуру можно измерять в прямой кишке и подмышечной впадине. Температура в прямой кишке  более информативный показатель. Ректальная температура измеряется  утром натощак, обычно лежа в постели, одним и тем же градусником. Данные необходимо внести в дневник (это важно, потому что позволяет  исключить ошибки не допустить путаницы).

Низкие показатели (36,9 ºС и ниже) говорят о нехватке прогестерона и опасности выкидыша. Цифры от 37,6ºС с недомоганием свидетельствуют о воспалительном процессе и необходимости лечения.

О чем говорит повышенная температура при беременности?

У беременной повышенные цифры температуры могут быть:

• Физиологическими, связанными с гормональной перестройкой.
• Патологическими, которые бывают чаще всего при инфекционном процессе (например, при ангине).

Для беременной женщины является нормой повышение температуры тела в зоне подмышек и прямой кишке на 1–1,5°С общепринятых значений.

Также стоит отметить, что организм беременной может отвечать небольшим повышением температуры на воздействие внешних факторов (жара, душное помещение, стресс, прием горячей пищи, баня).

Температура 37,6°С и выше говорит о наличии воспалительного процесса (чаще ОРВИ, грипп) и необходимости проводить диагностический поиск, здесь без помощи доктора не обойтись.

Температура при беременности: сбивать или нет?

Известно, что лихорадка в большинстве случаев является защитно-компенсаторным фактором. Повышенная температура усиливает бактерицидность крови, активизирует лейкоциты, фагоцитоз; идет мощная выработка эндогенного интерферона. Обычный человек способен переносить температуру выше 39ºС (высокую фебрильную).

Для беременных женщин опасность представляет уже низкая (умеренная) фебрильная (38,1–39 °С) температура, так как лихорадка является тератогенным фактором (способна вызвать уродства). Последствиями лихорадки могут стать:

• Гибель (замирание) плода;
• Прерывание беременности;
• Нарушение формирования лицевого скелета и головного мозга (в первые 4 недели беременности)

Температура выше 38,5 на протяжении суток и больше имеет повреждающее действие: его оказывают 11 цитокинов, влияющих на температуру и способных нанести вред плоду. Среди них:

• интерлейкин–1 (ИЛ–1),
• интерлейкин–6 (ИЛ–6),
• фактор некроза опухоли–α (ФНО–α),
• γ–интерферон.

Эти активные клетки вместе с другими системами нарушают синтез белка (строительный материал), что чревато пороками у плода. Кроме того, есть опасность возникновения микротромбозов  как в плаценте, так и в эмбрионе.

Конечно, здесь немалую роль играет срок беременности (самые опасные сроки – до 12 недель) и продолжительность лихорадки, а также склонность женщины к тромбозам.

До сих пор остается загадкой, что является повреждающим фактором-  повышенная температура или инфекционные агенты, ведь чем их больше, тем выше лихорадка и сильнее повреждение.

Чтобы избежать тератогенного действия беременной женщине необходимо сбивать уже низкую (умеренную) фебрильную (38,1–39 °С) температуру, особенно в первом триместре.

Как сбить температуру при беременности (1, 2, 3 триместр)?

Прежде чем лечить лихорадку,  необходимо установить причину ее возникновения. Лечение лучше проводить совместно с врачом. Самостоятельно можно снижать температуру лишь при простудных заболеваниях.

Температуру до 38 °С можно попытаться снизить народными способами, лекарства целесообразно подключить только при очень плохом самочувствии (непереносимость повышенной температуры).

Известно, что прием токсичных для женщины и ребенка НПВС на ранних сроках несет угрозу прерывания беременности. На третьем триместре они угрожают затяжными родами и риском кровотечений.

Температуру снижаем постепенно, не сразу доводим до нормы. С этой целью подходит лишь один препарат – Парацетамол (Подробнее о Парацетомоле при беременности). Исследования показали, что у него отсутствуют мутагенные и канцерогенные эффекты. Он разрешен коротким курсом в терапевтических дозах.

В аптеке вместо Парацетамола могут предложить Панадол, Цефекон, Эффералган  либо Ацетаминофен. В их составе тот же Парацетамол, можно смело брать эти препараты.

Если есть непереносимость указанных препаратов, используют  Ибупрофен (Нурофен, Ибуфен). Они разрешены с третьего триместра.

Что касается антигистаминных препаратов, уменьшающих отек, зуд и выделения из носа, предпочтительнее Лоратадин, Фенкарол, Цетиризин, но только со второго триместра беременности.

До сих пор не зарегистрировано серьезных побочных эффектов при принятии беременными антивирусных препаратов, в частности, интерферона в виде капель в нос.

Если отсутствуют серьезные аллергические заболевания, то в период беременности рекомендуется использовать средства народной медицины. К выбору трав надо подходить избирательно — далеко не все они разрешены у беременных. Без опасения можно использовать малину, липу, душицу, калину.

Показаны обтирания разбавленным уксусом (1:2), компресс на лоб.

Вывод. Последствия лихорадки у беременной для малыша  зависят от температуры, продолжительности ее воздействия на организм беременной и срока беременности. Наиболее опасный период приходится на 4 – 14 неделю. Чтобы сохранить беременность, при высокой температуре лучше вызвать врача или скорую помощь.

Любовь Маслихова, врач-терапевт, специально для Mirmam.pro             

Источник: http://MirMam.pro/vysokaja-i-nizkaja-temperatura-u-beremennoj/