Как выбрать витамины с кальцием

Витамины с кальцием для женщин: обзор лучших комплексов

Кальций является строительным материалом мышечной ткани и костей, также элемент участвует в метаболизме, улучшает проводимость нервных волокон, гармонизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса.

Многие женщины могут отметить появление аллергических высыпаний в межсезонье, это связанно с ослаблением защитных функций организма. Кальций играет роль антигистаминного средства и хорошо устраняет симптомы аллергии.

Витамины с кальцием для женщин будут полезны в любом возрасте, особенно в пожилом, когда костная ткань становится хрупкой, опорно-двигательный аппарат подвергается изменениям.

Почему ближе к старости люди уменьшаются в росте, появляются морщины, мышцы слабеют? Процессы метаболизма замедляются, новые клетки не успевают заменять отмершие, поэтому организм постепенно увядает. Витаминные комплексы с содержанием кальция помогают замедлить процесс старения и поддерживают достаточное количество элемента для полноценной жизни женщины.

Признаки и причины дефицита кальция

Симптомами нехватки полезного микроэлемента являются:

повышенная раздражительность, депрессия;
хрупкие ногти, выпадение волос, разрушение зубов;
замедление или полная остановка роста у девочек;
кровоточивость десен, пародонтоз;
судороги конечностей, онемение;
учащенное сердцебиение, гипертония.

Причинами дефицита Ca являются неправильное питание, авитаминоз (в частности — дефицит витамина Д), большие физические нагрузки, плохая экологическая обстановка, беременность.

Суточная дозировка элемента зависит от возраста:

для детей до 6 месяцев требуется 400 мг вещества;
детям до 3 лет — 600 мг;
ребенок в возрасте от 3 до 10 лет должен получать 800 мг;
детям от 10 до 13 следует употреблять 100 мг в сутки; Подробнее о витаминах с кальцием для детей →
подросткам и взрослым людям от 13 до 25 лет врачи рекомендуют суточную дозировку в размере 1200 мг.

Кости растут до 25 лет. После того как скелет полностью сформировался, дозировка снижается. Людям с 25 до 55 лет необходимо потреблять 1000 мг кальция в сутки.

Женщинам в период беременности микроэлемент необходим в повышенных дозах, поэтому врачи прописывают от 1500 до 2000 мг Сa в день.

Дамам в период климакса следует повысить потребление кальция до 1400 мг.

Комплексы витаминов с содержанием кальция для женщин

Существует несколько форм элемента для укрепления костной ткани, которые усваиваются в организме с разной скоростью и эффективностью:

Глюконат кальция — здесь элемент содержится в малых количествах, поэтому дозировка назначается в большом объеме.
Хлористый кальций — можно употреблять перорально, но он вредит желудку, поэтому нужно обильно запивать молоком. Лучшим вариантом являются внутривенные инъекции.
Карбонат кальция — содержит большой процент полезного вещества, для усвоения должна быть повышенная кислотность желудка, или следует запивать витамин кислыми фруктовыми соками.
Цитрат кальция — является лучшим витамином по усвояемости. Женщинам в период климакса и всем дамам в преклонном возрасте врачи рекомендуют покупать витаминные комплексы с содержанием цитрата кальция.

Рассмотрим подробнее, какие существуют препараты и какое действие на женский организм они оказывают.

Кальций Д3 Никомед

Согласно клиническим исследованиям, Ca лучше усваивается в сочетании с витамином Д3. Поэтому все комплексы созданы на основе данных компонентов.

После курса лечения препаратом улучшается состояние нервной системы, нормализуется сон, восстанавливается прочность костей, волосы перестают выпадать и восстанавливают свою структуру, ногти становятся более прочными и перестают слоиться. Кальций — важная составляющая женской красоты.

В составе средства содержится 500 мг Ca. Принимают таблетки согласно инструкции: детям до 5 лет следует давать по половинке пастилки один раз в день, детям до 12 лет нужно пить по 1 или 2 пастилки в сутки, взрослым —– 2 таблетки в день. Принимать лекарственное средство следует во время или после еды. Курс лечения длится от 1 до 1,5 месяца, в зависимости от клинической картины заболевания.

Кальций Д3 Никомед Форте

Жевательные таблетки с повышенным содержанием витамина Д. Средство назначают для профилактики остеопороза.

Содержание Ca остается таким же, как и в обычном комплексе Кальций Д3 Никомед, однако содержание витамина Д возросло в два раза и составляет 10 мкг.

Препарат пьют в качестве поддерживающего средства после переломов костей. Курс лечения составляет один месяц, взрослым нужно принимать по 2 жевательных таблетки во время еды.

Компливит Кальций Д3

Комплекс создан для улучшения обмена кальция и фосфора в женском организме.

Фруктовые пастилки помогают справиться с симптомами остеопороза, авитаминоза, хронической усталости, рыхлости и хрупкости костной ткани, а также восстановить красоту волос и ногтей.

В профилактических мерах против остеопороза следует принимать по одной таблетке Компливита Кальций Д3 два раза в день, при нехватке Ca и Д3 нужно пить по 1 таблетке 3 раза в сутки. Содержание Ca составляет 500 мг.

Доппельгерц Актив Магний + Кальций

Препарат назначается лицам, которые злоупотребляют вредными привычками, или чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками. Магний восстанавливает работу сердца, укрепляет мышечную ткань, элемент необходим спортсменам.

Карбонат кальция улучшает передачу нервных импульсов, улучшает состояние костной ткани, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, улучшает интеллектуальные показатели. В составе лекарства содержится 350 мг Ca. Курс лечения составляет один месяц.

Принимать таблетки нужно один раз в день во время приема пищи.

Витрум Кальциум + витамин Д3

Доктора назначают лекарство женщинам в период после климакса, чтобы защитить опорно-двигательный аппарат от остеопороза.

Препарат нормализует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания, улучшает метаболизм, восстанавливает регенерацию костной ткани. В таблетках содержится 1,25 гр карбоната кальция.

Пить лекарственное средство нужно по 1 пилюле раз в сутки во время еды. Для детей дозировка Витрум Кальций определяется лечащим врачом.

Кальцемин Адванс

В упаковке содержится 120 таблеток в розовой оболочке. Препарат эффективно борется с симптомами дефицита Ca, Mg, D. В суточной дозе содержится 500 мг цитрата кальция.

Элемент в данной форме усваивается лучше всего, поэтому препарат назначают женщинам после 55 лет, когда организм уже не способен работать на полную мощность.

Принимать таблетку нужно один раз в день по 1 шт в течение 3 месяцев.

Кальцепан

Средство на основе пантогематогена. Капсулы назначаются для профилактики гормонального сбоя после 40 лет, при дефиците витамина Д и Сa, а также для поддержания красоты и здоровья волос и ногтей.

В Кальцепане содержатся все необходимые витамины, а также экстракты трав. Препарат безопасен для здоровья и не имеет побочных эффектов.

В инструкции по применению сказано, что принимать таблетки нужно 6 раз в день по 1 штуке, разжевывая во время еды.

Перед тем как начать прием выбранного вами препарата, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он порекомендует иную дозировку витаминного комплекса.

Продукты с высоким содержанием Ca, рекомендации по питанию

Помимо приема дополнительных поддерживающих средств не забывайте, что в продуктах питания также присутствует кальций.

Микроэлемент содержится в вяленой рыбе, маке, кунжуте, сырах, молоке, крапиве, базилике, петрушке, миндале, твороге, сметане, в ягодах, орехах, шпинате, фасоли, цветной капусте, капусте белокочанной, гречневой крупе, овсяных хлопьях и морепродуктах.

Даже в консервированной рыбе кальций сохраняется, поэтому вы можете варить супы из данных продуктов и быть уверенными, что польза от этого обеда будет.

Примерное меню:

Завтрак. Геркулес на воде, бутерброд из ржаного хлеба, сливочного масла и сыра, чай со смородиновыми листьями.
Обед. Уха, отварной рис с креветками, компот из сухофруктов.
Ужин. Салат из свежей капусты с зеленью и оливковым маслом, скумбрия запеченная, творожная запеканка с кунжутом, стакан яблочного сока.

Если у вас недостаток кальция в организме, старайтесь питаться правильно и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием данного микроэлемента. Ведите здоровый образ жизни и не злоупотребляйте вредными привычками, так как алкоголь и курение быстро разрушают организм.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-s-kaltsiem-dlya-zhenshhin

Витамины с кальцием, какие лучше выбрать для детей и взрослых

Слоятся ногти, выпадают волосы, ломаются зубы. Многие ощутили симптомы нехватки кальция на своем здоровье. И это лишь видимая часть айсберга.

Внутри организма происходят процессы, вследствие которых развивается до полторы сотни заболеваний. Время от времени организму нужен дополнительный кальций в форме фармацевтических препаратов.

Как не растеряться, придя в аптеку? Как поставить провизору четкую задачу?

Содержание:

Зачем нам кальций?

Среди микро и макроэлементов, без которых невозможна жизнедеятельность, кальций занимает одно из главных мест. Нехватка кальция не наилучшим образом влияет на работу множества внутренних органов и на внешний вид.

Симптомы дефицита кальция. Именно по внешним признакам человек приходит к выводу, что в организме – проблема с кальцием. Волосы выпадают, ногти слоятся и ломаются, зубы либо портятся, либо разрушаются, кожа становится толстой и грубой.

О дефиците кальция спазмами, онемением и покалыванием в пальцах, судорогами сигнализируют мышцы. В наиболее запущенных случаях при нехватке макроэлемента развивается остеопороз (ломкость костей). О недостатке кальция свидетельствует также несвойственные человеку ранее гиперактивность, неуравновешенность, повышенная возбудимость.

Дефицит химического элемента проявляется иногда в повышении давления, тахикардии, аритмии. От нехватки кальция у детей замедляется рост. Хронический недостаток минерала провоцирует депрессию, бессонницу, вызывает проблемы с памятью.

Однако кальций важен не только для сильных зубов и костей, блестящих волос и крепких ногтей. Макроэлемент необходим для передачи импульса к нервным клеткам и нормальной работы головного мозга. Кальций в ответе за свертываемость крови, сокращение мышц, их расслабление.

Очень важен кальций во время беременности и лактации, ведь в этот период организм женщины работает «за двоих». Мама несет прямую ответственность за формирование скелета малыша.

Но самая главная функция кальция – молодость и сила костей. Поэтому в период интенсивного формирования костей и в течение всей жизни нужно не только следить за присутствием кальцийсодержащих продуктов в рационе, но и периодически принимать дополнительные препараты.

Суточная норма для взрослых и детей:

детям до 3-х лет рекомендуют принимать не менее 0,6 г кальция, 4-10 лет – 0,8 г
подросткам 10-18 лет – 1,2-1,3 г
взрослым 18-50 лет – 0,8-1 г
после 50-ти – 1,2 г
женщинам, вынашивающим и кормящим малыша – 1,5-2,0 г

Подробнее о кальцие и о том, как правильно принимать витамины с кальцием смотрим на видео:

Богатые на кальций продукты

Первейший источник химического элемента – молочные продукты, для того, чтобы получить дневную норму кальция, взрослому человеку достаточно пол литра молока (0,6 г) и 200 г йогурта в день (2,6 г). Суточная доля кальция найдется также в 100 г некоторых сортов голландского (твердого) сыра, в плавленых сырах его вдвое меньше.

Немало полезного вещества и в рыбных консервах. 100 г популярной консервированной сардины содержит 0,5 г кальция, в лососе и скумбрии – 0,21 г и 0,24 г соответственно.

Достаточно макроэлемента в зелени – петрушке, листьях одуванчика, шпинате. Богаты кальцием стручковая фасоль, сельдерей, тыква, брокколи, пекинская капуста.

Среди фруктов лидеры по содержанию полезного минерала – яблоки, мандарины и грейпфруты. Из кальцийсодержащих орехов рекомендуют миндаль и бразильский орех. Из бобовых – фасоль (белая и красная), соевые бобы.

Еще один источник кальция – соевые продукты: сыр, йогурт, тофу.

Препараты, содержащие макроэлемент

Витаминных комплексов, содержащих кальций, в аптеках множество. Коротко о некоторых из них.

Кальций D3 Никомед. Один из наипопулярнейших комбинированных препаратов кальция и фосфора. Эта комбинация позволяет лучше усваивать кальций. Выпускается в форме приятных на вкус таблеток (мятные и апельсиновые). Прописывают в составе комплексной терапии при недугах, связанных с патологией костей, в том числе остеопорозе.

Кальцемин. Комплекс карбоната и цитрата кальция, а также витамина D, цинка, марганца, бора. Назначается с целью профилактики остеопороза, пародонта, зубного кариеса детям, взрослым, беременным и кормящим.

Витрум Кальциум с витамином D3. Минерально-витаминный комплекс содержит холекальциферол, карбонат кальция из раковин устриц, вспомогательные вещества. Принимают для возобновления витаминного и минерального баланса, восполнения нехватки кальция.

Компливит Кальций Д3. Жевательные таблетки со вкусом апельсина или мяты перечной – комбинация карбоната кальция и холекальциферола (витамина Д3). Содержит также аспартам, стеарат магния, полисорбат, повидон, молочный сахар. Способствует обмену кальция в кишечнике и фосфатов в почках, усиливает плотность ткани костей и минерализирует их.

Кальций Сандоз Форте. Шипучие таблетки с цитрусовым вкусом производства Франции. Обладает высокой абсорбцией (впитыванием) кальция в кишечнике.

Кальций с витамином С. Карбонат кальция с аскорбиновой кислотой. Восполняет недостаток не только дефицит кальция, но и витамина С. Показан для профилактики гиповитаминоза С, при повышенных физических и умственных нагрузках, при переломах и плохо заживающих ранах, в период вынашивания и кормления ребенка.

Осталон Кальций-Д. Комбинированный препарат, содержащий карбонат кальция и алендроновую кислоту. Назначают для женщин после 50-ти в комплексе с другими средствами, укрепляющими костную ткань, а также при лечении остеопороза.

Карбонат Кальция с Магнием. Применяют при расстройствах пищеварения, в частности изжоге, воспалении пищевода, дискомфорта в области эпигастрии, метеоризме (скоплении газов). Восполняет баланс кальция и магния в организме.

Кальцепан. Прописывают для профилактики остеопороза женщинам после 40-ка. Содержит пантогематоген оленихи, экстракты рябины красной, курильского чая, зверобоя, а также витамины С и D3.

Кальция Хлорид. Используют как дополнительную терапию при поражении щитовидки и сосудов. Вспомогательный препарат при лечении пневмонии, нефрита, плеврита, эндометрита. Иногда применяют как мочегонное средство. Выпускается в форме раствора для внутривенного введения.

Витамины с кальцием, какие лучше, как правильно выбирать и принимать

Выбирать все упомянутые препараты лучше после консультации с врачом, но для общего развития не помешает знать некоторые правила выбора и приема витаминов:

Витамин Д3 – неизменный спутник кальциевых витаминов, он помогает занять правильное место в организме трудноусвояемому кальцию.
При выборе препаратов кальция следует обратить внимание на наличие витамина К2. Он помогает кальцию целенаправленно попадать в кости, зубы, волосы и ногти, укрепляя их.
Улучшает усвоение кальция наличие в препарате марганца, бора, фосфора, кремния, цинка и других химических элементов.
Карбонат кальция – обязательный компонент комплекса. В таком виде макроэлемент наиболее эффективен.

Не стоит покупать слишком дорогие, как и слишком дешевые медикаменты. Оптимальная цена витаминно-минерального комплексного препарата с кальцием – 1500-2000 руб.

Избыток кальция в организме уплотняет холестериновые бляшки, забивает сосуды, затрудняет ток крови, таким образом, повышая риск инфарктов и инсультов.

Принимать кальцийсодержащие препараты все время нельзя. Профилактический курс длится в течение 1-2 месяцев один раз в год. Исключение – интенсивная реабилитация после переломов, беременность и кормление, пубертатный период как время ускоренного роста подростка.

Пить таблетки кальция лучше во время или после еды, запивая кислым соком или водой в достаточном количестве.

Ночью кальций уходит из организма, поэтому вечернее время (после 19 часов) способствует лучшей усвояемости макроэлемента.

Кальций – один из макроэлементов, которого в рационе человека должно быть в достатке с раннего детства до самой старости. Его нехватка заметна даже не специалисту. Ногти, волосы, зубы, а также давление, память и хорошее самочувствие будет в порядке, если наряду с полезными продуктами раз в год принимать препараты, содержащие кальций.

Источник: http://VekZhivu.com/article/2509-vitaminy-s-kaltsiem-kakie-luchshe-vybrat-dlya-detei-i-vzroslykh

Витамины с кальцием: какие лучше, какие выбрать

Содержание

Кальций требуется людям в течение всей жизни, поэтому довольно часто встречаются такие ситуации, когда человек начинает судорожно искать наиболее эффективные и полезные витамины с кальцием.

Ведь нередко многие симптомы организма говорят о том, что ему не хватает данного элемента и его нужно срочно пополнять – к ним относится выпадение волос, слоение ногтей, появление боли в зубах и так далее.

Важно: данные признаки являются лишь видимыми, тогда как внутри организма остается еще множество проблем, связанных с нехваткой вещества, ведь оно жизненно необходимо для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Зачем нужен кальций

В организме человека находится большое количество полезных веществ, главным из которых по своему количеству считается именно кальций. Многие врачи до сих пор не могут переоценить его значение для организма, ведь недостаток данного минерала способен привести к различным проблемам со здоровьем.

В организме человека в кальции нуждаются:

зубы;
волосы;
кости;
сердце;
мозг.

Также он принимает участие в передаче импульсов, которые важны для нормального функционирования нервных клеток, а также активно участвует в обменных процессах. Недостаток этого важного минерала опасен для организма, так как это ведет к летальному исходу больного, поэтому за его уровнем нужно проводить постоянный контроль.

Кальций несет массу полезных функций для организма, так как он способен:

практически полностью блокировать поглощение вредных для здоровья жиров, которые всасываются в организм в ЖКТ;
снизить «плохой» холестерин, находящийся в крови – эта функция возникает в результате приема дополнительной дозы данного элемента;
избавить от гипертонии – пациенты, принимавшие витамины с кальцием, страдали данной патологией в несколько раз реже;
сохранять «молодость», здоровье и подвижность костей (чтобы они были здоровыми как можно дольше, заботиться о них нужно начинать рано, путем приема специальных витаминов).

Наибольшая потребность человека в данном элементе наблюдается на протяжении первых 10 лет жизни, когда идет активное формирование и укрепление скелета. В дальнейшем прием лекарственных составов, в которых содержится кальций, рекомендуется продолжать примерно до 25 лет.

Современные врачи утверждают, что начинать принимать витамины с кальцием можно независимо от возраста, так как в любом случае они принесут пользу организму, снизив хрупкость костей и их болезни.

Показания к применению

Выявить недостаток кальция у человека нетрудно – а помочь в этом могут внешние признаки и общее ухудшение состояния здоровья.

Сюда относятся:

гиперактивность;
нервозность и постоянная раздражительность;
хрупкие ногти;
остановка роста у ребенка;
разрушение зубов;
хрупкость эмали;
болезненность и постоянная кровоточивость десен;
периодическое онемение конечностей;
чувство покалывания на кончиках пальцев;
появление судорог;
повышение биения сердца;
высокое АД, которое трудно сбить даже современными лекарственными средствами.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о недостатке элемента, который нужно обязательно пополнить в короткий срок, чтобы не навредить организму.

Основными показаниями к употреблению лекарств с кальцием, являются:

ускорение заживления костей после вывихов или переломов;
лечение остеопороза (заболевание костей и суставов).

Прием кальция без показаний врача способен вызывать аллергию или побочные действия. Главным противопоказанием к приему данного препарата является индивидуальная непереносимость, а также высокие показатели кальция в кровяном потоке и моче.

Виды препаратов с кальцием

В наши дни в продаже существует большое разнообразие препаратов, в которых содержится большая дозировка кальция.

Читайте также: Что может вылечить сода

Стоит отметить следующие витамины с кальцием, которые сегодня пользуются особым успехом и считаются наиболее эффективными:

Кальций D3 Никомед. Это современный препарат, выпускаемый в виде больших таблеток, которые можно рассасывать или же разжевывать, после чего можно запить препарат водой. Для детей 5-12 лет рекомендуемая доза препарата составляет не более 2 таблеток в сутки, старше 12 лет – не более 3. Такие витамины, содержащие кальций, не вызывают у людей вредного воздействия и побочных эффектов.
Кальцемин. Это специально разработанный комплекс, где содержится цитрат кальция, витамин D и иные компоненты. Препарат имеет форму небольших капсул, на которых располагается насечка. Детям до 12 лет рекомендуемая доза препарата составляет одну капсулу в сутки, подросткам – 2 таблетки в день. Также Кальцемин можно применять при беременности и в период лактации. Принимать Кальцемин можно при приеме пищи или же после нее. При чрезмерном употреблении препарата он может вызвать неприятные побочные признаки, нарушающие работу организма.
Кальцепан. Это специальные «женские» таблетки, которые выпускаются в виде небольших драже, покрытых тонкой оболочкой. Кроме кальция в составе Кальцепана можно заметить экстракты целебных трав. При недостатке этого вещества рекомендуется принимать ежедневно по 3 капсулы в одно и то же время на протяжении 1 месяца. Спустя некоторое время курс приема витаминов можно повторить.
Компливит Кальций D3. Данные таблетки имеют приятный сладковатый вкус, напоминающий фрукты. Выпускается Компливит в форме таблеток, которые можно разжевывать при приеме. Основными компонентами, входящими в состав БАД, являются кальций и D3. Разрешено принимать с 3-летнего возраста. К побочным эффектам препарата относятся проблемы с ЖКТ и аллергия на составляющие препарата.
Витрум Кальциум+ D3. Главное действующее вещество – соли кальция, которые добываются при помощи выделения элемента из раковин устриц. При употреблении препарата таблетки нужно глотать не пережевывая. Пациентам следует принимать препарат с 12-летнего возраста. В профилактических целях необходимо ежедневно пить 2 капсулы.

Советы и рекомендации по приему и выбору витаминов

Выбирая такие препараты, многие задумываются над вопросом, в каких витаминах он имеется в максимальном количестве и как правильно его принимать, чтобы не нанести вред организму.

Поэтому стоит воспользоваться следующими советами:

Все соли кальция содержат различное количество данного химического элемента, однако лидером можно смело назвать карбонат кальция. Если при выборе витаминов на упаковке будет написано, что именно данный элемент является главным составляющим, а также действующим веществом препарата, то его можно смело покупать. В случае если туда также входят остальные составляющие кальция, значит, этого минерала в лекарственном составе содержится еще больше.
Карбонат кальция – это наиболее долго усваивающийся элемент, однако, при этом его польза для организма все также неоценима. Но чтобы препарат был по-настоящему эффективным, витамины должны обязательно изготавливаться по специальной технологии, которую поддерживают не многие производители, поэтому каждый покупатель рискует наткнуться на подделку.
Прием кальция без совместного приема витамина D не будет приносить пользы, так как только благодаря данному элементу кальций полностью всасывается организмом, а также быстро усваивается при помощи костной ткани. Поэтому при подборе витаминов нужно убедиться, что в них обязательно присутствует витамин D3 в оптимальном количестве – в противном случае лекарство лучше не покупать. Важно: на 500 мг кальция необходимо брать 200 мг витамина D3. Однако пациентам, чей возраст достиг 45 лет, употребление данного компонента следует увеличить (800 мг в сутки), чтобы он приносил значительную пользу организму.
Чтобы кальций быстро и полностью усвоился организмом, его следует принимать вскоре после приема пищи. Также стоит знать, что ухудшают всасывание препарата кофеин содержащие и алкогольные напитки. Кроме этого, не стоит пить газировку и народные отвары на основе лекарственных трав, так как содержащийся в их составе фосфор способствует быстрому «вымыванию» не усвоившегося элемента из организма.
Как доказали физиологи, данный минерал в полной мере способен усваиваться вечером перед сном. При его употреблении, витамины желательно запивать водой (большим количеством), особенно если существуют проблемы с вырабатыванием желудком желудочного сока.
Противопоказаниями к приему витаминов с содержанием солей кальция являются заболевания мочевой системы и почечная недостаточность, поэтому перед началом лечения препаратом сначала важно посоветоваться с доктором.

Исходя из всего вышенаписанного, становится понятно, что кальций – это необходимый для организма элемент, который встречается не только в продуктах питания, но и в форме витаминов.

Чтобы он принес пользу, нужно соблюдать правила приема этого полезного элемента и тогда можно будет не беспокоиться о состоянии здоровья костей, зубов и других внутренних органов.

Источник: http://BolezniKrovi.com/sostav/vitaminy-s-kalciem.html

Витамины с кальцием для детей

Растущий организм ребенка должен получать достаточное количество самых разных питательных веществ. Одним из наиболее ценных считают кальций, поэтому родителям стоит знать, зачем малышу требуется такой минерал, какие продукты должны быть в детском рационе для обеспечения его поступления с пищей и в каких витаминных препаратах он содержится.

Кальций — это важнейший строительный материал для активно развивающегося детского организма

Такой минерал, как кальций, очень важен для детей, поскольку:

Без его достаточного количества нарушается формирование костной ткани.
Он требуется для роста зубов и формирования дентина и эмали.
Данный минерал важен для мышечной ткани и нервной системы.
У него отмечают антиаллергическое и противовоспалительное действие.
Кальций способен нормализовать ритм сердцебиений.
Наличие кальция в детском рационе способствует активной умственной деятельности.
Этот минерал укрепляет сосудистые стенки.
Кальций участвует в работе иммунной системы.
Достаточное количество кальция важно для хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

В следующем видеоролике как раз говорится о том, насколько важен кальций для детского организма и к чему может привести его нехватка.

Ежедневно в организм ребенка должен поступать кальций в таком количестве:

Возраст	Сколько нужно кальция в мг
0-6 месяцев	300-400
6-12 месяцев	500-600
1-3 года	700-800
4-13 лет	900-1100
14-18 лет	1200

Чем старше ребенок, тем больше кальция необходимо для его организма

Если ребенок недополучает кальций с пищей, это будет проявляться:

Повышенной раздражительностью.
Слабостью.
Усталостью.
Шелушением и растрескиванием кожи.
Появлением «заед».
Разрушением зубов с образованием очагов кариеса.
Повышением хрупкости костей и их деформацией.
Ухудшением состояния ногтей.
Онемением пальцев.
Нарушениями сна.
Отставанием в росте.
Судорожными сокращениями мускулатуры конечностей.
Появлением рахита.
Искривлением позвоночника.

Уделить внимание поступлению кальция в детский организм, подобрав вместе с врачом подходящую добавку, требуется в таких ситуациях:

Недостаточное содержание кальция в пище, например, при несбалансированном питании.
Период интенсивного роста детей, в частности, во время прорезывания зубов.
Частые переломы и заболевания зубов.

Если рацион ребенка оставляет желать лучшего, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем в связи с нехваткой кальция

Витаминные препараты с кальцием не назначают при:

Непереносимости их компонентов.
Тяжелых заболеваниях почек.
Мочекаменной болезни.

Ребенок будет получать с пищей достаточные дозы кальция, если в его меню будут присутствовать:

Молоко и продукты из него.
Кунжут.
Твердый или плавленый сыр.
Миндаль, фундук и другие орехи.
Бобовые.
Отруби.
Рыба.
Яйца.
Морепродукты.
Яблоки.
Мясо.
Капуста, редис, огурец, сельдерей и другие овощи.
Сухофрукты.
Крупы.

Поливитаминных препаратов, среди компонентов которых присутствует кальций, довольно много. Но, прежде чем приобрести какой-либо из них и дать ребенку, важно вспомнить, что назначать любые добавки с кальцием в детском возрасте должен врач. Одновременно педиатр порекомендует, как изменить рацион карапуза и какую физическую активность нужно ему обеспечить.

Важно, чтобы разовую дозировку витаминов с кальцием ребенку давал взрослый, контролируя его прием.

Если ребенок случайно выпьет больше, чем разрешено в его возрасте, это может привести к аллергическим реакциям, проявляющимся высыпаниями и зудом на коже.

Так что хранению детских витаминов, включающих кальций, следует уделять повышенное внимание. Тем более что сладкий сироп, симпатичные пастилки в виде животных или вкусные жевательные таблетки нравятся большинству малышей.

Витаминные добавки с кальцием должен назначать врач-педиатр

Важную информацию об усвоении кальция организмом ребенка вы сможете услышать в передаче доктора Комаровского.

Дополнительное поступление кальция в организм детей можно обеспечить как курсами витаминных препаратов, в которых этот минерал представлен одним из главных компонентов, так и мультивитаминными комплексами, в составе которых кальций является лишь одним из многочисленных минеральных соединений.

Наиболее часто для детей выбирают такие источники кальция:

Мульти-табс Малыш Кальций+ — поливитамины, предназначенные для детей от 2 до 7 лет. Добавка представляет собой жевательные таблетки, из которых ребенок получает 13 витаминов (включая Д) и 7 минералов.

Мульти-табс Кальций+ можно давать детям только с 2-х лет

Компливит Кальций Д3 – добавка, содержащая карбонат кальция, дополненный витамином Д3 в дозе 200 МЕ. Препарат представлен апельсиновыми жевательными таблетками и рекомендуется детям старше 3 лет.

Витамишки Calcium+ — жевательные поливитамины в виде медвежат, рекомендованные детям старше трех лет. Основой такого препарата являются трикальций фосфат и витамин Д.

Витамишки имеют форму милых медвежат, поэтому ребенок с удовольствием съест витаминку

Алфавит – витаминные комплексы, в которых питательные вещества разделены и помещены в разные таблетки или пакетики-саше, что обусловлено особенностями их всасывания. В одном из саше Наш малыш для деток 1,5-3 лет кальций совмещен с фолиевой кислотой, витаминами Д3 и В12, а также пантотеновой кислотой. В желтых таблетках Детский сад (для малышей 3-7 лет) и белых таблетках Школьник (для детей 7-14 лет) и Тинейджер (для 14-18-летних подростков) к этим соединениям добавлены витамины Н и К1, а также хром.

Витамины Алфавит для детей разделены на категории, каждая из которых соответствует своей возрастной группе

Кальцемин – таблетированный препарат, разрешенный к применению у детей старше 5 лет. Кальций в такой добавке представлен карбонатом и цитратом, а также дополнен витамином Д, медью, цинком, бором и марганцем.

Содержание кальция в наиболее популярных витаминах:

Название препарата	Сколько кальция содержится в дневной дозе
Мульти-табс Малыш Кальций+	200 мг в 1 таблетке
Мульти-табс Тинейджер	200 мг в 1 таблетке
Компливит Кальций Д3	500 мг в 1 таблетке
Кальцемин	250 мг в 1 таблетке
Витамишки Calcium+	200 мг в 2 пастилках
Витрум Юниор	160 мг в 1 таблетке
Пиковит Юник	124 мг в 2 жевательных таблетках
Пиковит Плюс	120 мг в 1 таблетке
Алфавит Наш малыш	80 мг в саше
Алфавит Детский сад	135 мг в 1 таблетке
Алфавит Школьник	165 мг в 1 таблетке
Алфавит Тинейджер	180 мг в 1 таблетке

Еще больше информации о кальции вы узнаете, посмотрев передачу доктора Комаровского.

Источник: http://www.o-krohe.ru/vitaminy/s-kalciem/

Обзор препаратов кальция

Кальций — микроэлемент, от которого зависит здоровье волос, ногтей, костей и зубов. Именно поэтому необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество этого вещества.

При необходимости следует принимать препараты кальция, которые назначает только доктор.

В этом вопросе следует придерживаться золотой середины и помнить, что как недостаток, так и переизбыток данного микроэлемента приносит существенный вред здоровью.

Среди основных функций данного микроэлемента выделяют следующие:

учавствует в процессе свертывания крови;
приводит в норму обмен углеводов и хлорида натрия;
способствует правильному формированию скелета человека;
контролирует сокращение мышц и секрецию гормонов;
уменьшает проницаемость сосудистых стенок;
оказывает противовоспалительное воздействие.

Когда необходимо употреблять препараты кальция

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, сколько кальция в сутки должно поступать в организм. Взрослому человеку необходимо 0,8 г микроэлемента в день. Для женщин, которые вынашивают беременность и кормят малыша грудью, норма увеличивается до 1 г. Что касается детей, то согласно международным стандартам, суточная потребность детского организма в кальции составляет:

у крох до 6 месяцев — приблизительно 500 мг;
у малышей от 6 до 12 месяцев — до 700 мг;
у детей от 1 года до 10 лет — не менее 900 мг;
у подростков 11 — 16 лет — 1200 мг.

Повышенное количество требуется тем, кто занимается спортом, постоянно контактирует (профессиональная деятельность) с пылью, которая содержит фосфаты и фтор. Если человек применяет для лечения стероидные гормоны и гликокортикоиды, то суточная потребность в кальции также увеличивается.

Недостаток кальция может возникнуть и в том случае, если придерживаться низкокалорийной диеты, так как поступление микроэлемента в организм уменьшается. Таким людям нужно следить за достаточным поступлением данного компонента в организм с продуктами питания, иначе стремление к красивой фигуре может стоить очень дорого — здоровья.

Если человек не получает достаточное количество данного микроэлемента с продуктами питания, то необходимо дополнительно применять препараты, содержащие кальций. Цена на них разная: есть как дорогие средства, так и недорогие, но эффективные препараты с кальцием.

Показания к применению

Сразу следует отметить, что принимать препараты, которые содержат кальций, необходимо исключительно по назначению специалиста, самостоятельно назначать себе лекарственные средства недопустимо. Итак, давайте разберемся, когда нужно дополнительно принимать кальцийсодержащие препараты:

Кислотность желудочной среды увеличена из-за большого количества соляной кислоты. Такое состояние характерно для язвы желудка, гастрита, протекающего в острой и хронической форме, дуоденита, эрозий, образующихся в желудочно-кишечном тракте, рефлюкс-гастритов.
Рахит. Детское заболевание, возникающее из-за существенного недостатка кальция и других микроэлементов и проявляющееся нарушением роста костей ребенка.
Большое количество пораженных кариесом зубов как у взрослых, так и у детей.
Гипокальциемия, или снижение количества кальция в организме. Развивается в результате нарушения процессов всасывания микроэлемента, недостаточном его поступлении с продуктами питания, а также из-за использования кортикостероидов и при заболеваниях почек.
Тетания. Это патологический синдром, который развивается в тканях мышц и провоцирует их гипертонус.
Остеомаляция. Заболевание, связанное с уменьшением минеральной плотности кости. Оно не приводит к каким-либо функциональным расстройствам, но служит сигналом о развивающимся остеопорозе. Выявить остеомаляцию можно при помощи денситометрии.
Остеопороз. Заболевание, которое возникает в результате значительного уменьшения минеральной плотности кости.
Постменопауза, протекающая у женщин с признаками остеопороза. В данном случае к лечению дополняется применение витамина Д.
Для устранения симптомов гиперацидности, которые развиваются после употребления кофе, алкогольных напитков, никотина, некоторых медикаментов, а также в результате несоблюдения рекомендуемого рациона питания.

Все лекарственные средства, содержащие кальций, делятся на три группы. У каждой есть свои особенности применения. Какой препарат кальция лучше? Это может определить только лечащий врач, учитывая при этом особенности течения заболевания и самочувствия конкретного пациента.

Монопрепараты

Это медикаменты, в состав которых включен кальций без каких-либо добавок. Список таких лекарственных средств достаточно широк:

Кальция карбонат;
Кальция цитрат;
Лактат кальция;
Кальций-сандоз;
Витакальцин;
Скоралайт;
Аддитива кальций.

В отличии от монопрепаратов, в состав комбинированных добавлен витамин Д и другие микроэлементы. Преимуществом комбинированных лекарственных средств является то, что организм получает одновременно два важных компонента – кальций и витамин Д. Последний также важен для здоровья костей и зубов. К комбинированным средствам относятся следующие:

Кальций Д3 Никомед;
Кальцемин;
Кальций Д3 Классик;
Компливит кальций Д3;
Натекаль Д3.

Поливитаминные

В составе поливитаминных препаратов кальция много витаминов и микроэлементов, поэтому организм человека обогащается не только кальцием, но и другими полезными и необходимыми компонентами. Речь идет о препаратах-витаминах с кальцием, а именно:

Витрум;
Сана-сол;
Мульти-табс;
Элевит.

Для того чтобы от лечения получить максимальную пользу для здоровья, необходимо правильно принимать медикаментозные препараты, четко выполняя рекомендации доктора. Рассмотрим способ применения, дозировку некоторых средств.

Кальцемин. Рекомендуется взрослым и детям после 12 лет по одной таблетке дважды на протяжении суток. Препарат необходимо принимать или во время еды, или непосредственно перед приемом пищи. Продолжительность курса лечения определяет доктор индивидуально для каждого пациента.
Мульти-табс. Можно использовать взрослым и детям, которые достигли 4 лет. Лекарственное средство принимается раз в сутки во время еды или после нее. Продолжительность зависит от степени дефицита кальция в организме и определяется строго индивидуально.
Витакальцин. Назначается в количестве 250 — 1000 мг в сутки. Таблетку рекомендуется разжевать и запить стаканом воды. Если форма препарата — шипучие таблетки, то их растворяют в 200 мл воды.
Витрум. Принимают взрослые и дети после 12 лет во время или после еды по одной таблетке в сутки на протяжении 30 — 60 дней.

Следует учесть: если терапия длится продолжительное время, необходим периодический контроль количества кальция в моче и крови.

Можно ли принимать при беременности и лактации

Во время беременности принимать препараты кальция разрешается со второго триместра и не раньше, чем после 13 недели гестации. Во время грудного вскармливания также может появиться необходимость дополнительного приема препаратов кальция. Ознакомимся с признаками, которые свидетельствуют о дефиците кальция в организме женщины, которая вынашивает беременность или кормит грудью:

быстрое разрушение большого количества зубов;
развивается ломкость ногтей и волос;
риск начала несвоевременных родов;
поздний гестоз беременных;
тяжело протекающий токсикоз на ранних сроках;
риск прерывания беременности;
повышенная нервозность и чувство тревоги;
судороги в нижних конечностях;
мышечный тонус повышен;
первичная слабость родовой деятельности.

Доктор может назначить следующие препараты при недостатке кальция у будущих и кормящих мам:

Кальций Д3 Никомед, в составе которого — 500 мг кальция, а также витамин Д, способствующий лучшему усвоению кальция;
Глюконат кальция также имеет в каждой таблетке 500 мг кальция;
Витрум, Элевит, Прегнавит и другие поливитаминные комплексы, которые предназначены как для беременных женщин, так и для кормящих мам;
Кальцемин содержит в каждой таблетке 250 мг кальция, препарат имеет значительное преимущество — он лучше и быстрее усваивается организмом женщины.

Дозировку всех препаратов, длительность терапии устанавливает лечащий доктор.

Противопоказания к использованию препаратов кальция

Основными противопоказаниями к применению медикаментозных средств, содержащих кальций, являются следующие заболевания и состояния:

гиперкальциемия, т.е. повышенное количества микроэлемента в организме;
индивидуальная невосприимчивость компонентов препарата;
гиперсекреция паращитовидных желез;
злокачественные новообразования с метастазами в костной ткани;
мочекаменная болезнь;
хронические заболевания почек, при которых наблюдается недостаточность органа;
множественная миелома;
фенилкетонурия.

Побочные эффекты

К нежелательным эффектам относятся такие проявления, как:

аллергическая реакция, протекающая в разной степени тяжести;
тошнота и рвота;
болевые ощущения в области живота;
метеоризм, нарушения стула;
гиперкальциемия (развивается в результате избыточного поступления кальция с лекарственными средствами).

Препараты кальция помогут справиться с проблемой дефицита кальция в организме, если пациент будет строго выполнять назначения специалиста.

Источник: http://witamin.ru/mineraly/kalcij/ca-preparatyi.html