Как бросать шар в боулинге

Как правильно бросать шар в боулинге

Наблюдая за игроками в боулинг можно отметить, что броски они выполняют, используя разбег. Но выполнение броска не требует приложения особых усилий. Здесь решающая роль принадлежит технике и точности движений при исполнении броска.

Игра в боулинг

Как выполняется подход, состоящий из четырех шагов

Бросок, выполняемый в четыре шага, требует правильной координации всех частей тела на каждом отдельном шаге. 

!!!Важно!!!

Для левши все описанные ниже движения производятся с зеркальной противоположностью

Как бросить шар правильно?

Шаг 1

Первое движение правой ногой подразумевает синхронное начало движения шара. Нужно вывести снаряд вперед, таким образом, чтобы он оказался на расстоянии вытянутой руки при касании правой пятки пола.

Держите ноги вместе в исходном положении. Мышцы спины должны быть в тонусе, плечи расправлены. Сфокусируйтесь на цели и сделайте шаг правой ногой. Завершение первого шага – пятка на полу. Одновременно с началом движения ноги толкайте правой рукой снаряд вперед. Баланс правой руки и ноги делают толчковое усилие стабильным.

Специальная обувь для боулинга

Не стоит сильно напрягать правую руку и чрезмерно удерживать шар в кисти. Для разгрузки правой руки следует использовать для поддержки левую. Не подавайте корпус за шаром. Используйте для противодействия силу мышц спины.

При согнутых коленях старайтесь шагнуть естественным для вас образом. Движение первого шага заканчивается в положении правого предплечья на уровне талии параллельно поверхности пола. Левая рука принимает на себя большую часть веса снаряда.

Важно также выбрать правильный вес шара

Шаг 2

«Раскачиваем маятник». Без перемены положения тела в конце первого шага при касании правого носка пола расслабьте правое плечё. Далее существует три варианта движения шара вниз – за счет мышечного напряжения усиление движения, замедление или свободное естественное движение (идеальный вариант).

В продолжение движения левая рука отводится в сторону по направлению вниз и за спину. 

Рука отводится в сторону и назад!!!Важно!!!

Левая рука на втором шаге играет важную роль, поскольку выполняет функцию оси колебания. Она фиксируется в таком положении до окончания полного цикла технических действий при выполнении броска

Положение спины не меняется. Плечи расправлены. Не опуская головы (взгляд устремлен на цель) касаемся левой пяткой пола в момент нахождения снаряда в самом низком положении дуги.

Боулинг доступен всем

Шаг 3

Третий шаг является завершающим в движении маятника. Движение продолжается за счет инерции без напряжения правого предплечья. Начинаем подавать правую ногу вперед с одновременным движением шара по дуге вверх и назад. Третий шаг является подготовительным к решающему пусковому движению. После касания пола правой пятки, необходимо произвести смещение центра тяжести на носок.

Техника броска

Одновременно шар с правой рукой продолжает по инерции двигаться назад. Правая пятка касается пола при достижении максимального положения снаряда за спиной. Здесь также существует возможность воздействовать силой мышц на скорость движения снаряда. Но в идеале лучше все предоставить силе инерции.

Шар боулинга в разрезе

Шаг 4

Начало четвертого шага – крайняя верхняя точка так называемого бексвинга (конечное положение третьего шага, когда шар находится в вытянутой правой руке в положении вверх и назад). В процессе скольжения на левой ноге вам необходимо выпустить снаряд особым образом. Заключительный шаг является результатом правильных действий на трех предыдущих этапах.

Вывод шара на позицию броска осуществляется без приложения дополнительных мышечных усилий. Силы инерции будет достаточно для придания ему достаточной скорости на дорожке.

Страйк

Неизменная правильная позиция левой руки будет залогом правильного броска с нужным ускорением. Наклон тела вперед не должен превышать двадцати градусов, что поможет качественному выполнению броска.

При переходе в состояние скольжения необходимо осуществить высвобождение места для удерживающей шар правой руки. Шар выпускается при завершении скольжения, не достигая линии фола. Технически скольжение является составной частью броска.

Боулинг — прекрасный способ времяпровождения

При выполнении пуска снаряда масса тела переносится на левую ногу, заканчивая движение приблизительно в пяти сантиметрах от линии. Функция правой ноги – торможение. При этом она выполняет дуговое движение влево, используя носок в качестве тормозной колодки.

Удобность сохранения финишной позы в течение некоторого времени после броска является свидетельством технически правильного исполнения броска.

Финишный бросок

Отпуск шара необходимо производить в определенном порядке. Большой палец высвобождается из отверстия первым, за ним плавно все остальные, придавая снаряду вращательное движение.

Пуск снаряда не является заключительным этапом броска. Правая рука завершает «маятниковое» движение, оставаясь вверху траектории.

Все секреты игры в Боулинг

Как правильно выпустить шар на дорожку

У грамотных игроков в боулинг позиция отпуска шара практически идентична. Снаряд отпускают в момент, когда он находится на одной линии с опорной ногой при скольжении. Расстояние до лодыжки составляет не более двух дюймов.

Это идеальное положение для совершения точного броска. Некоторый уклон вперед поможет правильно завершить действие.

Здесь требуется согнуть колено и подать туловище вперед до момента пока грудная клетка не окажется над опорным коленом при совершении броска. 

Боулинг для новичков
Вывод:

Совершая подход, держите голову прямо и смотрите точно в цель. Выбросьте свободную руку в сторону с целью поддержания равновесия. Спину держите прямо, плечи расправлены. При выполнении броска с четырех шагов точно соблюдайте все пошаговые действия.

Для придания шару ускорения старайтесь пользоваться маятниковым принципом и использовать для броска силу инерции. При правильном сочетании темпа и техники броска тело выполняет функцию «рычага», что является залогом идеально выполненного спортивного действия.

В момент броска высвобождайте сначала большой палец, а затем все остальные для придания снаряду вращения на дорожке.

Учимся играть в боулинг

Как играть в боулинг?

Источник: http://www.xn—-7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai/kak-pravilno-brosat-shar-v-boulinge

Техника бросания шаров для боулинга

Боулинг только на первый взгляд кажется незатейливой игрой, в которой необходимо лишь получше ухватиться за мяч и посильнее бросить его в сторону кеглей. Люди, применившие подобную методику хотя бы один раз, быстро разочаровываются в ней и обращаются к консультанту, обслуживающему боулинговую дорожку, чтобы тот показал, как и куда правильно бросать шар.

Шар для боулинга: как бросать

Фото: Shutterstock

Стандартный шар в боулинге предполагает наличие в нем трех отверстий, в которые необходимо «вставлять» большой, средний и указательный пальцы. Причем первый, помещаемый в самое большое отверстие, нужно погрузить в него полностью, а остальные два – лишь до второго сустава.

При этом остальные пальцы просто лежат на поверхности шара для боулинга, а ладонь руки лишь слегка касается его

Профессионалы боулинга, играющие в эту игру на соревнованиях, обыкновенно изготавливают собственные шары, подходящие под диаметр именно их пальцев.

В случае же использования «любительского» инвентаря в обыкновенном развлекательном боулинге старайтесь немного сжимать шар ладонью, так как отверстия, которые больше диаметра ваших пальцев, могут спровоцировать выпадение шара из руки прямо в момент его бросания.

Что касается веса шара для боулинга, то договоритесь с напарниками по игре о том, чтобы несколько раз попрактиковаться в броске. Таким образом вы сможете определиться и выбрать для себя именно тот вес, который больше всего подходит. Иначе, если вы являетесь хрупкой девушкой, существует риск того, что вы просто не донесете шар до дорожки и, что еще хуже, уроните его себе на ногу.

Здесь существует серьезное различие между боулингом и другими играми, задействующими мяч в качестве инвентаря. Например, в баскетболе или футболе нужно смотреть на мишень, в которую нужно попасть, а в популярном среди американцев бейсболе человек, отбивающий мяч битой, смотрит на перчатки его подающего. В боулинге же игрок никогда не должен смотреть на кегли!

Необходимо разметить глазами примерную траекторию, соединяющую мяч в вашей руке и конечную цель. Затем провести ее несколько раз в своей голове и попытаться направить бросок согласно выбранной траектории.

Для достижения большей инерции и просчета точной траектории в боулинге также применяется так называемое «подшагивание», традиционно состоящее из четырех шагов, при последнем из которых мяч и посылается в цель

Еще одна важная вещь – замах при броске. Здесь работает так называемый принцип маятника, когда шар обладает наибольшей инерционной силой в самом нижнем положении.

Поэтому нужно сделать два-три взмаха рукой, привыкая к весу шара и просчитывая его траекторию, а затем, после нахождения руки за корпусом, сделать последний взмах примерно наполовину до самой нижней точки и отправить шар в выбранную цель прямой рукой.

Источник: http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/tehnika-brosaniya-sharov-dlya-boulinga/

Как правильно кидать шар в боулинге?

Вам понадобится:

• Шар для боулинга
• Сосредоточенность
• Уверенность
• Знание правил игры в боулинг

#1

Боулинг — интересная и захватывающая игра, но многие теряют азарт, так как их попытки сразу сбить кегли не дают ожидаемый результат. Для этого достаточно научиться кидать шары, тогда все сразу получится.

#2

Научитесь правильно держать шар и определите свой размер отверстий в нем. Для этого необходимо поместить большой палец в отверстие полностью, а средний и безымянный – только на треть .

При этом указательный палец и мизинец должны лежать свободно на шаре, а ладонью вы будете чуть касаться поверхности.

Когда вы готовитесь бросить шар, то его нужно держать на уровне между грудью и талией, а локоть руки, которая держит шар, нужно прижать к бедру.

#3

Как кидать шар в боулинге, чтобы сбить все кегли, можно научиться очень легко. Держа шар, нужно согнуть ноги, но не разводить их в стороны, и чуть-чуть наклонить корпус.

Затем плавно отвести руку с шаром назад, размахнувшись, кинуть его, помогая второй рукой держать равновесие. Чтобы сделать результативный бросок, расслабьтесь.

Этим вы создадите свободу движения и сможете легко кинуть шар в нужном направлении.

#4

Тем, кто играет в боулинг впервые, лучше бросать шар с 4-шагового подхода, причем первый шаг будет самым коротким, а последний – самым длинным, как бы скользящим. Именно на последнем шаге и нужно отпускать шар. Более опытные игроки бросают шары, используя 5-шаговый подход. Результативность броска будет зависеть от одновременности шагов и движений руки с шаром.

#5

Как держать шар для боулинга правильно, нужно знать и начинающим игрокам и, тем более, опытным. Здесь важно, чтобы шар был подходящим для вас как по весу, так и по размеру отверстий для пальцев.

Если они маленькие, не будет свободы движения при броске, вы не сможете бросить в полную силу.

Если же, наоборот, ваши пальцы провалились, то шар просто может при броске слететь и упасть раньше, чем вы соберетесь его кинуть.

#6

В зависимости от того, достигают ли ваши броски цели, и есть ли результат, вы можете корректировать свое положение на дорожке. Если шар постоянно катится в левую сторону, отойдите чуть вправо, и наоборот.

Как только шар брошен, освободившаяся рука должна быть поднята строго прямо и вперед, что позволяет сохранить равновесие, а ногу необходимо расслабить, чтобы все силы ушли на бросок.

Если сбиты все или почти все кегли, ваши старания оказались не напрасны.

Источник: http://uznay-kak.ru/otdyih/igryi/kak-pravilno-kidat-shar-v-boulinge

Как бросать шар в боулинге

Принцип игры в боулинг заключается в том, что нужно одним точным ударом сбить как можно больше кеглей. В идеале, конечно же, нужно положить на пол все – это называется страйк боулинг. Таким образом, чем больше члены команды выбивают страйков, тем больше у них возможности победить.

Для того чтобы умело сбивать кегли, нужно, конечно же, уметь обращаться с шаром для боулинга. Необходимо уметь правильно его держать и, самое главное, правильно бросать. Шар для боулинга имеет три отверстия, в которые погружаются большой, средний и безымянный пальцы. Первый палец погружается на всю длину, в то время как остальные только на два сустава.

Оставшиеся пальцы руки просто находятся на поверхности шара, делая хватку более плотной.

Конечно же, отверстия в шарах могут быть разными, так что нужно подобрать снаряд именно под свои пальцы, чтобы он не выскальзывал или же наоборот – они не застревали в отверстиях.

Если вы посетите боулинг клуб, то вам будет предложено большое количество шаров различных размеров, но если вы собираетесь профессионально или же часто играть в боулинг, то шар следует заказать именно под размеры своей руки, чтобы исключить любую возможность ошибки.

Помимо техники также следует досконально изучить правила боулинга, чтобы по незнанию не допустить ошибки, которые в конечном счете могут привести к проигрышу.

Что же касается непосредственно броска, то тут нужно выполнять следующую последовательность. Возьмите шар в правую руку (если вы левша, то, соответственно, в левую), а второй рукой лишь немного придерживайте его. Далее начинайте разбег, который обычно состоит из пяти шагов.

На каждом шаге следует оттягивать шар за спину, делая размах. Затем, когда остаются последние два шага, настает время для броска, во время которого нужно немного согнуть колено, а голову держать прямо, рассматривая цель.

Свободную руку в это время нужно выставить в бок, чтобы удерживать равновесие и, наконец, с усилием пустить шар вдоль по дорожке.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-145398-kak-brosat-shar-v-boulinge

Как правильно играть в боулинг: основные термины и правила игры

Главная > Без рубрики > Как правильно играть в боулинг: основные термины и правила игры

Боулинг — это не только вид спорта, но и отличный способ развлечься после тяжёлого рабочего дня. Очень много компаний устраивают корпоративы в боулинг-клубах. Во-первых, эта игра пробуждает в вас соревновательный инстинкт. Во-вторых, нет ничего лучше, чем общаться в перерывах между бросками, попивая что-нибудь вкусное. Сегодня мы с вами поговорим о технике боулинга. Поехали!

Правила игры

Каждый игрок выполняет по два броска за попытку. Его задача — толкнуть шар так, чтобы он сбил максимальное количество кеглей. Всего их 10 штук, и, на первый взгляд, может показаться, что выбить 10 кеглей за 2 броска сможет каждый. Это не так, ведь в этой игре довольно часто бывают ситуации, когда осталась одна кегля, и попасть в неё не так то просто.

А ещё чаще бывают ситуации, когда остались 2 кегли на определённом расстоянии друг от друга. Игроки часто пытаются сбить хотя бы одну, но во время броска не могут сконцентрироваться на одной из них. Из-за этого бросок получается неудачным, и ни одна кегля не оказывается сбитой.

Основной момент в боулинге — правильно выполненный бросок. Техника его выполнения:

1. Выберите шар с подходящим для вас весом. Обратите внимание, что на шарах написаны какие-то числа. Они означают вес шара в фунтах. Вес этих шаров колеблется от 6 до 15 фунтов. Оптимальный вес — 9 фунтов. Ведь не каждый сможет сильно катнуть тяжёлый шар, а лёгким выбить все кегли не получится.
2. В этих шарах есть два специальных отверстия для пальцев. В одно из них необходимо засунуть большой палец, во второе — указательный.
3. Необходимо как следует размахнуться, отведя руку с шаром назад.
4. Толчок шара должен осуществляться усилием всего тела. Вы должны толкнуть его не только рукой. Необходимо также участие спины.
5. Не нужно бросать шар на пол, ведь это испортит покрытие дорожки, и вам будет грозить большой штраф. Шар нужно именно катнуть.
6. Не заступайте за ограничительную линию, иначе ваш бросок будет аннулирован, и вы не получите очки.

Очки считаются очень просто. Есть три случая:

1. Страйк означает, что вы сбили 10 кеглей с первого броска. За эту попытку вы получите количество очков, равное сумме сбитых кеглей в следующих двух бросках и десяти.
2. Спейр — ситуация, при которой вы сбили 10 кеглей за два броска. За эту попытку вы получите сумму очков, равную десяти и числу кеглей, сбитых в следующем броске.
3. Сбито менее 10 кеглей. Например, вы сбили в первом броске 6 кеглей, а во втором 3. Это значит, что вы получите 9 очков.

За одну игру вам даётся 10 попыток по 2 броска. В последней попытке игрок может выполнить 3 броска. Это является отличным шансом сбить напоследок несколько страйков, или хотя бы спейр. Можно быть победителем по результатам одной из игр. Однако очки суммируются до тех пор, пока ваше время использования дорожки не закончится. Поэтому не расслабляйтесь, и старайтесь сбивать больше кеглей.

Основные термины

Чтобы вы понимали о чём идёт речь, когда придёте в боулинг-клуб, рекомендуем вам ознакомиться со следующими терминами:

1. Страйк — это ситуация, при которой вы сбиваете сразу 10 кеглей за один бросок. За этот бросок вы заработаете на 10 очков больше, чем количество кеглей, которое вы сбили в предыдущих двух попытках. Например, вы сбили страйк, а за следующие два броска сбили 8 кеглей. Это значит, что за первую попытку вы получаете 18 очков, а за вторую 8. За два сбитых страйка подряд вы получите 30 очков.
2. Спейр — ситуация, при которой вы выбили 10 кеглей за 2 броска. Вы получите на 10 очков больше, чем собьёте кеглей в следующем броске. Например, вы выбили спейр, после чего сбили 5 кеглей. Это значит, что за свой спейр вы получите 15 очков. Постоянно выбивать спейры — очень выгодная тактика. Те, кто умеет их сбивать, довольно часто побеждают.
3. Багер — пять сбитых подряд страйков. В большинстве боулинг-клубов за это дают призы. Чаще всего, это шарик мороженого, стакан сока или пива.
4. Жёлоб — узкие углубления по бокам дорожки. Если вы неправильно толкнёте шар, он будет катиться по жёлобу, и вы не собьёте ни одной кегли.
5. Борт — специальные возвышения по бокам дорожки для детей, и начинающих боулеров. Если шар катится к боку дорожки, он будет отталкиваться от бортов. И в любом случае собьёт определённое количество кеглей.

Что запрещено правилами

Казалось бы, что может быть проще, чем игра в боулинг. Однако это не так. Есть несколько вещей, которые запрещены правилами этой игры:

1. Когда вы бросаете шар, нельзя заступать за ограничительную линию. Это приведёт к тому, что ваша попытка не будет засчитана. За неё вам не добавят очков. В боулинг-клубах при заступе за линию срабатывает звуковой сигнал. Он означает, что попытка уже точно не засчитана.
2. Запрещено играть в своей обуви. В боулинг-клубах выдаются специальные кроссовки, предназначенные для игры.
3. Бросать шар на дорожку. Его нужно катить, или толкать. В случае броска, вы можете повредить покрытие дорожки, и получить серьёзный штраф.

Боулинг для новичков

Если это ваш первый поход в боулинг-клуб, играйте с бортами. Скажите администратору, чтобы во время вашей попытки поднимались специальные бортики. Ваша задача — научиться бросать шар так, чтобы он не касался бортов, когда катится.

Регулярно тренируйтесь. Конечно, слишком часто посещать боулинг-клуб — дорогое удовольствие.

Однако если вы будете посещать его хотя бы 1—2 раза в месяц, станете играть гораздо лучше.

Посоветуйтесь с теми, кто играет лучше вас. Возможно, они посоветуют вам какое-нибудь упражнение, которое прокачает ваши навыки игры в боулинг.

Ещё можно ознакомиться со следующими информационными ресурсами, чтобы лучше понять как играть в боулинг:

1. Фото, на которых изображена правильная техника выполнения броска.
2. Видео, в которых профессионалы своего дела расскажут вам некоторые особенности и нюансы этой игры, благодаря чему, вы добьётесь результата быстрее.

Теперь вы знаете, сколько кеглей в боулинге необходимо сбить, чтобы набрать максимальное количество очков. Применяйте на практике советы, которые мы вам дали, и уже через несколько тренировок вы сможете стать чемпионом вашей компании по боулингу! Успехов вам!

Как играть в боулинг

Источник: https://nasporte.guru/bez-rubriki/kak-pravilno-igrat-v-bouling-osnovnye-terminy-i-pravila-igry.html

7 советов начинающим… и не только

Забудьте о результате!

Если вы действительно хотите чего-то добиться, на время тренировок забудьте о результатах. Это не так просто, как кажется: в каждом перспективном спортсмене сидит дух соревнования и соперничества, и отказаться на несколько месяцев от стремления к высокому результату, сосредотачиваясь на работе над своей техникой, иногда невероятно сложно.

Однако выход на новый уровень требует конкретных упражнений, корректировок, экспериментов, снова корректировок, снова упражнений, снова тренировок – и закрепления результатов. На это время спортсмен, независимо от уровня, должен вновь стать учеником.

Как освоить правильный бросок?

Для развития и закрепления ощущения правильного броска никто еще не придумал лучшего упражнения, чем «один шаг» — имеется ввиду последний шаг разбега.

В этом случае вы избавляетесь от многих лишних в данной ситуации движений, сопутствующих процессу полного разбега, и можете тщательно проследить за выпуском шара при хорошем балансе и координации на линии фола.

Считается, что именно в такой момент у боулера возникает ощущение правильного движения, на закрепление которого, в зависимости от данных игрока, может уйти 3-8 недель.

Проверить результаты работы можно, сделав бросок с полным разбегом. Если боулер возвращается к своей прежней манере броска, то это означает, что нужный результат еще не достигнут и необходимо снова вернуться к данному упражнению.

Правила чтения дорожек

Первое правило очень простое: шар уходит левее цели — сдвигайся влево, шар уходит правее — сдвигайся вправо.

Это основная – и последняя рекомендация, все остальное зависит от стабильности игры боулера: если боулер совершает нестабильные броски, то преждевременное перемещение точки старта или прицеливания внесет неразбериху при выполнении следующих бросков. Только при выполнении 2-3 одинаковых бросков можно приступить к корректировке.

Читать дорожки учатся через ощущение игры. Хороший бросок создает определенное ощущение, которому соответствует определенная реакция шара. Для того чтобы получать нужную реакцию шара, необходимо осознать, запомнить, закрепить и развить это ощущение — а это, в конечном счете, и есть умение читать дорожку.

Создайте в своем мозгу «библиотеку ощущений точных бросков». На тренировках регулярно уделяйте часть времени игре одним шаром, меняйте его скорость и положение кисти.

При этом прислушивайтесь к изменению ощущений не только при выпуске шара, но и от всего броска в целом.

Состояние, когда боулер знает, каков будет результат при разных реакциях шара, и умение задавать эту реакцию — есть мастерство, которое и позволяет читать дорожку.

Как добивать все?

Самый оптимальный способ все «добивать» — не позволять себе зависеть от случайного хука шара: боулер должен уметь управлять шаром при разных оставшихся комбинациях.

Научитесь выпускать шар с разной скоростью и разным углом вращения — в том числе и с нулевым углом, то есть абсолютно прямо.

При прямом броске результат не будет зависеть от множества дополнительных факторов: состояния дорожки, как рассверлен шар и т.п.

Изменение скорости шара

Чтобы снизить скорость шара, подойдите для начала разбега на два шага ближе к линии фола, чем обычно, опустите шар ниже, чем привыкли, и сделайте бросок, делая более короткие шаги при разбеге и более короткий замах.

Чтобы увеличить скорость, увеличьте линию разбега на один полный шаг. Примите стартовое положение и сделайте ваш обычный бросок.

Учитывайте, что чем выше скорость броска, тем дальше будет находиться брейк пойнт.

Как действовать, если шар «переходит»?

Если вы правша , то вам необходимо смещаться влево. Но начинать смещение нужно с чего-то одного: или смещаете точку старта — или точку прицеливания (стрелку или брейк пойнт). Существует несколько известных схем смещения. Например, схема 2-1.

Это означает, что ноги смещаются на две доски влево, а точка прицеливания — на одну доску влево. Другие, приемлемые в такой ситуации схемы — 3-1 и 1-1. Решающее значение при выборе схемы имеют ощущения игрока и результат смещения.

Бывает, что во время одной игры для контроля над шаром спортсменам приходится смещаться еще один или два раза. Однако мастера считают, что беспокойство стоит того.

Что такое правильный баланс?

Вопреки бытующему мнению, индикатором неправильного баланса являются не ноги, а голова игрока. Всегда следите за головой. Анализируйте положение корпуса. Наблюдайте за работой плеч. Хороший тренер знает: голова расскажет вам об ошибках в балансе, а ноги вскроют причины.

Когда следите за разбегом и броском, основное внимание обращайте на голову и бедра. Особенно важно отслеживать движения в вертикальной плоскости.

На старте голова игрока должна быть наклонена вперед, как у принимающего старт бегуна. Во время всего разбега и броска голова не должна двигаться в стороны и вверх-вниз. Бедра должны находиться в высшей точке в начале разбега и в нижней — на последних двух шагах.

Когда на последних двух шагах ноги боулера работают как амортизаторы, голова должна оставаться неподвижной, а плечи и корпус — совершать вращательное движение вокруг оси позвоночника в момент, когда рука идет вниз и выпускает шар.

После выпуска шара боулер должен быть способен удерживать принятое положение, стоя на одной ноге – это и есть полный контроль баланса.

По материалам книги Рона Хоппи «10 подсказок боулерам»

Источник: http://www.1bowling.ru/hints_0_511.html

Как бросать шар в боулинге — Разное 2017 — Модный Женский Журнал 2017

Существует огромное количество самых разнообразных игр. Как правило, все они соревновательными и командными. Игры необходимы человеку для разрядки, снятия напряжения и просто отдыха. Как приятно провести время с друзьями, совместив приятное общение с интересной и увлекательной командной игрой.

Чаще всего игры предполагают какое-либо оборудование (мяч, обруч, скакалку). Большинство игр — это игры с мячом. Мячи тоже используются разные — как по размеру, так и по фактуре.

Рассмотрим игру в боулинг. Это командная игра с тяжелым твердым слоем, включающий соревновательный момент.

Задача — сбить большее количество кеглей одним ударом мяча, чем соперник. Идеальным ударом считается тот, где мяч одним ударом сбивает все кегли. В боулинге такой удар называется забастовку. Команда, которая выбила большее число забастовок, побеждает в игре.

Для достижения успеха в боулинге важно научиться управлять мячом для взбивания кеглей. В первую очередь — научиться его держать.

Пуля имеет 3 отверстия — надо взять шар, поместив в них большой, средний и указательный пальцы.

Для большего удобства, большой палец погружается в отверстие на всю ее глубину, в то время как остальные пальцы — на 2 сустава. Остальные пальцы положите на поверхности шара, сделав его ухват более плотным.

Не думайте, что шары для боулинга все одинаковые. Это не так. Каждый слой может иметь разные по размеру отверстия для пальцев. Для более точных ударов по кеглях вам необходимо подобрать мяч, который подходит вам по размеру.

Конечно, если вы посещаете боулинг редко, играя только для собственного развлечения, вы можете постараться выбрать подходящий шар из множества предложенных вам в клубе.

Но если вы решили посвятить игре в боулинг все ваше свободное время, заняться им более или менее профессионально, то закажите изготовить вам шар индивидуально, точно по вашим размерам.

Как же выполняется бросок шара?

Возьмите шар в вашу правую руку, левой слегка его придерживайте

Совершите разбег (обычно около 5 шагов)

При разгоне оттяните шар назад, делая замах рукой

При последних шагах разбега согните колено, нациляйтесь

Отведите левую руку в сторону

Выполните бросок мяча вдоль дорожки

Игра в боулинг — интересное и полезное времяпрепровождение в компании друзей. А зная все премудрости этой игры она, несомненно, принесет вам много радостных моментов и приведет вашу команду к победе!

Все секреты игры в боулинг Видео

Источник: https://woman-b.com/rizne/how-to-throw-a-bowling-ball.html

Боулинг: как правильно бросать

Люди всех возрастов могут наслаждаться боулингом. Используя правильный шар и следуя некоторым рекомендациям о том, как бросать его для идеально прямого или крученого удара, вы можете удивить ваших друзей и семью усовершенствованными навыками боулинга. Вскоре вы будете играть, как профессионал!

Не уверены, как выбрать правильный шар для себя из бесчисленного количества стеллажей в вашем местном боулинг-центре? Следуйте этим советам, и вы найдете подходящий шар необыкновенно быстро.

• Придерживайтесь 10-процентного ориентира. Шар должен весить 10% от веса вашего тела (до 7 кг), а это означает, что вам действительно нет необходимости брать, например, шар весом 3,5 кг, если вы весите 68 кг. Нужно, чтобы шар имел вес, но он не должен быть слишком тяжелым, чтобы не вызывать определенные неудобства. Если ваша рука пережила операцию или у вас физическое состояние, которое создает проблемы в использовании мяча, тогда эти 10% от массы вашего тела – это слишком много. Устремляйтесь вперед и используйте более легкий шар. Помните, что цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, что вы бросаете.
• Убедитесь, что отверстия для пальцев подходят в самый раз. Отверстия для пальцев не должны быть слишком маленькими или излишне большими. Если они не подходят в самый раз, то это может испортить вам всю игру.
• Не растягивайте свою руку. У вас должно быть достаточно места между вашей рукой и шаром, чтобы карандаш пролазил под вашей ладонью. Если он слегка касается и вашей ладони, и шара, значит, вы знаете, что вы не слишком натягиваете свою руку и держите шар не излишне крепко.

Рекомендации по покупке вашего собственного шара для боулинга

Когда вы знаете точно, что вы хотите продолжать играть в боулинг в качестве хобби, пришло время рассмотреть покупку своего собственного шара. Из-за того что существует такое большое количество вариантов, когда дело доходит до выбора шара, держите эти рекомендации в голове.

• Шары для боулинга с пластиковым покрытием идеальны для начинающих игроков, прямых бросков и ограниченных бюджетов. Они не виляют сильно или даже совсем не виляют, и их средняя цена составляет меньше 100$ — чудесная, доступная инвестиция для вашего первого шара.
• Шары с уретановым покрытием идеальны для крученых ударов. Они не впитывают масло и обеспечивают более сильное трение, чем пластиковые, поэтому они и в состоянии совершить мощный крюк.
• Шары для боулинга с покрытием реактивной смолой – это обдуманная инвестиция. Они дорогие, но также идеальны, если вы серьезно настроены на создание настоящего крученого броска, потому что смола прорезает масло на дорожке, обеспечивая отличную возможность для удара по кеглям.

Создание замечательного броска может привести к более высоким очкам; создание множества отличных бросков может привести к идеальной игре – со счетом 300. Для достижения самого лучшего крученого удара:

1. Выпрямите запястье вашей игровой руки. Ваша игровая рука, как ни странно – это та, которой вы держите шар. Будьте осторожны, чтобы не согнуть ваше запястье.
2. Держите вашу руку прямо во время раскачивания шара туда и обратно.
3. Начните вращать запястье, руку и пальцы на вашей игровой руке по направлению к противоположной стороне вашего тела, когда шар двигается вперед. Если вы левша, вращайте ваше запястье вправо. Если вы правша, вращайте ваше запястье влево.
4. Отпустите шар рядом с вашей лодыжкой и закончите, держа руку в позиции рукопожатия после выпуска шара. Вы понимаете, что ваша рука находится в позиции рукопожатия, когда ваш большой палец поднят вверх и ваша ладонь направлена вовнутрь полосы.

Чтобы сделать великолепный прямой бросок:

1. Держите вашу игровую руку непосредственно под шаром и ваше запястье прямым. Основная разница между прямым ударом и крученым заключается в том, что вы держите вашу руку прямой на всем пути замаха назад и выпускания шара.
2. Раскачивайте вашу игровую руку туда и обратно.
3. Когда шар пойдет вперед и достигнет вашей лодыжки, выпустите его на полосу, держа все время руку прямо, ладонью вверх.

Контрольный список для боулинга

Вы играете лучшим образом, когда все, начиная от вашей стойки и заканчивая вашим завершающим шагом, сделано безошибочно, поэтому уделяйте внимание этим десяти основам боулинга во время вашего каждого броска.

• Оборудование: Хороший шар – это начало отличной игры, поэтому найдите такой, который имеет правильный вес и удобен в использовании, неважно будет ли это клубный шар или ваш собственный. Добавьте удобные туфли для боулинга, и вы будете готовы ударить по полосам.
• Стартовое место: Убедитесь, что вы бросаете первый шар в каждом фрейме с одной и той же стартовой позиции. Последовательность поможет вам увеличить ваши шансы выбивания страйков.
• Синхронизация: Каждый шаг вашей ноги должен совпадать с определенными качаниями и высвобождениями вашей руки. Создайте правильную синхронизацию, и вы сделаете отличный старт.
• Позиция руки и запястья: Держите ваши руку и запястье крепко на протяжении всего броска. Если вы делаете крученый удар, поверните руку и запястье, когда шар пройдет вперед после вашего взмаха назад, и держите их так, пока вы не выпустите шар рукой в позиции рукопожатия. Если вы делаете прямой бросок, убедитесь, что вы держите руку и запястье прямо во время выпускания шара.
• Подход: Сложите все компоненты – синхронизацию, позиционирование руки и запястья, шаги, скорость и силу – вместе для чистого подхода. Если вы неправильно подойдете, то, скорее всего, сделаете также и неправильный удар.
• Завершение дела: Закончите ваш удар бросанием шара вниз по полосе, когда он проходит мимо ваших лодыжек. Затем поднимите вашу руку вверх, как минимум до высоты плеча, чтобы завершить бросок. Держите вашу руку в позиции рукопожатия или ладонью вверх в зависимости от того, как вы бросали шар.
• Скорость шара: Идеальная скорость шара для боулинга составляет 25 км/час, но правильная скорость для вас – любая, которая требуется для того, чтобы сбить все кегли.
• Цель на полосе: Держите ваши глаза на призе или на цели в этом случае. Отметки на полосе находятся там для того, чтобы помочь направить ваш шар прямо к кеглям, поэтому ориентируйтесь по ним.
• Точка остановки: Если ваш крученый удар не срезал в нужном месте, чтобы попасть по кеглям, о страйке не может быть и речи.
• Действие кегли: Боулинг весь построен на углах, силе и скорости. Найдите правильную комбинацию всех трех, и вы получите идеальное действие кеглей и страйк, над которым вы работали так упорно.

Рейтинг: 0

Источник: http://vremya-sovetov.ru/sport/bouling-kak-pravilno-brosat.html

Секреты игры в боулинг

Боулинг – очень простая и популярная игра. Не у всех людей получается мастерски сбивать кегли и выигрывать у друзей. Ведь в этой игре важны не сила, везение и даже не знание правил игры, а владение определенными тонкостями. У боулинга есть свои секреты, узнав о которых вы будете лучшим игроком. Мы раскроем вам секреты игры в боулинг.

Первый секрет боулинг – выбор «своего» шара. Он должен в вашей руке свободно и удобно качаться вперед-назад. Шар должен быть среднего веса. Определить это очень легко. Если вы берете шар в руку и чувствуете, что можете его далеко забросить – это легкий шар. А если вы берете шар и чувствуете, что для броска вам потребуется прогнуть руку в запястье и опустить плечо, то это очень тяжелый шар.

Обращаем ваше внимание также на то, что при захвате шара большой палец погружается в отверстие полностью, а средний и безымянный палец – до второго сустава. Когда вы раскачиваете шар, то энергия должна быть сосредоточена в нижней точке руки и шара.

Исходная позиция в боулинге

Секреты игры в боулинг кроются также в исходной позиции. Лучшая позиция в боулинге – поставленные вместе ноги и немного наклоненный вперед корпус тела. Шар должен находиться снизу на уровне между талией и грудью, вторая рука должна немного поддерживать шар, а локоть руки с шаром прижмите к бедру. Так вы не будете чувствовать себя напряженно.

Виды бросков шара в боулинге

Перед тем как сделать бросок нужно сделать правильные шаги. Ваша задача – выбрать то количество шагов, которое для вас будет оптимально. Если вы только учитесь играть в боулинг, то мы советуем вам делать 4 шага: первый из них должен быть короткий, а последний – длинный со скольжением. Опытные игроки в боулинг делают 5 шагов.

Секрет победы в боулинге заключается в том, чтобы координировать движения во время разбега. Когда вы делаете шаги и замах шара, то все эти движения должны происходить естественно, дополняя друг друга.

Цепочка ваши движений перед броском должны выглядеть следующим образом:

Теперь перейдем непосредственно к секретам бросков в боулинге. Всего существует 3 вида бросков шара:

• Прямой бросок. Используя его, вы попадете в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа – налево. Выбить Strike прямым броском сложно (вероятность 50%). Мы рекомендуем вам для идеального прямого броска пускать шар на высокой скорости и бросать шар с правой стороны дорожки;
• Бросок по дуге позволяет увеличить ваш результат. Секрет в боулинге броска по дуге заключается в том, что в момент броска шара нужно сделать поворот пальцев против часовой стрелки;
• Крученый шар в боулинге. Бросок шара с подкручиванием получится у вас тогда, когда вы сначала уберете с него большой палец, и лишь потом два других. При подобном броске шару свойственно боковое вращение;
• Удары Spare нацелены на то, чтобы сбить самые дальние кегли (7,8,9,10). Здесь от вас требуется мысленно начертить траекторию шара. Смысла удара spare – соблюдать принцип пересечения дорожки. Например, если вам нужно сбить кегли с правой стороны, то совершайте бросок с левой стороны. Ниже представлены 4 траектории для сбивания кеглей ударом Spare.

Вам нужно выбрать из всех вариантов «свой» бросок. Запомните один секрет, как победить в боулинге: чтобы сбить все кегли с первого броска (Strike), вам нужно попасть в «карман». Если вы правша, то «карман» для вас – это пространство между 1 и 3 кеглями. А если вы левша, то «карман» для вас – пространство между 1 и 2 кеглями.

Секреты игры в боулинг: видео

Источник: http://www.sportobzor.ru/kak-nauchitsya/sekrety-igry-v-bouling.html

Как научиться играть в боулинг?

Самая распространённая мужская игра на планете это боулинг. Каждый день множество мужчин впервые приходят в боулинг-клуб, чтобы ощутить в руке тяжесть шара и первый триумф. Но как не растеряться в первые минуты? Мы подскажем вам что нужно делать и что знать, поведаем обо всех правилах и основных понятиях боулинга.

Основные понятия

Основной снаряд боулинга это шар. Шары делят по весу, который обычно промаркирован на его поверхности. Вес шаров измеряется в фунтах от шести до шестнадцати (что в переводе в килограммы от 2.7 и до 7.3). Многие предпочитают делать шары на заказ.

Кегель в боулинге десять, они так же промаркированы и, когда их ставят пирамидой, кеглю с цифрой один ставят впереди.

Раунды в боулинге называются фреймы. В каждом фрейме шар можно послать дважды. По окончании фрейма кегли ставят заново. В последнем фрейме шар можно послать трижды. В случае попадания будет страйк. По окончании фреймов начнется подсчет очков, максимальное количество очков для игрока может быть триста.

Очки в боулинге

Очки даются за количество сбитых кегель за фрейм, в зависимости от результатов посыла шара. Существует несколько наименований для них:

1. Страйк (Strike) – называется удар,после которого все кегли. Обозначается знаком Х на доске почета. Очков он приносит десять, плюс еще те, что получите за два последующих удара. Максимальное число может быть тридцать
2. Дабл (Duble) – это два страйка подряд. Очки считаются так же как при одном страйке.
3. Трипл (Triple) – три страйка подряд. Подсчёт очков все тот же.
4. Спеа (Spare) – это когда игрок сбивает все кегли за два удара. Обозначается знаком /. Вместе дают десять очков, максимальное число очков может быть 20 при наличии страйка после второго удара.
5. Открытый фрейм – когда за два броска так не были сбиты все кегли. Колличество очков зависит от сбитых кегель.
6. Сплит (Split) – когда за два броска сбивается лишь часть кегель. Обозначается буквой О. Внутри пишется число сбитых кегель. Если еще одни ударом игрок выбьет те кегли, что остались, будет спеа, не – фрейм останется незакрытым. Засчитывается в двух случаях:

• Если сбита головная кегля и одна из стоящих в ряд.
• Если игрок сбивает первую кеглю и одну перед 2-умя или несколькими стоящими.

Техника игры

Держим шар

Шар подбирается по весу и удерживается той рукой, которой держать удобнее всего. Средний, безымянный с указательном пальцем помещаем в соответствующие отверстия , упритесь локтем к бедру, придерживая шар свободной рукой. Плечи разверните под прямым углом к дорожке. Ноги вместе, колени чуть согнуты. К посылу шара готовы.

Как бросать шар

Правильно послать шар к кеглям обычно сложнее всего. Начинающим игрокам советуют установить дистанцию для разбега и сделать четыре шага. Напоминаем, на линию фола, отмеченную на дорожке, наступать нельзя иначе шар будет не засчитан. Но не бойтесь подходить к линии очень близко. Итак:

1. Во время первого, самого короткого, шага свободную руку от шара следует убрать. Руку с шаром разогнуть.
2. Рука с шаром продолжает движение, делая размах, спина чуть сгибается, а плечи поворачиваются в сторону руки с шаром
3. Колени и спина сгибаются еще больше. Вы размахнулись и готовы к посылу
4. Четвертый шаг самый длинный , вы скользите по дорожке, Рука бросает шар, передав ему энергию от разбега. Теперь расслабьтесь и наблюдайте за процессом. Удачной игры!

Видео уроки

• Обучение, Развитие, Управление талантами

• Как научиться
• Как научиться играть

Источник: http://hr-portal.ru/article/kak-nauchitsya-igrat-v-bouling