Как восстановить перистальтику кишечника

Каждый третий человек имеет проблемы с функционированием кишечника. Нарушение пищеварения чревато развитием различных болезней. Многие люди озадачены вопросом – как восстановить перистальтику кишечника. Чтобы наладить правильное функционирование ЖКТ, необходим комплексный подход.

Причины нарушения перистальтики и симптомы ее проявления

Перистальтика характеризуется ритмичными сокращениями мышечных стенок кишечника, благодаря которым передвигаются пищевые массы с тонкого отдела к толстому. Этот процесс помогает усваиваться питательным веществам и выводить из организма переработанную пищу.

Перистальтика кишечника может не справляться со своими функциями по ряду причин:

употребление вредной пищи, неправильное сочетание продуктов;
появление в кишечнике доброкачественной опухоли или рака;
хронические болезни ЖКТ;
наследственность;
регулярные стрессовые ситуации;
осложнения после операций на органах брюшной полости;
отсутствие физической активности;
употребление лекарственных средств, негативно влияющих на работу ЖКТ;
естественное старение организма;
неврологические нарушения.

Главным фактором нарушения перистальтики является систематический прием вредной пищи. Жирная, калорийная, острая и соленая еда способствует процессам брожения в кишечнике.

У многих людей 30-40 лет кишечник уже сильно зашлакован, они начинают чувствовать постоянный дискомфорт.

Плохая перистальтика кишечника может привести к ряду заболеваний, в том числе к появлению злокачественных новообразований.

Такая патология проявляет себя следующими признаками:

Нарушение стула. Могут беспокоить запоры, иногда сменяющиеся диареей. Запоры могут перейти в хроническую стадию.
Постоянная раздражительность, бессонница.
Лишний вес.
Появление болей в животе различного характера.
Вздутие, тяжесть, метеоризм.

При такой патологии возникает интоксикация организма, сопровождающаяся ухудшением состояния волос, кожи, ногтей. Возможно развитие аллергических реакций. После появления перечисленных симптомов необходима консультация специалиста.

Методы восстановления перистальтики

Чтобы нормализовать перистальтику кишечника, нужна комплексная терапия, в которую должны входить: прием медицинских препаратов, выполнение определенных упражнений, здоровая пища. Наладить работу ЖКТ помогут и средства народной медицины.

Терапия лекарственными медикаментами

Лечение, направленное на усиление моторики и повышения тонуса мышечных волокон кишечника назначается специалистом после постановки точного диагноза. Препараты ацеклидин, вазопрессин и прозерин улучшают работу перистальтики кишечника. Медикаменты с послабляющим действием нужно употреблять для ускорения опорожнения кишечника. Последние лекарства подразделяются на несколько подвидов:

Слабительные, оказывающие действие на толстый кишечник. Существуют синтетические и растительные препараты. Синтетические (Бисакодил, Фенолфталеин, Гутталакс) предназначены для снятия запоров, атонии кишечника в послеоперационном периоде. Злоупотребление такими медикаментами приводит к привыканию, возникновению колик и появлению аллергии. Растительные препараты, в основе которых лечебные травы (сена, солодка, крушина, корень ревеня), усиливают тонус мышечных волокон толстой кишки и восстанавливают естественную дефекацию. Среди растительных препаратов наиболее популярен Регулакс. Он эффективен при лечении атонии кишечника, появившейся в результате нарушения питания, стрессовых потрясений, гиподинамии.
Слабительные, оказывающие влияние на тонкую кишку. К ним относят касторовое масло. Действие этого средства направлено на облегчение продвижения продуктов переработки по кишечнику и ускорение процесса дефекации. После употребления средство действует через 2-3 часа. Нередко прием масла провоцирует образование умеренных спазм в животе.
Слабительные, оказывающие действия на весь кишечник. К ним относят глауберову и английскую соль. Это наиболее действенные средства, усиливающие перистальтику, которые эффективны при тяжелых формах запора. Препарат начинает действовать через 1-1,5 часа.

Помимо перечисленных медикаментов в комплекс терапии могут быть включены лекарства, которые стабилизируют нервную систему.

Правильное питание

Огромную роль играет питание при лечении данной патологии. С помощью полезных продуктов не только улучшается перистальтика кишечника, но и происходит очищения всего организма от вредных веществ. Существует две группы продуктов, которые усиливают и снижают перистальтику кишечника.

https://www.youtube.com/watch?v=xIOXj0hJhyQ

К первой группе относят:

сливы, хурма, яблоки с кислым вкусом, дыня, абрикосы;
нежирная сметана, творог, йогурт;
гречка, овсянка, ячневая каша;
инжир, изюм, курага, чернослив;
малина, клубника, виноград, крыжовник, голубика, арбуз;
охлажденные компоты, соки из ягод и фруктов, минеральная вода, виноградное вино;
морепродукты, морская капуста;
морковь, свекла, помидоры, редька, огурцы, редис, репа, лук, свежая и квашеная капуста, зелень;
подсолнечное, оливковое, льняное и кукурузное масло;
орехи.

Ко второй группе относят:

свежая и сладкая выпечка из пшеничной муки с добавлением дрожжей;
горячий крепкий чай, какао, кофе;
сливочное масло, яйца;
красное виноградное вино;
говядина, свинина;
кисель из ягод с картофельным крахмалом;
изделия из шоколада;
айва, груша;
рис, манка, перловая крупа;
черемуха, черноплодная рябина.

Овощи рекомендуется кушать свежими. Очень полезен для кишечника свежевыжатый свекольный, морковный или капустный сок.

Питаться надо маленькими порциями и часто. Исключить из рациона вредную пищу: копчености, изделия из сдобного и дрожжевого теста, жареные и слишком жирные блюда, консервы, сладости. Простой воды нужно выпивать в сутки до двух литров. Для правильного функционирования кишечника за полчаса до завтрака надо выпивать 250-300 мл не холодной воды.

Народная медицина

Восстановить перистальтику кишечника можно с помощью рецептов народной медицины:

Пшеничные отруби. Употреблять по 2-4 ч.л. зерна в день, запивая водой.
Настой крушины. Залить 2 ч.л. растения 0,5 л. кипятка и пить как чай через 20-30 минут.
Смесь со слабительным эффектом. Необходимо 2 зеленых яблока измельчить на терке, смешать с 4 ч.л. овсяных хлопьев и 2 ч.л. проросших зерен пшеницы. Затем в получившуюся массу добавить 2 ч.л. меда, 2 ч.л. измельченных орехов, 2 ст.л. кипяченой воды и сок половины лимона. Готовое средство употреблять на протяжении всего дня.
Семена подорожника. Семена предварительно измельчить в кофемолке и употреблять перед едой в количестве 1 ч.л. Попадая в кишечник, они набухают и формируют достаточный объем переработанной пищи для естественной дефекации.
Смесь из сухофруктов. Слабительным эффектом обладает следующий состав: 0,4 кг кураги без косточки и чернослива измельчить на мясорубке и смешать с 0,2 л. меда, пачкой лекарственной травы сенны и 4 ч.л. прополиса. Полученную смесь надо употреблять вечером перед сном, запивая небольшим количеством кипяченой воды.

Для мягкого послабляющего действия рекомендуется рассол кислой капусты, отвары из фруктов, свежевыжатый сок, чай с сушеными яблоками и вишней.

Упражнения, усиливающие перистальтику

Спортивный образ жизни (бег, теннис, плавание, езда верхом на лошадях) благоприятно сказывается на функционировании кишечника. Самостоятельно можно массировать живот, выполнять закаливание холодной водой в душе и осуществлять специальные упражнения. Такие мероприятия помогут привести в тонус мышцы пресса и наладят работу кишечника. Ниже приведен комплекс упражнений:

Из положения «лежа на спине» совершать не спеша подъемы верхней части туловища. Выполнять по 5-15 повторений.
Лежа на спине согнуть ноги в коленных чашечках. Затем медленно приближать их к грудной клетке, задерживаясь в таком состоянии на 5-10 секунд. Такие действия высвобождают газы из кишечника.
Лежа на спине совершать вращающиеся действия согнутыми ногами по типу езды на велосипеде. Такое упражнение повышает и усиливает кровообращение малого таза.
Совершать прыжки на месте, можно применить для этого скакалку.
В позе «стоя на четвереньках» выполнять поочередное вытягивание ноги назад. Спину нужно прогибать. Такие действия улучшают кровообращение в малом тазу.

По завершению перечисленных упражнений выполнить медленные неглубокие приседания.

Комплекс лечебных мероприятий, направленный на восстановление перистальтики кишечника, должен определить специалист. Чтобы наладить функционирование ЖКТ больному надо следовать всем назначениям врача. Тогда негативных последствий и осложнений удастся избежать.

Источник: http://PosleVipiski.ru/gastroenterologiya/kak-vosstanovit-peristaltiku-kishechnika.html

Перистальтика кишечника

Многие люди сегодня страдают от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Желудочно-кишечный тракт утрачивает свои функции одним из первых, что влечет за собой развитие всевозможных болезней и патологий.

Древние советовали: при заболеваниях надо менять свой образ жизни, а если это тоже не помогает – измените систему питания. У мужчин прямая кишка примыкает к семенным железам, мочевому пузырю, предстательной железе.

У женщин – к стенкам влагалища и матки. Если эти органы начинают воспалятся, то нарушения могут переносится и на прямую кишку.

Если у Вас не было стула в течение 32 часов, то это можно объяснять, как запор (плохая перистальтика кишечника).

Бывают случаи, когда перистальтика не работает, а это создает основные причины запора:

несвежее дыхание;
обложенный язык;
головокружение;
сонливость;
апатию;
приступы головных болей;
тяжесть в животе;
замкнутость;
понижение аппетита;
раздражительность.

Одной из основных причин отсутствия перистальтики можно назвать высококалорийную пищу, принимаемую в малых объемах и с небольшими перерывами во времени.

Если постоянно начинаете употреблять вареную и крахмальную пищу (мучные изделия, картофель, масло), отказываетесь от витаминов и минеральных веществ, на стенках желудка и кишечника появляется особая «накипь» — своеобразная каловая пленка.

Для того, чтобы определить функциональное состояние слизистых оболочек кишечника, надо выпить две ложки свекольного сока. Если моча окрасится в красный, свекольный цвет, значит у Вас не все в порядке со слизистым покрытием кишечника.

Часто, к сорока годам жизни, толстый кишечник человека очень сильно засоряется каловыми камнями, которые пережимают стенки толстой кишки, вызывая застой крови.

Отсюда возникают такие заболевания, как:

геморрой;
полипы;
варикозное расширение вен;
рак.

Вялая перистальтика провоцирует образование частых запоров.

Необходимо больше употреблять продуктов, улучшающих перистальтику:

фруктов;
овощей;
орехов;
каш;

проросшего зерна.

Человек чувствует себя гораздо лучше, если он ограничивает свое питание вареной (мертвой) пищей, и переходит на природные продукты, необходимые для поддержания микрофлоры кишечника и желудка. Не забывайте очищать свои внутренние органы.

Обратите внимание на упражнение для перистальтики кишечника:

надо каждое утро, в течении девяти дней, находясь в постели, указательным пальцем правой руки надавливать себе на пупок до того времени, пока палец не почувствует биение пульса в пупке. Когда палец ощутит ритмичное биение пульса, надо прекратить упражнение.

После еды желудок начинает совершать систолитические движения пилорического отдела, тело желудка начинает уменьшаться, появляются перистальтичесие сокращения. Скорость движения волны кишечной перистальтики (примерно 1 сантиметр в секунду) увеличивается. Растет амплитуда и давление в желудке, раскрывается пилорический сфинктер и содержимое химуса переходит в кишечник.

Для того, чтобы знать, как улучшить перистальтику кишечника:

надо вести правильный и здоровый образ жизни;
следить за режимом питания;
употреблять продукты богатые на содержание клетчатки.

Но, к сожалению, следовать этим рекомендациям удается далеко не всегда, и наш организм начинает устраивать бунты и забастовки.

Для улучшения перистальтики кишечника, функционирования стула, для того, чтобы забыть о запорах воспользуйтесь таким рецептом:

взять по четыреста грамм чернослива и кураги;
сырье измельчить удобным способом ( можно прокрутить в мясорубке);
всыпать в полученную смесь пачку сенны;
10 мл прополиса (20%); двести грамм жидкого меда.

Употреблять полученную смесь по 1-2 чайных ложки во время ужина, запивая водой или не сладким чаем.

Усиление перистальтики кишечника будет наблюдаться, если использовать медицинские свечи с добавлением прополиса. Приобрести их можно в аптеках, но можно приготовить и в домашних условиях:

возьмите 100 грамм воска;
растопите его на водяной бане;
добавьте 5 мл мягкой вытяжки прополиса;
сформируйте из воска свечки;
уберите их в холодильник.

Использовать полученные свечки лучше на ночь. Они помогают при:

воспалениях ЖКТ;
мочеполовых «женских» заболеваниях;
аденоме простаты.

Восстановление перистальтики кишечника можно наладить, выпивая за час до завтрака 15-20 капель настойки прополиса (15%), разведенной в стакане теплой воды. Примерно, через неделю слабая перистальтика значительно улучшится.

Неплохой эффект может показать:

морковный сок;
смесь морковного и капустного сока;
салат из капусты, свеклы и моркови.

Как наладить перистальтику кишечника? Следуйте нескольким нашим советам:

для нормализации работы кишечника не забывайте использовать клизму;
следите за режимом питания (наилучший вариант будет 5-6 разовый прием пищи);
поменьше употребляйте легкоусвояемые продукты (манную кашу, пюре и так далее);
старайтесь употреблять продукты с повышенным содержанием клетчатки;
не забывайте о слабительных средствах сливы, шпината, свеклы, инжира;
восстановить перистальтику кишечника поможет кефир и простокваша, свежие соки, минеральная вода с газом;
попробуйте смесь из столовой ложки проросших зерен пшеницы, яблока, двух ложек меда и воды, измельченных орехов, сока лимона, двух ложек сырой овсянки;
пейте заваренную кору крушины (15 грамм заварить стаканом воды);
выполняйте физические упражнения, которые создают встряску живота (бег, плавание, верховая езда и так далее);
не увлекайтесь чрезмерным употреблением слабительных средств.

Повышенная перистальтика кишечника требует ограничения (или полного исключения) продуктов со слабительным действием.

Снижению перистальтики способствуют:

горячие напитки и продукты;
рисовая и манная каша;
кисели;
крутые яйца;
творог;
крепкий чай.

Способствуют накоплению газов в кишечнике:

свежий хлеб;
груши;
цельное молоко;
бобовые;
капуста.

Активная перистальтика приводит к диарее (поносу) – опорожнению кишечника жидкой каловой массой. Жидкий и частый стул является следствием сильной, ускоренной перистальтики кишечника.

Симптомом хирургических хронических заболеваний ЖКТ, появляющихся при тяжелом прохождении перистальтической волны, может быть видимая перистальтика.

Один из видов перистальтики, обусловленный чувством страха, может сопровождаться усилением нервной перистальтики. Существует еще обратная перистальтика (антиперистальтика) – волнообразное сокращение стенок кишок и желудка, в направлении, противоположном обычному.

Нарушения перистальтики кишечника могут иметь следующие причины и факторы риска:

хронические заболевания органов пищеварения;
малоподвижный образ жизни;
пожилой возраст;
хирургическое вмешательство в брюшную полость и другие.

Лечение перистальтики кишечника часто назначается в зависимости от индивидуальных особенностей организма и от вида заболевания. Так, при диарее проводится:

симптоматическая терапия с введением внутримышечно или внутривенно глюкозосолевых растворов;
применяются сорбенты, связывающие коалин и пектин;
назначаются опиаты, понижающие деятельность кишечника (дифеноксилат,лоперамид).

При запорах назначают теплые и холодные компрессы. Начинать нужно с теплого:

смочите полотенце в теплой воде и приложите к животу на три минуты;
затем приложите к животу холодное полотенце на одну минуту.

Препараты для улучшения перистальтики кишечника:

листья сены;
дульколакс;
бисакодил;
гутталакс;
слабикап;
лаксигал;
регулакс.

Источник: http://hvatit-bolet.ru/bolezni-kishechnika/peristaltika-kishechnika.html

Как улучшить перистальтику кишечника

Наверное, в современном мире самая распространенная проблема ЖКТ – это нарушение функционирования кишечника, то есть проблемы с его перистальтикой, причем нарушениям работы подвергаются как тонкий кишечник, так и толстый.

Угнетение процессов перистальтики кишечника ведет за собой, во-первых, замедление всасывания всех питательных веществ, а во-вторых, замедление выведения остатков жизнедеятельности организма и как следствие этого – засорение организма шлаками и токсинами. Усиленная перистальтика кишечника, напротив, являет собой ускоренное сокращение кишечника и как следствие этого – повышенная дефекация, при этом испражнения жидкие, почти водянистые, могут быть и пенистыми.

Симптомы нарушения работы кишечника

Интенсивность боли в животе может быть самой разной – от чуть заметного недомогания до резких спазмов. Часто эти симптомы зависят от времени суток, например, ночью боль утихает, а во время завтрака возобновляется с новой силой. Также приступы боли могут быть вызваны нервным перенапряжением или физической нагрузкой.

Вздутие кишечника и повышенное газообразование.
Лишний вес, вызванный нарушением обмена веществ.
Появление аллергии, прыщей, гнойничков на коже, спровоцированных общей интоксикацией организма.
Нарушения дефекации.

Чаще нарушениям перистальтики кишечника сопутствуют запоры, но иногда, когда происходит ее резкое усиление, запоры могут сменяться сильной диареей. В случае, если не будет проводиться лечение, симптомы станут хроническими, а опорожнить кишечник смогут помочь только клизмы или слабительные препараты. Общее ухудшение самочувствия – слабость, раздражительность, бессонница.

Причины

Что чаще вызывает нарушение работы кишечника

Хронические кишечные патологии.
Избыток высококалорийных продуктов в рационе.
Недостаточные физические нагрузки.
Наследственная предрасположенность.
Новообразования в полости кишечника.
Преклонный возраст.
Операции на брюшной полости.
Лекарственные препараты, воздействующие на моторику кишечника, принимаемые в течение длительного времени.

Способы улучшения перистальтики кишечника

Очень часто для того, чтобы отладить работу пищеварительной системы и устранить все неприятные симптомы, не нужно назначать специальное лечение, достаточно просто пересмотреть образ жизни.

Движение – жизнь

Недостаточная двигательная активность приводит к вялости всего мышечного корсета, в том числе и мышц брюшного пресса, которые стимулируют активность работы кишечника. Именно поэтому проблемы с ним чаще всего встречаются у людей, занятых малоподвижной деятельностью. Утренняя гимнастика, прогулки на воздухе – прекрасное лечение сложившейся ситуации.

Нет сигарете

Табачный дым, конечно, стимулирует моторику кишечника, но с течением времени происходит привыкание к нему, и кишечник не может работать без дополнительных стимулов.

Не надо нервничать

Без стрессов в нашей жизни, к сожалению или к счастью, не обойтись, но хорошо бы научиться, не расстраиваться по пустякам. Все-таки спокойствие и присутствие духа в любых ситуациях – это лечение многих болезней.

Добавить воды

Сухая пища не только угнетает перистальтику кишечника, но также может повредить его нежную слизистую (пострадать может как тонкий, так и толстый кишечник), что может обострить симптомы нарушений и привести к развитию воспалительных процессов вплоть до язвы. По утрам на голодный желудок следует выпивать стакан любой жидкости, лучше всего кефира. Кефир, кроме увлажнения стенок желудка и кишечника, оздоравливает микрофлору желудочно-кишечного тракта с помощью имеющихся в кефире бифидобактерий.

В течение дня также следует следить за достаточным употреблением жидкости. Если ситуация такова, что нужно стимулировать работу кишечника, крепкий чай и кофе лучше заменить соками – морковным, тыквенным, сливовым или свекольным. Очень полезно для кишечника в конце дня выпивать стакан любого кисломолочного напитка, лучше без сахара и ароматизаторов.

Здоровое питание

Этот пункт, наверное, самый важный из всех перечисленных. Из-за неправильного питания, что в современной жизни чаще всего обозначает постоянное потребление мучного и сдобного, в кишечнике развиваются гнилостные и бродильные процессы.

По прошествии некоторого времени толстый кишечник засоряется так называемыми «каловыми камнями», которые приводят не только к повреждению слизистой оболочки кишечника и запорам, но и к застою крови в малом тазу, а он, в свою очередь, к геморрою и полипам.

Питание должно быть упорядоченным, лучше всего четырехразовым. Завтрак и ужин – легкие, полдник – достаточно сытным, но не тяжелым, в обед обязательно нужно кушать горячее первое блюдо – суп, борщ, щи и так далее.

Если в перерыве между едой ощущается голод – не нужно себя перебарывать, следует немного перекусить, но перекусить чем-то полезным — банан, йогурт, кусок хлеба с маслом.

В меню обязательно должны быть продукты, насыщенные клетчаткой, и хлеб с отрубями, а вот жареного и копченостей должно быть как можно меньше.

Гимнастика для улучшения перистальтики кишечника

По утрам на протяжении девяти дней, не вставая с постели, указательным пальцем левой руки надавить на пупок до тех пор, пока не начнется ощущение ритмичного биения пульса. Хорошо помогает при проблемах с кишечником всем известное упражнение «Велосипед».

Домашние средства для улучшения моторики кишечного отдела

Рецепт 1: Измельчить в мясорубке по 400 грамм кураги и чернослива, добавить пачку сухой травы сенны (она как раз продается в аптеке), добавить 200 грамм свежего жидкого меда и 10 миллилитров 20%-го прополиса. Получается почти варенье. Кушать его нужно во время вечернего чая по 1–2 чайной ложке.

Рецепт 2: 100 грамм воска растопить на водяной бане, добавить 5-7 миллилитров вытяжки прополиса, дождаться пока смесь станет однородной, слегка охладить и сформировать из нее небольшие свечки.

Убрать их в холодильник (не в морозильник!), чтобы они окончательно застыли. Провести лечение кишечника можно и при помощи медицинских свечей с прополисом.

Их можно купить и в аптеке, но, вполне возможно, такой препарат приготовить и дома.

Аптечные препараты

В аптеках предлагается достаточно широкий выбор средств для улучшения работы ЖКТ, в частности, работу кишечника нормализуют такие препараты как дульколакс, гутталакс, слабикап, регулакс, бисакодил, прозерин, вазопрессин. Однако не нужно забывать, что решать, какое именно лечение требуется, и рекомендовать эти и подобные им лекарства может только врач.

Источник: http://wmedik.ru/lechenie-boleznej/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika.html

Как восстановить моторику кишечника

Любые заболевания органов пищеварения всегда сопровождаются нарушениями их моторной функции. Кишечник в нашем организме играет очень важную роль, но он также подвержен различным расстройствам (в том числе и как следствие эмоциональных переживаний). Как же восстановить нормальную моторику кишечника? В первую очередь, необходимо выяснить причины нарушений в работе кишечника.

На физиологическом уровне, причин, которые могут привести к нарушениям нормального функционирования кишечника, может быть много. Некоторые из основных причин:

нервные болезни, и в том числе депрессивные состояния
постоянные стрессы;
хронические воспаления слизистой кишечника;
дисбактериоз;
врожденные пороки развития кишечника;
обезвоживание организма;
гиподинамия;
применение некоторых лекарственных препаратов и др.

Но, как правило, основной причиной неправильной моторики кишечника является несбалансированное питание. Употребление крахмалистой и вареной пищи вместе с белковой, фастфуд, нерегулярное питание. Как следствие запоры или диарея.

Как восстановить моторику кишечника?

Источники клетчатки

Чтобы эффективно восстановить работу кишечника и закрепить результат надолго, необходимо каждый день тренировать кишечник. В одно и то же время, например, по утрам ходить в туалет.

Сбалансируйте свое питание. Постарайтесь придерживаться несложной диеты, в основе которой клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и отрубях. Утром на голодный желудок можно выпивать маленькими глотками 200-250 мл прохладной воды. Такой нехитрый способ запустит организм и поможет кишечнику восстановить его моторику.

Кроме всего прочего необходимо вести очень активный образ жизни. Можно заняться лечебной физкультуро или йогой, а также очень эффективным способом восстановления моторики кишечника станет обыкновенный массаж живота, поэтому курс такого массажа для кишечника будет совершенно не лишним.

Полезно употреблять отвары сухих трав, таких как крушина, брусника или александрийский лист, а мягкое слабительное действие оказывают огурцы, дыня, чернослив, кефир и простокваша.

Упражнения при «вялом» кишечнике

Источник: http://www.kliwi.ru/2013/11/kak-vosstanovit-motoriku-kishechnika.html

Как улучшить перистальтику кишечника: подходящие препараты, продукты, народные средства

Отсутствие настроения, переутомление, тусклый взгляд и нездоровый вид кожи… Люди, не имеющие отношения к медицине, связывают эти факторы с чем угодно, но никак не с работой пищеварительной системы. Но если перечисленные проблемы со здоровьем сопровождаются нарушением стула, метеоризмом, болями в животе, можно предположить, что причина — замедленная перистальтика кишечника.

Да, конкретные выводы делают и приступают к лечению только на основании результатов диагностики. Мы же предлагаем небольшой ликбез, касающийся основных медицинских, диетических и альтернативных методик усиления внутренней моторики.

Нарушения перистальтики: причины и симптомы

0,2 см/с – такова средняя скорость продвижения волны по кишечнику. Верхние отделы работают быстрее, нижние – медленнее. Этот механизм необходим организму для продвижения пищи от «входа» к «выходу». Соответственно, любые нарушения в его функционировании отражаются на эвакуации стула: люди с замедленной перистальтикой кишечника страдают запорами, с ускоренной – диареей.

Причины ухудшения моторики ЖКТ:

возрастное ослабление мышечной активности;
влияние лекарственных препаратов;
гиподинамия;
генетическая предрасположенность;
механические препятствия (новообразования, сдавливание, спайки и пр.);
невротические расстройства, стрессы;
систематические диетические погрешности;
хронические патологии внутренних органов.

Основные жалобы пациентов: боли в животе различной интенсивности и локализации, метеоризм и усиленная флатуленция, расстройства дефекации.

В отдельных случаях замедленная перистальтика кишечника и длительные запоры вызывают общую интоксикацию организма.

Препараты, улучшающие перистальтику кишечника: список, характеристики

Основную ставку медики делают на прокинетики. Как правило, назначают препараты на основе домперидона.

Это:

Мотилак;
Мотилиум;
Пассажикс.

Более эффективная альтернатива – прокинетики нового поколения, содержащие итоприда гидрохлорид. Так, пациентам с запорами рекомендуют: Ганатон, Итомед (в рамках комплексной терапии).

Выбор препарата зависит и от того, какая именно часть кишечника нуждается в дополнительной стимуляции. Например, если проблема сконцентрирована в проксимальном отделе, используют нейролептики с прокинетическим эффектом: Сульпирид, Эглонил.

Дополнительно используют объемные слабительные, миотропные спазмолитики, пробиотики.

Терапевтическую схему подбирают индивидуально.

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника: корректируем меню

Основные компоненты формулы лечебного питания:

негазированная сульфатная минеральная вода;
балластные вещества;
натуральные пробиотики.

Вариант для ленивых или тех, кому некогда воплощать диетические рецепты, — добавки из семян подорожника, расторопши или льна.

В меню обязательно должны наличествовать: бананы, Геркулес, грецкие орехи, домашние йогурты или другие кисломолочные продукты, хлеб ржаной, масло сливочное и растительное. Если вздутие живота не беспокоит, добавьте бобовые.

Подходящие напитки: отвар шиповника или льняного семени, сок сливовый, свекольный, абрикосовый.

Подходящий лечебный стол — №3 (по Певзнеру).

Как улучшить перистальтику кишечника народными средствами?

Знахари традиционно предлагают травы. Подходящие варианты:

алтей;
алоэ;
расторопша;
тысячелистник;
сенна;
фенхель.

Из фитосырья готовят отвары для перорального употребления и микроклизм.

Самый простой рецепт для улучшения кишечной перистальтики – ежедневно съедать по нескольку столовых ложек распаренных отрубей.

Перечисленные травы нельзя принимать бесконтрольно. Например, та же сенна вызывает привыкание. Любую личную инициативу обязательно обсудите с лечащим гастроэнтерологом. Хорошим дополнением к медикаментозной и диетотерапии станут умеренные физические нагрузки.

Источник: http://gastro-blog.ru/poleznaya-informaciya/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika.html

Как усилить перистальтику кишечника

Как усилить перистальтику кишечника Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо сбалансированное питание – правильное сочетание в меню белков, жиров и углеводов. Преобладание тех или иных может привести к длительному задерживанию пищи в кишечнике, образованию в нем большого количества каловых масс и постепенному нарушению его нормальной деятельности.

При склонности к запорам, что часто бывает при атониии кишечника, составляйте рацион с преобладанием продуктов, усиливающих его перистальтику.

К ним относятся холодные напитки, соленые блюда и соль, патока, мед, сладкие (не мучные) продукты, грубая клетчатка — фрукты с кожурой, овощи, ржаной хлеб, гречневая каша, а также кефир, простокваша, сливы, вишня, смородина, помидоры, капуста.

Для предупреждения застойных явлений в кишечнике ограничьте продукты, снижающие его тонус.

Это горячие напитки — чай, кофе, теплая вода; содержащие танин, вяжущие вещества — красное вино, какао; обволакивающие отвары — рисовый, ячменный; свежий белый хлеб и сдоба, пироги, кисели, мясные блюда, яйца, масло, жирное молоко.

При их употреблении пейте больше жидкости между приемами пищи и съедайте сырые овощи и фрукты в соотношении с термически обработанной едой 3:1.

Для восстановления нормальной работы кишечника и усиления его перистальтики приучайте себя пить чистую воду. Не заменяйте ее иными напитками, которые воспринимаются желудочно-кишечным трактом как еда и проходят полный пищеварительный процесс.

Только вода быстро и беспрепятственно проникает в кишечник, способствует нормальному всасыванию полезных веществ и предупреждает запоры. Употребляйте не менее 1,5 л (летом 2-2,5 л) чистой, прохладной воды. Пейте только между приемами пищи мелкими глотками.

Большую ее часть выпивайте в первую половину дня, и оставшуюся во вторую. Это избавит почки от дополнительной нагрузки.

Одной из причин сниженного тонуса кишечника является дефицит витаминов и минералов, особенно магния. Именно этот элемент отвечает за перистальтику кишечника. Более того он регулирует нервную систему, нарушение которой может привести к атонии кишечника.

Поэтому с целью устранения возможного недостатка магния включайте в ежедневный рацион продукты с его содержанием, а именно крупы — овсянку, гречу и пшено, а также зеленые овощи, орехи, морепродукты.

И кроме этого периодически принимайте готовый комбинированный препарат магния с витамином В6.

Функционирование кишечника зависит и от образа жизни. Сидячая работа, отсутствие продолжительных прогулок и других физических нагрузок на мышцы, в том числе и мышцы живота, снижают тонус желудочно-кишечного тракта.

Поэтому для усиления перистальтики кишечника проводите ежедневные упражнения — утреннюю зарядку и разминку на работе.

При отсутствии интереса к каким-либо видам спорта (плаванию, бегу и прочим), в качестве альтернативы совершайте продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе в энергичном темпе.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-149576-kak-usilit-peristaltiku-kishechnika

Как восстановить перистальтику кишечника

Инструкция

Для того чтобы очистить и наладить нормальную работу кишечника, в медицинских учреждениях пользуются клизмой или кружкой Эсмарха. С этой же целью проводится колонотерапия.

Основной способ восстановления перистальтики – организация рациона и правильного режима питания. Постарайтесь не делать больших перерывов в приеме пищи; лучшим режимом в вашем случае будет 5-6 разовое питание.

Старайтесь поменьше есть мясные и рыбные супы, легкоусвояемые сорта рыбы и мяса, белый хлеб, мягкое печенье, какао, манную кашу и рис, картофельное пюре.

Для вас особенно полезны продукты, которые содержат много клетчатки – черный хлеб, гречневая каша, мед, овощные супы, огурцы, капуста, свекла, морковь, бобовые, яблоки, сливы и другие фрукты.

Овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде не измельченными.

Сильным слабительным действием обладают сливы, инжир и чернослив, а также соки из шпината и свеклы. Если вы будете каждый день съедать несколько таких плодов или салаты со свеклой, тщательно их пережевывая, то скоро забудете о проблеме с остановкой кишечника. Если от свекольного и шпинатного сока начнет сильно слабить, добавьте в эту смесь морковный сок.

Хорошо способствуют восстановлению перистальтики кисломолочные продукты, особенно кефир и простокваша. Из напитков отдайте предпочтение свежевыжатым сокам и минеральной воде, насыщенной углекислым газом.

Попробуйте приготовить такую смесь для улучшения перистальтики: столовая ложка зерен проросшей пшеницы, две ложки сырой овсянки, ложка меда, две ложки воды, два яблока, натертых на терке, ложка измельченных орехов и сок половины лимона. Перемешайте и ешьте эту смесь без ограничений, ничего иного не добавляя.

Можно воспользоваться проверенным народным рецептом: возьмите 15 г коры крушины, заварите ее в пол литре воды и пейте, как чай. Знахари также советуют пить такие мягкие слабительные средства, как воду, в которой варились сливы или овес, капустный рассол, сок редьки и чай из сушеных яблок и вишни.

При запорах необходимо делать физические упражнения, которые воздействуют на брюшной пресс, а также принимать холодный душ, обтираться холодной водой и обливать живот, а также массировать его руками.

Способствуют нормальной работе кишечника те виды спорта, которые дают животу встряску – бег, ходьба, верховая езда, плавание, теннис и другие спортивные игры.

Помните, что применение медикаментов слабительного действия должно быть только дополнительной мерой для восстановления перистальтики. Если возникла такая необходимость, попробуйте подобрать себе легкие средства, желательно, растительного происхождения.

Источник: https://docteka.ru/statyi/lechenie-bolezney/kak-vosstanovit-peristaltiku-kishechnika

Как восстановить работу кишечника?

Работа кишечника напрямую зависит от его перистальтики и состава полезной микрофлоры. Когда эти две составляющие по причине болезни, неправильного питания или образа жизни отклоняются от нормы, человек начинает испытывать проблемы со стулом (диарея, запор), вздутие живота, изжогу, повышенное газообразование в кишечнике, отрыжку и другие неприятные симптомы.

Как восстановить работу кишечника, если вы столкнулись с подобным, и возможно ли сделать это в принципе, когда проблема стала хронической?

В преобладающем большинстве случаев это возможно. Главное, отталкиваясь от причины нарушения, устранить факторы, неблагоприятно влияющие на работу пищеварительной системы и создать все условия для формирования нормальной кишечной микрофлоры.

Восстанавливаем работу желудочно-кишечного тракта после операции на брюшной полости

Любое хирургическое вмешательство влечет за собой неприятные последствия. В первую очередь, это отражается на работе кишечника. Наркоз, антибактериальная терапия и обезболивающие средства могут привести к нарушению перистальтики, микрофлоры кишечника и усвояемости пищи, обострению хронических недугов желудочно-кишечного тракта.

При полостных операциях нередко образуются спайки кишечника, что также неблагоприятно сказывается на его работе.

После операции кишечник помогут восстановить:

специально подобранная врачом диета;
курс лечения дисбактериоза пробиотиками и пребиотиками;
выработка и соблюдение правильного режима питания;
прием ферментов, регуляторов моторики;
фитотерапия;
лечебно-оздоровительная физкультура.

Медикаментозное лечение восстанавливает работу кишечника лишь на время — после отмены приема препарата проблемы обычно возвращаются. Поэтому необходимо выработать правильный режим питания и режим дня, а затем его придерживаться.

Для профилактики образования спаек на кишечнике рекомендуются ежедневные занятия гимнастикой, пешие прогулки и, по возможности, активный образ жизни.

Как наладить нормальное опорожнение кишечника после длительного приема слабительных средств?

Люди, страдающие запорами, часто злоупотребляют слабительными средствами, что приводит к растяжению прямой кишки, ее гипотонусу и, как следствие, к хронической форме запора.

Чтобы избавиться от запоров и восстановить перистальтику кишечника, необходимо наладить режим питания и исключить из рациона продукты, замедляющие кишечную моторику. Кроме того, следует включить в него больше жидкости и пищи, стимулирующей двигательную активность кишечника.

Весь дневной объем пищи в день должен быть разделен не менее, чем на 4 приема, количество употребляемой жидкости (желательно питьевой воды) — составлять не менее 1,5- 2 л в сутки. Хлеб желательно выбирать из муки крупного помола, можно с добавлением отрубей. Каши следует готовить из пшена, овсяной, гречневой или перловой крупы.

Также в рацион следует обязательно включить большое количество овощей (кабачки, свекла, морковь и тыква), фрукты (яблоки, груши, киви, инжир), ягоды и кисломолочные продукты.

Не рекомендуются к употреблению продукты, вызывающие усиленное брожение в кишечнике (бобовые, капуста, виноград и др.), содержащие эфирные масла (редис, чеснок, репа и др.) и дубильные вещества (кисели, крепкий чай).

Восстанавливаем баланс кишечной микрофлоры после приема антибиотиков

Прием антибиотиков, используемых при лечении воспалительных и других заболеваний, очень часто сопровождается угнетением полезной микрофлоры в кишечнике пищеварительном тракте и дисбактериозом.

Чтобы восстановить бактериальный баланс и наладить работу желудочно-кишечного тракта после антибиотиков обычно назначаются пребиотики и пробиотики, рекомендуется соблюдение правильное питание и ведение активного образа жизни.

Лечение дисбактериоза пребиотиками и пробиотиками проводят длительным курсом. Обычно хватает 1–2 курсов, чтобы восстановить баланс полезных бактерий. Также необходимо соблюдать рациональное питание.

Очень важно пить побольше жидкости, включить в рацион растительные жиры (оливковое и подсолнечное масла), минимизировать количество хлебобулочных изделий, острой и жареной пищи.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому пробиотики и пребиотики часто назначают всместе с приемом антибиотиков. Также для профилактики возникновения дисбактериоза в период лечения можно воспользоваться и народными средствами.

В качестве профилактических средств отлично подходят:

сборы лечебных трав;
овощи;
плоды шиповника;
фрукты;
кислые ягоды;
чеснок;
кисломолочные продукты собственного брожения (простокваша, йогурт, кефир).

Нормализуем стул после родов

На последних месяцах беременности кишечник женщины находится в сжатом состоянии, что затрудняет его правильную работу. Поэтому тонус стенок кишечника ослабевает и нарушается перистальтика.

Чаще всего для восстановления моторики кишечника после рождения ребенка бывает достаточно соблюдения правильного режима питания. Пища должна содержать клетчатку, жиры, белки, микро- и макроэлементы, витамины. От острой и жареной пищи лучше воздержаться.

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

овощи (морковь, свекла, кабачок, брокколи и др.);
фрукты (яблоко, груша, слива и др.);
сухофрукты (курага, сушеный чернослив);
овощные супы;
хлеб из муки грубого помола или с отрубями;
кисломолочные продукты.

Быстрому восстановлению организма и функционированию кишечника также способствуют занятия лечебной гимнастикой и массаж живота. О том, как их выполнять, расскажет следующее видео:

Восстанавливаем кишечник после диареи

Причинами диареи могут быть острые кишечные инфекции, отравления, дисбактериоз, побочные явления при приеме лекарств. Диарея ведет к обезвоживанию, вымыванию микрофлоры кишечника и заселению его патогенными микроорганизмами, нарушению водно-солевого баланса.

Для восстановления кишечника в течение первых суток после диареи рекомендуется голодание и употребление большого количества жидкости. На второй день назначается строгая диета из нежирных мясных бульонов и пищи, приготовленной на пару.

Восстановить кишечник в этом случае помогут и народные средства. Для восстановления нормального стула рекомендуется пить зеленый чай, отвары из шиповника, айвы, черемухи и черники. На 4 сутки можно включать в рацион овощи, мясные и рыбные блюда, крупы и кисломолочные продукты.

Бифидобактерии, содержащиеся в пробиотиках и кисломолочных продуктах, помогут нормализовать микрофлору кишечника. Рекомендуемые кисломолочные продукты: простокваша, йогурт, ряженка, кефир, творог. Щадящую диету после перенесенной диареи рекомендуется соблюдать не менее 2-3 недель.

Источник: http://OtvetProst.com/451-kak-vosstanovit-rabotu-kishechnika.html