Чем опасна низкая температура тела

Низкая температура у взрослого

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни

Какая температура тела считается пониженной у взрослых

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Чем опасна низкая температура

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

головного мозга;
вестибулярного аппарата;
обменных процессов;
нервной системы;
сердца.

Почему температура тела понижена

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

Причины	Симптомы
Внешние факторы	Внутренние факторы
сильное переохлаждение	ослабленная иммунная система	головная боль, общая слабость, озноб, сильный упадок сил, сонливость, тошнота, дрожание или онемение конечностей
стрессовое или шоковое состояние	отравление токсичными или ядовитыми веществами
плотный рабочий график	истощение организма
употребление чрезмерного количества спиртных напитков	нехватка витаминов и микроэлементов
отсутствие отдыха и полноценного сна	наличие ожогов и других повреждений кожи, стимулирующих расширение кровеносных сосудов
соблюдение жёсткой диеты, голодание	длительный бесконтрольный приём антидепрессантов, транквилизаторов или седативных препаратов

Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний.

Простуда

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

При простуде обязательно согрейте ноги, например грелкой

Вегето — сосудистая дистония

Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти обследование у терапевта, эндокринолога и невролога.

При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени

Обезвоживание

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания.

Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар.

До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

При обезвоживании рекомендуется пить зеленый чай

Анемия

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

При анемии снижается температура тела

Патология надпочечников

Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.

Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников

Печёночная недостаточность

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок

Болезни эндокринной системы

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита.

Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель.

Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

При болезнях эндокринной системы отекают конечности

Инфекции вирусного и бактериального характера

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением

Опухоли

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

Вынашивание ребёнка

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Что делать при пониженной температуре

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение.

После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней.

В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Когда нужно вызвать скорую помощь

Необходимо вызвать врача, если:

у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии — неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Заболевания

Источник: https://lechusdoma.ru/nizkaya-temperatura-tela-u-vzroslogo/

Пониженная и низкая температура тела: 36, 35, 34, 33°С

Температура тела — является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является нормальной температурой человека.

Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела.

Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

При отклонении температуры на 1-1,5°С от Вашей нормальной температуры, обязательно обратитесь к врачу.

Пониженная температура тела – снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела – падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют – гипотермия.

Температура тела и ее колебания зависит от:

— времени суток; — состояния здоровья; — возраста; — воздействие на организм окружающей среды; — беременности; — особенностей организма;

— других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и повышенная температура, является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

Самая низкая температура тела в мире, была зафиксирована у 2-летней девочки из Канады, 23.02.1994 г, которая провела на морозе 6 часов.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Симптомы пониженной и низкой температуры

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма; — упадок сил, вялость, слабость; — дрожь; — холодная и бледная кожа;

— головокружение;

— повышенная сонливость; — заторможенность; — возможна повышенная раздражительность; — понижение пульса;

— пониженное артериальное давление (гипотония).

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь; — невнятная речь; — трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания; — кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть; — слабый пульс; — галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).

— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или гипотермии, кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

— долгое пребывание на холоде или в холодной воде, переохлаждение; — переутомление;

— недоедание, диета (недостаток в питании жиров, углеводов или витаминов);

— слабый иммунитет;

— отравление продуктами питания, алкоголем и др.;

— понижение уровня гемоглобина; — внутренние кровотечения — прием некоторых лекарственных средств, например снотворного или антидепрессантов; — передозировка лекарственными препаратами; — гормональный дисбаланс, например при беременности, овуляции;

— заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), головного мозга, почек, надпочечников, печени;

— хронические заболевания; — скачки давления; — период восстановления организма после болезни.

— ВИЧ-инфекции, онкологические заболевания;

— диабет, Гепатит С, анемия (малокровие), гипогликемия, пневмония, сепсис,
— наличие в теле паразитов.

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов ОРЗ, что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;
— измерение температуры тела;
— измерение артериального давления (АД);
— анализ крови; — анализ мочи;

— электрокардиография (ЭКГ);

— рентгенография; — пульсоксиметрия; — почасовой диурез;

— мониторинг.

Как повысить температуру тела?

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки обморожения конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

При тяжелой гипотермии, пациент требует активного согревания (но постепенного), т.к. организм в этом случае не может самостоятельно отрегулировать свою температуру. Если этого не сделать, или сделать, неправильно, больной может погибнуть.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, витаминов и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить витамину С (аскорбиновой кислоте), т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (токоферол).

Источник: http://medicina.dobro-est.com/ponizhennaya-i-nizkaya-temperatura-tela-36-35-34-33-c.html

Низкая температура тела: причины и опасность

Установить факт пониженной температуры тела легче всего при помощи градусника.

При измерении температуры в подмышечной впадине, следите, чтобы кожа была сухой, поскольку, испаряясь, влага забирает часть тепла, и это становится причиной ложных показателей.

Держать термометр под мышкой следует примерно три минуты. Если вы получили результат менее 35.5 градусов, можно говорить о гипотермии.

Причины понижения температуры тела

Одним из вариантов нормы является гипотермия, связанная с нахождением в условиях низких температур. Как только человек попадает в теплое помещение, нормальная температура тела восстанавливается.

Однако все мы знаем, что даже короткое переохлаждение вполне может создать для возбудителей инфекции условия, пригодные для проникновения в организм и дальнейшего размножения.

Поэтому таких гипотермий следует избегать.

Плохое питание

В организме человека постоянно протекают химические реакции, выделяется тепло, за счет которого и поддерживается нормальная температура тела. Но если обменные процессы замедлены, возникает недостаток энергии, что и приводит к падению температуры.

Поэтому одной из причин гипотермии является недостаточное питание. В организм попросту не попадают питательные вещества, из которых можно извлечь энергию и использовать ее для поддержания нормальной температуры. Помимо этого уменьшается жировая прослойка, которая призвана согревать наше тело.

Обычно через некоторое время после нормализации питания зябкость проходит.

Эндокринные заболевания

Гипотермия является симптомом некоторых эндокринных нарушений, в первую очередь это относится к гипотиреозу – ослаблению функции щитовидной железы.

Все дело в том, что тиреоидные гормоны стимулируют обмен веществ, а без них все биохимические реакции протекают очень медленно.

Поэтому в условиях их дефицита организм не может получить достаточно энергии, и температура тела понижается. Следует обратиться к эндокринологу, если помимо гипотермии вы отмечаете у себя

Сахарный диабет – еще одно эндокринное заболевание, которое сопровождается гипотермией. При диабете температура может снизиться в связи с тем, что не происходит окисления глюкозы, и также возникает дефицит энергии. Помимо зябкости пациенты жалуются на неутолимую жажду, частые позывы к мочеиспусканию, нарушение чувствительности в конечностях.

Печеночная недостаточность

Немало углеводов запасает наша печень в виде гликогена. Этот резерв идет в ход, когда питательные вещества определенное время не поступают, а энергию откуда-то нужно брать. Так вот при печеночной недостаточности гликоген практически не запасается, поэтому имеет место недостаток энергетических ресурсов. Это и становится причиной гипотермии.

Анемия

К замедлению обмена веществ и понижению температуры также приводит анемия, поскольку это состояние сопровождается недостатком кислорода в тканях, а без него окисление питательных веществ и извлечение из них достаточного количества энергии невозможно. Помимо гипотермии общее малокровие характеризуется следующими симптомами:

головокружения, иногда головные боли,
слабость, апатия, быстрая утомляемость,
одышка,
учащенное сердцебиение,
«мушки» перед глазами,
онемение конечностей,
бледность, кожных покровов, иногда синюшность кончиков пальцев.

Неврологические нарушения

Падение температуры тела бывает обусловлено нарушением работы нервной системы.

Особенно часто такое наблюдается при травмах спинного мозга или других патологических состояниях, когда наступает паралич крупных мышц с их последующей атрофией.

Именно в мышцах происходит расщепление больного количества питательных веществ и высвобождение энергии, поэтому, когда эти «энергетические станции» выходят их строя, возникает гипотермия.

Онкология

Одним из симптомов онкологических заболеваний является изменение температуры, причем не только в сторону роста, но также и в сторону понижения. Обычно гипотермия наблюдается при опухолях гипоталамуса, так как именно в этом отделе головного мозга находится центр регуляции температуры тела.

Соответственно, когда растущая опухоль поражает гипоталамус, его нормальная функция нарушается. Первое время никаких головных болей, тошноты или головокружений может не быть, эти симптомы появляются, как правило, на поздних стадиях заболевания.

Самым первым признаком становится как раз гипотермия, именно поэтому ее нельзя игнорировать.

Другие факторы

Некоторые состояния характеризуются расширением сосудов кожи, в результате чего к кожным покровам приливает кровь и повышается теплоотдача. Этот механизм лежит в основе гипотермии при псориазе, обширных ожогах и воспалительных процессах на больших участках кожи. Как только основное заболевание будет устранено, в норму придет и температура тела.

К снижению температуры тела иногда приводит прием некоторых лекарственных препаратов, например, передозировка жаропонижающими средствами. Также гипотермию провоцируют седативные средства (бензодиазепины, барбитураты) и наркотические обезболивающие препараты.

Что делать при гипотермии?

Во-первых, если вы обнаружили, что температура тела ниже нормы, следует обратиться к специалистам нашей клиники. Для начала достаточно приема у терапевта. Важно понимать, что гипотермия не является самостоятельным заболеванием, она – лишь симптом куда более глубоких нарушений.

Поэтому требуется проведение дополнительных исследований, чтобы установить первопричину этого состояния. На основании анализов крови и мочи врач уже сделает предположения по поводу того, какое заболевание могло привести к гипотермии.

В дальнейшем могут потребоваться дополнительные консультации у эндокринолога, невролога или онколога.

Но все же пониженная температура тела опасна и сама по себе, ведь в таких условиях организм не может нормально функционировать и должным образом сопротивляться инфекциям.

Поэтому при гипотермии значительно возрастает риск инфекционных заболеваний.

Так что пока вы будете лечить основное заболевание, симптомом которого стала низка температура, старайтесь избегать переохлаждения: теплее одевайтесь, пейте тёплые чаи, травяные настои и компоты.

Источник: http://chh.ru/helpful-information/miscellaneous-articles/ponizhennaya-temperatura-tela/

Что делать при низкой температуре

В нормальном состоянии температура тела и взрослого, и ребенка не должна превышать 37 градусов, то есть 36,6–36,9 – здоровые показатели термометра, а что же касается нижней границы, то температура до 36–35,5 дает поводы для беспокойства.

Что же делать?

Для начала определим симптомы низкой температуры, или как еще называют это состояние – упадок сил:

Слабость.
Желание поспать, даже если сон был продолжительным.
Чувство беспричинного раздражения.
Заторможенность действий и мыслей.
Плохое общее самочувствие.

Причины понижения температуры тела

Внешние факторы (причины), которые провоцируют низкую температуру у взрослого и у ребенка, общеизвестны и банальны – переутомление на работе (учебе), отсутствие отпусков, стрессы и постоянное напряжение, физические нагрузки без меры и прочие прелести современной жизни сигнализируют о том, что пора остановится и передохнуть.

Отсюда и упадок сил, и температура 35. Организм просто отказывается двигаться дальше и у человека нет выхода, как отдохнуть на больничном. Таких перегрузок достигать не стоит, а при первых ощущениях «переработки», необходимо дать себе небольшой отдых и ежедневно принимать валериану, пустырник или элеутерококк для снятия напряжения и хорошего сна.
Внутренние факторы, из-за которых температура тела падает ниже 35,5, включают в себя нехватку витаминов, микроэлементов и т. п. Это и анемия с дефицитом железа, и нехватка витаминов группы B, C.

Здесь понадобятся исследования крови на гемоглобин, консультация терапевта и комплекс препаратов, восстанавливающих дисбаланс необходимых организму веществ.
Еще один внутренний фактор – состояние иммунитета.

Например, пониженная температура тела возникает после выздоровления от тяжелой болезни, на которую ушли все силы, и теперь малейшие нагрузки организм воспринимает крайне тяжело. Также, снижение температуры может быть вызвано разбалансированным питанием, вследствие диеты или длительного голодания.

В первую очередь следует принимать витамины и немедленно пересчитать свой суточный рацион в соответствии с реальными потребностями белков, жиров и углеводов. Такие расчеты производят исходя из нормального веса, на килограмм которого необходима определенная норма питательных веществ. В интернете миллионы таблиц, помогающих рассчитать свой рацион.
Причина низкой температуры может быть связана с интоксикацией организма вследствие перегрузки печени чрезмерными возлияниями спиртного, а также в результате самолечения. Часто, заигравшись в доктора-всезнайку, мы принимаем лекарства, которые сами себе прописали, не соблюдая дозировку.

В результате происходит отравление организма, последствия которого бывают довольно плачевными.
Причиной понижения температуры за границы нормы, может быть началом обострения хронических болезней. Если вам не повезло и таковые имеются – добро пожаловать к своему доктору.
Температура снижается по причине гипотиреоза – это дисфункция щитовидной железы, связанная со снижением ее активности. С этим не слишком опасным, но значительным состоянием, важно периодически наблюдаться у врача, чтобы не допустить обострений.
Вызывают понижение температуры и нездоровые надпочечники. Для профилактики заболеваний этих органов важно никогда не отказывать организму в питье чистой воды. Обильное питье и употребление сезонных фруктов, очищающих организм должно стать правилом.

Другие причины

Беременные женщины часто жалуются на низкую температуру – 35–35,5, сопровождающуюся тошнотой и мигренями. Этот период обычно приходится на первый триместр беременности и именуется токсикозом. Обо всех симптомах, включая и низкую температуру, следует сообщать в женской консультации на регулярных осмотрах, чтобы не пропустить никаких серьезных заболеваний.

Почему понижается температура тела у ребенка

Ребенок, который заболел, становится вялым и апатичным, теряет аппетит, даже если предлагаются любимые блюда.

В первую очередь, следует измерить ему температуру, и, если она понижена до 35–35,5, лучше обратить к педиатру, а до его прихода согреть ребенка при помощи грелки, одеяла или полежать с ним, обняв малыша, обогревая своим телом. Больше ничего делать не надо, иначе можно навредить организму ребенка.

Температура тела 33 градуса считается критической – такая гипотермия возникает, если ребенок переохладился, например, долгое время провел на улице и сильном морозе. Гипотермия может быть и у взрослого.

Важно помнить, если у человека подозревается переохлаждение, нельзя помещать его сразу в горячую ванну, чтобы не вызвать спазм сосудов и летальный исход.

Если переохлаждение серьезное, но начать надо с переодевания в теплые сухие вещи и согревание при помощи теплых, но не горячих, напитков.

Что делать, если температура тела упала ниже нормы

В общем, если вас не беспокоит падение температуры и это происходит редко, можно не бить тревогу, а просто отдохнуть и включить в рацион витамины. Если же состояние требует обращения к врачу, вам могут прописать курс физио- или бальнеотерапии, назначить восстанавливающие препараты или курс лечения хронических недугов.

В большинстве случаев, необходима профилактика и самостоятельного ведения такого образа жизни, в котором не может быть «упадка сил» и низкой температуры.

Вот, что нужно делать:

заняться здоровьем – питаться здоровой пищей и отказаться от вредных привычек;
поддерживать привычку ложиться спать до полуночи;
высыпаться – не менее 8 часов в сутки;
физические нагрузки, умеренный спорт;
проветривание помещения, в котором проводите все свое время, обливайтесь холодной водой;
уделить 20–30 минут в день пешей прогулке;
употребляйте витамины;
старайтесь обходить стрессовые ситуации десятой дорогой;
приучайте мимику к улыбке.

Питание и температура

Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.

Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.

Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.

Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:

Уложить больного в кровать, укрыв теплыми одеялами.
На ноги необходимо положить теплые грелки или бутылки с теплой водой.
Набрать тазик теплой воды и принять ножные ванны с эфирными маслами хвои, зверобоя.
Выпить настойку из зверобоя или теплый чай с малиновым вареньем или витамином.
Бабушкин метод – выпить воду с грифелем простого карандаша, который предварительно измельчают в порошок. Графит поднимает температуру на несколько часов.
Сделать несколько физических упражнений – побегать, поприседать или выполнить 10–20 отжиманий. Это поможет прийти в тонус и увеличить частоту работы сердечной мышцы. Так организм быстрее согреется.
Создайте положительные эмоции, в такой атмосфере выздоровление наступит быстрее.

Источник: http://wmedik.ru/zabolevaniya/chto-delat-pri-nizkoj-temperature.html

Причины низкой температуры тела человека

Наверное, каждому из нас известно, что нормальная температура тела здорового человека — это 36, 6 градуса. Если она увеличивается, то это свидетельствует о патологическом состоянии организма или о развитии в нем определенного заболевания.

Что делать при повышении температуры, всем известно — постараться понять ее основные причины, а затем сбить до нормального показания жаропонижающими препаратами или народными методами.

Но случаются ситуации, когда температура тела у человека понижена. Что делать в этом случае и какими могут быть причины данного явления? Об этом поговорим в этой статье.

Заболевания, способные провоцировать гипотермию

Низкую температуру тела у человека (35.5 и ниже) способны провоцировать определенные заболевания:

Помимо вышеперечисленных недугов, температура понижается при:

состоянии шока;
переохлаждении;
хроническом недосыпании;
голодании и жестких диетах;
истощении внутренних сил организма;
большого количества выпитого алкоголя;
длительном стрессе и нервном перенапряжении.

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Причины пониженной температуры тела человека

Если касаться причин возникновения столь неприятного самочувствия, при котором имеется пониженная температура тела человека, то они представлены ниже:

Достаточно частое явление – это пониженная температура при беременности, однако обычно такое состояние проходит довольно быстро, по мере адаптации организма к другому режиму сна и восполнения тех веществ, которые были потрачены на кормление плода.
Диета. Нехватка жиров и углеводов ослабляет наш организм. Температура начинает снижаться, когда запасы организма на исходе, и их уже не хватает для нормальной жизнедеятельности. Для нормальной температуры тела необходимо питаться полноценно.
Бесконтрольный прием различных медицинских препаратов, в том числе угнетающих работу центральной нервной системы (седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты на основе барбитуратов);
Упадок сил, недостаток железа в вашем организме, то есть анемия. Для того, чтобы это проверить, Вам необходимо сразу же сделать общий анализ крови и уточнить уровень гемоглобина.
Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов.
Сильное переохлаждение организма. Самой опасной для организма считается температура окружающей среды в пределах от +10 до -12 градусов. Если долго находиться в таких условиях, возможно переохлаждение, что повлечет за собой и снижение температуры тела.
Понижение температуры свойственно людям, страдающим болезнями надпочечников. Особенно часто данный симптом встречается при болезни Аддисона, которая также называется надпочечниковой недостаточностью.
Обезвоживание организма — еще одна возможная причина понижения температуры тела. Все знают о важности воды для человеческой жизни, но далеко не все следят, чтобы вода поступала в организм в необходимых для качественной жизнедеятельности количествах.
Причинами такого явления могут быть хронические заболевания, именно момент, когда они прогрессируют. Сюда относят вегето–сосудистую дистонию.
Простуда (ОРЗ или ОРВИ), грипп. Как ни странно, эти болезни могут спровоцировать как повышение, так и понижение температуры.
Опухоль головного мозга, возникающая в гипоталамусе, отвечающем за обмен тепла в организме, тоже вызывает озноб и как следствие понижение температуры.

В последнее время нормой считаются показатели от 36,4 °С до 36,7 °С, однако нормальные для каждого отдельного человека показатели могут отличаться, да и разные врачи придерживаются разных точек зрения. И очень важно, чтобы при определении «нормальности температуры» принимались во внимание не некие среднестатистические цифры, а показатели, которые свойственны для каждого конкретного человека.

Симптомы

К симптомам, которые могут свидетельствовать о наличии низкой температуры, относят:

утрата аппетита;
раздражительность.
повышенная сонливость;
апатичное состояние, общее недомогание;
заторможенность мыслительных процессов;

У небольшого процента людей понижение температуры тела является нормой, человек при этом хорошо себя чувствует и полностью здоров. Но, в большинстве случаев, низкая температура тела говорит о возможных проблемах или заболеваниях.

Профилактика

Чтобы температура тела не понижалась ниже нормы, необходимо чаще заниматься спортом, принимать больше витаминов, а также следить за своим организмом.

Если вы чувствуете, что ваш организм на грани, то специалисты советуют отложить все дела и просто расслабиться, выпить горячий чай и выспаться, во время сна наш организм нормализует свою работу, и температура тела поднимется до нормальных значений.

Что делать при пониженной температуре тела у человека?

В первую очередь, нужно понять, является ли снижение температуры у человека нормой или отклонением от нее. От полученной картины будет более ясно, что делать в каждом конкретном случае, а также какое лечение понадобится.

Если вы просто так измерили температуру тела и обнаружили ее понижение, не испытывая при этом никаких других симптомов, то успокойтесь. Вспомните, не болели ли вы недавно ОРВИ или другой инфекцией. Возможно, это остаточные явления.
Помогает горячий чай с добавлением меда или листьев смородины. Если этого нет, можно заменить вареньем из малины.
Может, причина в обильном проветривании квартиры в морозный день. В таком случае нужно закрыть окна, теплее одеться и выпить горячий напиток.
Безопасными средствами, которые позволяют нормализовать состояние при низкой температуре тела в 35.5 (и ниже) градусов, выступают отвары и настойки из женьшеня, зверобоя, эхинацеи.
Если в дополнении к пониженной температуре вы ощущаете слабость, депрессию, находите множество других симптомов – то лучше обратиться к специалисту.

Скорее всего после дополнительных анализов будет найдена анемия или сниженная работа щитовидной железы. Назначение соответствующего лечения поможет поднять температуру.

Если же при низкой температуре тела человек не испытывает никаких неприятных симптомов, бодр и работоспособен, при обследованиях не выявлено какой-либо патологии, а температура на протяжении жизни остается ниже, чем обычно у здорового человека, это может расцениваться как вариант нормы.

(14 votes)

Источник: http://simptomy-lechenie.net/prichiny-nizkoj-temperatury-tela-cheloveka/

Пониженная температура тела человека — причины, почему, стоит ли беспокоиться

Пониженная температура тела (гипотермия) – такое же неприятное и опасное явление, как и высокая температура, и говорит о сбое в работе организма. Что делать при небольшой лихорадке, знает практически каждый, а вот опустившийся ниже привычных 36,6°С столбик ртути часто ставит человека в тупик.

Пониженной считается температура тела ниже 35,5 – 35°С. В некоторых случаях это всего лишь индивидуальная особенность организма, но иногда гипотермия является одним из симптомов серьезного заболевания.

Как может проявляться гипотермия?

Измерить температуру необходимо, если вы заметили у себя следующие симптомы:

повышенная утомляемость и сонливость, с которой сложно справиться самостоятельно;
чувство разбитости;
нервозность, раздражительность;
вам трудно сосредоточиться.

У детей при пониженной температуре тела наблюдаются плаксивость, вялость, капризы, отсутствие аппетита.

Не забывайте о том, что объективность показаний термометра во многом зависит от времени суток, возраста и даже места измерения. Например, утром, после сна и продолжительного отдыха температура тела всегда немного ниже, чем обычно.

Есть ли польза от пониженной температуры?

Если пониженная температура является индивидуальной особенностью вашего организма, это значит, что все обменные процессы протекают в нем намного медленнее, чем у обычных людей. Согласно исследованиям, люди с нормально пониженной температурой тела живут дольше и стареют медленнее.

Гипотермия считается индивидуальной особенностью организма, если человек чувствует себя хорошо физически и психически и имеет нормальную работоспособность.

Причины пониженной температуры

Обострение хронических заболеваний, например, вегето-сосудистой дистонии.
Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы – гипотиреоз.
Патологии надпочечников.
Беременность.
Прием некоторых лекарств, особенно жаропонижающих и сосудосуживающих препаратов.
Низкое кровяное давление, сердечные заболевания.
Общее переутомление, плохой сон, депрессивные состояния, стресс.
Недавно перенесенные вирусные или бактериальные инфекции.
Анемия.
Голодание и жесткие диеты, вызвавшие недостаток витаминов и питательных веществ.
Сепсис.
Кожные болезни, поражающие большие участки тела.
Отравление алкоголем и наркотическими препаратами.
Присутствие ВИЧ-инфекции.

Есть и внешние причины понижения температуры тела – долгое нахождение в воде, на ветру, в холодном помещении со сквозняками, пребывание в одной и той же позе.

Что можно сделать до обращения к врачу?

Поднимать температуру тела нужно очень осторожно. Резкая смена теплового режима может привести к серьезным последствиям.

Если причина низкой температуры тела – переохлаждение, поместите замерзшего человека в теплой комнате, переоденьте его в сухую одежду, укройте одеялом и напоите теплым сладким чаем.
Горячие ванна, чай, усиленное растирание частей тела могут навредить. Употребление крепких спиртных напитков также крайне нежелательно.
Маленького ребенка следует покормить, дать ему теплое питье, обнять и согреть собственным теплом.
Если вы просто переутомились, сделайте паузу в делах. Возьмите два-три выходных: как следует выспитесь, примите ванну, погуляйте на свежем воздухе. После такого полноценного отдыха нормальная температура тела восстановится естественным образом.

Когда необходима срочная медицинская помощь?

Градусник показывает 35°С, и температура продолжает падать.
Понижение температуры сопровождается кровотечением, рвотой, нарушениями речи, зрения, потерей сознания, галлюцинациями, сильным пожелтением кожи и белков глаз.
Температура снижена у ребенка или пожилого человека и сочетается с общим плохим самочувствием.
Есть признаки переохлаждения: бледная кожа, синюшный носогубный треугольник, озноб, одышка, частый пульс, вялость.
Пониженная температура особенно опасна для пожилых и тяжелобольных людей.

Всегда ли нужно идти к врачу?

Если пониженная температура тела держится у вас более недели без видимой причины, обязательно запишитесь на прием к опытному терапевту нашей клиники. Он назначит необходимые исследования, установит точную причину и поможет вам справиться с этим неприятным состоянием.

Профилактика понижения температуры тела

Если у вас есть хронические заболевания, внимательно следите за своим самочувствием. Регулярно посещайте лечащего врача и выполняйте все его предписания.
Укрепляйте иммунную систему. Питайтесь сбалансированно и не менее двух раз в год – осенью и весной – принимайте курс витаминов.
При отдыхе на море или реке не находитесь слишком долго в воде. Выйдя на берег, немедленно насухо вытритесь полотенцем. Маленьких детей нужно сразу переодеть в сухую одежду.
Не устраивайте сквозняки в квартире. 10-15 минут для проветривания вполне достаточно.
Одевайтесь всегда по погоде. Не находитесь на улице в мокрой одежде.
Если в силу обстоятельств вы вынуждены много времени проводить в одной и той же позе, устраивайте себе хотя бы раз в два часа физкультурные пятиминутки.

Источник: http://sunmedexpert.ru/informaciya/stati-po-terapii/ponizhennaya-temperatura-tela/

Причины пониженной температуры тела и как ее поднять

У здорового человека температура тела в норме колеблется в диапазоне 36,4-36,8 градусов.

При недомоганиях, в периоды реабилитаций после перенесенных болезней, во время эмоциональной нестабильности, при переутомлениях, при сбоях в работе органов и систем, организм сигналит о неблагополучии понижением температуры.

Считается, что отметка на термометре в 36,4 градусов и ниже — показатель пониженной теплопродуктивной функции организма.

Общими характерными признаками для данного состояния служат разбитость, вялость, раздражительность, ухудшение самочувствия, сонливость, заторможенность мыслительных процессов; другими словами — снижение общего тонуса организма.

Из-за чего может понижаться температура тела?

Повергнуть человека в это нездоровое состояние могут следующие факторы:

Переутомление организма. Часто трудоголики не рассчитывают свои умственные и физические ресурсы, уподобляясь белкам в колесе.Неудивительно, что рано или поздно организм дает сбой и подобным сигналом недостаточной выработки тепла бьет тревогу.Остановиться, выспаться, успокоиться, попотчевать нервную систему успокоительными травами – именно такие действия помогут вам в этом случае.
Железодефицитная анемия. Понижение уровня гемоглобина – катализатора образования красных кровяных телец, благодаря которым наша кровь быстрее и эффективнее гоняет кислород по организму, окисляя и восстанавливая его клетки – существенная причина понижения температуры тела.Вероятность этого возрастает в зимне–весенний период, скудный на витамины. Простой анализ крови позволит вам удостовериться в этой причине или поискать другую.
Дефицит аскорбиновой кислоты. Витамин С – один из самых главных элементов, обеспечивающих протекание метаболических процессов в организме, его нехватка приводит к снижению иммунитета, сопротивляемости заболеваниям, утомляемости, ухудшению работоспособности.Наполнение рациона цитрусовыми, зеленью, свежими овощами и фруктами поможет вашему организму оздоровиться.
Состояние после болезни. Иммунитет из-за перенесенного серьезного заболевания еще слаб и требует внимания, заключающегося в сбалансированном питании, правильном режиме нагрузок и полноценном отдыхе.
Обезжиренная диета. Именно жиры – главные поставщики теплоэнергии в организме. Энергоотдача у них в 2 раза больше, чем у углеводов и в 3 раза больше, чем у белков., поглощаемые нами, перерабатываются медленно и потому продолжительно насыщают организм энергией. Именно им мы обязаны постоянной температурой тела.Поэтому, если с утра, почувствовав недомогание, вы бросились к градуснику и убедились в ненормальных показателях, знайте – виной этому служит дефицит жиров, нехватка их теплопродуктивной функции.Нередко субтильными барышнями движет желание прижаться как к печке, к пышущим здоровьем партнерам, не приемлющих для себя никаких ограничений и любящих все жирное. Может, это вовсе не любовь, а всего лишь банальное желание согреться?..
Интоксикация организма. При передозировке лекарств или отравлении чем-либо организм направляет энергию на детоксикацию вредных веществ и потому терморегулирующие функции ослабевают.Важно не увлекаться самолечением, что чревато и более грозными последствиями, нежели пониженная температура.
Обострение хронических заболеваний, сбои в работе систем организма.
Снижение активности щитовидной железы, выражающейся в гипотериозе, проблемы с надпочечниками, сердечно-сосудистые недомогания требуют основательного подхода к лечению, о чем нам и сигналит пониженное значение градусника.

Что делать при низкой температуре?

Если вы наблюдаете у себя понижение температуры не постоянно, а эпизодически, то, скорее всего, это состояние вызвано какими-то кратковременными нестабильностями – стрессом, усталостью, простудой, продолжительной сидячей работой без физической разгрузки.

В этом случае вы вполне можете помочь своему организму сами – пересмотреть режим труда и отдыха, обогатить рацион витаминами и микроэлементами, ввести обязательные физкультурные перерывы на работе, хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.

В случае длительного понижения температуры без врачебной консультации обойтись трудно. Врач назначит необходимую диагностику и выявит истинную причину вашего недомогания.

Хороший эффект оказывают в таких случаях физиотерапевтическое, санаторно-курортное и бальнеологическое лечение.

Как можно поднять температуру тела?

Для того, чтобы срочно запустить центры теплопродукции, надо попытаться активизировать иммунные силы организма. Известно несколько способов:

укутавшись одеялами, лечь в теплую постель
так как тепло быстрее распространяется снизу вверх, следует к подошвам приложить грелку
прекрасный эффект дают ножные ванны – с травяными отварами или эфирными маслами зверобоя, эвкалипта или пихты. Икры должны находиться в воде
быстрый и эффективный способ – выпить чаю с лимоном, медом или малиновым вареньем
сделать небольшой комплекс физических упражнений, которые ускорят кровообращение и согреют вас.

Источник: http://za-dolgoletie.ru/pitanie/ponizhennaya-temperatura-tela-cheloveka-prichiny.html

Почему пониженная температура тела у ребенка и взрослого человека: причины, лечение

Пониженная температура тела — это явление редкое, но не менее опасное, чем гипертермия. Обычно пониженная температура тела у человека обозначает нарушение процессов терморегуляции на фоне патологии различных органов эндокринной системы.

Попробуем разобраться в этом вопросе более подробно.

В норме температура у здорового человека составляет 36,6°С. Однако многие жалуются на то, что их температура тела безосновательно понижается до отметки в 35°С. Одни при этом чувствуют себя нормально, а другие жалуются на вялость и общую слабость.

Причины пониженной температуры тела

Снижение температуры обуславливается целым рядом причин: низким гемоглобином, перенесенной болезнью или операцией, снижением иммунитета, нарушением функций щитовидной железы, беременностью и кормлением грудью, поражение надпочечников, применением лекарств в больших количествах, недостаток витаминов группы С и многое другое. Существуют и соматические причины пониженной температуры тела.

Что означает и почему понижена температура тела

Попробуем уточнить, что означает пониженная температура тела для врача, который проводит первичную диагностику.

Понижение температуры иногда наблюдается у здоровых людей в утренние часы, но и в это время она не бывает обычно ниже 35,6°С.

Утреннее температурное понижение до значений 35,6-35,9°С нередко отмечается при снижении функции щитовидной железы, надпочечников, при некоторых заболеваниях головного мозга, истощении в результате голодания, иногда при хроническом бронхите, а также после значительной кровопотери.

Теперь вы знаете, почему понижена температура тела, далее рассмотрим, что делать в этом случае.

Понижена температура тела: что делать?

Важно знать, что делать, если понижена температура тела. Не стоит самостоятельно пытаться регулировать это состояние. Если вы заметили, что пониженная температура сопровождает вас на протяжении нескольких дней кряду, следует обратиться к терапевту и сдать все необходимые анализы, пройти ЭКГ.

В случае если терапевт заподозрит наличие более серьезных заболеваний, он порекомендует пройти более тщательное обследование у профильных специалистов: невролога, эндокринолога, онколога, гастроэнтеролога.

Если на фоне низкой температуры тела есть подозрение на онкологическое заболевание, назначают томографию.

Пониженная температура тела у взрослого и ребенка

Пониженная температура тела у ребенка обычно является следствием общего астенического состояния. Необходимо усиленное питание, прием витаминов и укрепление иммунной системы.

Достаточно распространенной причиной пониженной температуры тела у взрослого являются постоянные стрессовые ситуации. В этом случае необходимо пройти курс эффективных успокоительных средств. Лучше всего принимать препараты на основе растительного сырья. Хорошо себя зарекомендовали такие тонизирующие растения как женьшень и элеутерококк.

Спиртовые настойки на их основе необходимо употреблять утром по 20-25 капель перед едой. На ночь подобные препараты из-за их выраженного тонизирующего воздействия на организм лучше не принимать — можете не заснуть. А вот такие успокаивающие травы как боярышник, хмель, пустырник, валериана следует принимать как раз перед сном.

Курс лечения в среднем длится от трех до четырех недель.

Лечение пониженной температуры тела

Для лечения пониженной температуры тела постарайтесь больше отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Не пренебрегайте полноценным завтраком: чашка кофе и бутерброд, съеденный на ходу, не считаются.

Увеличьте свою двигательную активность. Если не можете себя заставить сделать зарядку и пробежку — запишитесь в секцию, клуб, фитнес-центр.

Для пожилых людей в каждом районе крупного города существует своего рода санаторий дневного пребывания, в котором вы можете пройти медицинские процедуры, в том числе связанные с физической нагрузкой, заняться прикладным творчеством и пообедать бесплатно.

Желательно приобрести комплекс витаминов и начать его принимать, не забывая о свежих овощах и фруктах.

Если говорить о народных средствах лечения пониженной температуры тела, то себя хорошо зарекомендовал простой, но весьма эффективный рецепт. Возьмите в равных частях грецкие орехи, курагу, чернослив, изюм и мед. Измельчите все ингредиенты, залейте медом и перемешайте. Все, сладкое лекарство для поднятия жизненного тонуса и укрепления иммунной системы готово.

Статья прочитана 3092 раз(a).

Источник: http://zdravstvuy.info/?p=3406

Пониженная температура тела

Температуру тела в пределах 35,5-37° С принято считать нормальной.

Однако для небольшой части людей (примерно 5% от всего населения планеты) нормой является температура тела чуть выше или ниже этих показателей. Вообще, каждый человеческий организм имеет свои особенности.

Именно поэтому некоторые люди при температуре 36 градусов чувствуют себя очень плохо, а для других такое состояние является нормой.

Следует знать, что колебание температуры в пределах одного градуса в течение суток не является патологией. С утра и до обеда, когда организм просыпается, температура обычно ниже, чем в середине дня, когда функциональные показатели работы организма достигают максимальных значений. У женщин дополнительное воздействие на колебание температуры оказывает менструальный цикл.

Причины пониженной температуры тела

Существует целый ряд причин, в результате которых происходит понижение температуры:

Наличие хронических болезней. Температура в этом случае может понижаться в период их обострений. Это должно стать сигналом для немедленного обращения к врачу.
Гипотиреоз. Щитовидная железа играет огромную роль в гормональном обмене веществ. Одним из симптомов снижения ее функции (гипотиреоза) является пониженная температура.
Болезни надпочечников. Патологические процессы в надпочечниках могут сопровождаться пониженной температурой.
Злоупотребление лекарственными средствами. Употребление неизвестных лекарств в больших количествах, а также самолечение часто приводят к ухудшению самочувствия. Уставший от такого прессинга организм просто не выдерживает нагрузки и дает сбой. Поэтому прежде чем начать употреблять очередное разрекламированное «чудо-средство», необходимо проконсультироваться с врачом.
Простуда, грипп. Пониженная температура при простуде говорит о снижении сопротивляемости, истощении защитных резервов и общем ослаблении организма. Это вполне логично, ведь организм затратил большие силы на борьбу с инфекцией или вирусом.
Физическое или умственное переутомление. Усталость, как ни странно также может быть причиной пониженной температуры. Пониженная температура и головная боль возникают, если человек, к примеру, занят сидячей работой. Поэтому не нужно забывать делать перерывы в работе, во время которых можно передохнуть, немного пройтись, сделать несложные упражнения для спины и шеи. Это повысит работоспособность и поможет избежать развития таких серьезных заболеваний, как варикоз, сколиоз, остеохондроз.
Пониженная температура при беременности. Снижение аппетита, тошнота, головные боли, ощущение холода в ногах и снижение температуры у женщины могут указывать на беременность. Беременность не является болезнью, но бороться с низкой температурой нужно, иначе возможны обмороки.

Причиной пониженной температуры при беременности могут стать:

болезни эндокринных органов. Если температура у беременной женщины в течение нескольких дней ниже 36,1 градуса, это повод обратиться к эндокринологу.
недоедание. Беременность часто сопровождается снижением аппетита, неприятием многих запахов, токсикозом. В результате женщина начинает меньше есть, возникает слабость, температура снижается. В данном случае восстановление режима питания приводит к нормализации температурных показателей.
ослабленный в результате простуды или гриппа иммунитет.

Пониженная температура у ребенка чаще всего наблюдается зимой и возникает в результате переохлаждения организма.

Иногда пониженная температура является физиологической особенностью организма, но чаще всего это свидетельствует о каких-либо патологических изменениях в организме ребенка. Низкая температура часто встречается у недоношенных детей.

Это объясняется тем, что теплообмен у малышей еще не нормализовался, в результате резкие перепады температур вызывают переохлаждение и снижение температуры тела.

Поэтому недоношенных детей, а также грудничков, родившихся со слишком малым весом, кладут в специальные камеры, где автоматически поддерживается необходимая температура. Со временем процесс теплообмена в организме ребенка нормализуется.

У детей более старшего возраста причиной пониженной температуры может быть:

Ослабленный в результате перенесенной болезни иммунитет.
Болезни надпочечников и щитовидной железы.
Инфекционные болезни органов дыхания.
Болезни головного мозга.
Пониженный уровень гемоглобина в крови.

Лечение пониженной температуры тела

Для избавления от пониженной температуры в первую очередь нужно придерживаться ряда простых рекомендаций, а именно:

Стараться не попадать в стрессовые ситуации.
Есть больше свежих овощей и фруктов.
Правильно питаться.
Больше гулять на свежем воздухе.
Заниматься закаливанием организма.
Принимать контрастный душ. Это поможет улучшить терморегуляцию организма и активизировать обменные процессы в нем.
Два раза в день проветривать квартиру.
Заниматься физической культурой.
Хорошо высыпаться.
Избавиться от вредных привычек.
Помогает наладить процесс терморегуляции курс классического массажа.
Если нет противопоказаний, можно попринимать внутрь настойки пустырника или валерианы.

Повысить температуру тела можно несколькими способами:

Лечь в кровать и укрыться несколькими одеялами.
Так как тепло идет к телу через ноги можно приложить к ним теплую грелку.
Можно выпить горячий чай с настойкой зверобоя, малиновым вареньем или медом.
Помогают повысить температуру горячие ножные ванны. В воду можно добавить эфирные масла (пихта, зверобой, эвкалипт).
Физические упражнения увеличивают пульс и нагружают организм, за счет чего происходит повышение температуры.
Помогают повысить температуру бальнеотерапия (лечение минеральными водами), физиотерапия.

В случае если температуру не удается повысить в течение нескольких дней, следует обратиться за помощью к врачу.

Информация о схожих заболеваниях:

Температура при беременности

Источник: http://pro-simptomy-lechenie.ru/ponizhennaya-temperatura-tela/

Пониженная температура тела

Опубликовано: 2012-09-17 в 7:44:54 | Автор: Татьяна

Нормальная температура тела человека должна колебаться в пределах 36, 5 — 36, 8 градусов. Если температура тела повышается, то это является первым симптомом простудного или инфекционного заболевания.

А в каких случаях бывает пониженная температура тела? Что означает понижение температуры тела у человека: предшественник какого-либо заболевания либо мимолетное недомогание? Что делать в случаях, когда пониженная температура тела приняла хроническую форму? Давайте разберемся во всех вопросах поподробнее.

Пониженная температура тела. Причины

Причины понижения температуры тела у человека бывают различны, но чаще всего выделяются общие причины данного явления.

Резкое снижение работы иммунной системы.
Следствие общей усталости организма из-за перенесенной ранее болезни.
Отравление.
Пониженный уровень гемоглобина в крови.
Различные заболевания эндокринной системы.
Почечная недостаточность.
Физическое или моральное переутомление, сильная усталость организма.
Беременность.

Кроме вышеуказанных причин пониженной температуры тела, выделяется сугубо индивидуальная причина понижения температуры тела у человека — физическая терморегуляция. У некоторых людей, у кого нарушено данное свойство организма, при сильных стрессах, депрессионных состояниях или просто из-за морального перенапряжения, наступает защитная реакция — понижение температуры тела.

Еще одна индивидуальная причина пониженной температуры тела — нарушение поведенческой терморегуляции. В данном случае организм человека перестает реагировать на понижение температуры окружающей среды.

Чаще всего данному процессу подвержены люди с психическими отклонениями или те, которые употребили спиртные напитки или наркотические средства.

Также данное явление может быть основным симптомом при раковых заболеваниях или при заражении СПИДом.

Понижение температуры тела. Что делать

Что делать, если понижена температура тела? Прежде всего, нужно выявить точную причину появления указанного процесса. В некоторых случаях причину может выяснить сам человек.

Например, при переохлаждении, как правило, происходит понижение температуры тела. Чтобы устранить это явление, необходимо согреться, принять горячую ванну и выпить теплого малинового напитка.

Но, если в случае переохлаждения, человек падает в обморок, то, в данном случае, без медикаментозного вмешательства не обойтись.

Если понижена температура тела у женщины, что делать в таком случае? Часто колебание температуры тела у женщины в пределах от 36, 1 до 37, 0 градусов происходит в период менструального цикла. Как правило, утром температура тела, в данном случае, значительно ниже, чем вечером.

Но если данное явление приняло хронический характер или при пониженной температуре тела проявляются и другие симптомы (головокружение, боли в животе, насморк, одышка, тошнота, озноб и т. п.), то следует обратиться к врачу, сдать соответствующие анализы, обследовать организм и выявить настоящую причину такого недомогания.

Очень часто подобные признаки встречаются при опасных заболеваниях дыхательных путей.

Если понижение температуры тела наблюдается при простуде, то это значит, что организм человека своеобразным образом реагирует на воспалительный процесс. Пониженная температура тела при простудных заболеваниях свидетельствует о том, что организм сильно ослаблен и его защитные функции истощены. В данном случае, больному следует вплотную заняться повышением иммунных сил организма.

Понижение температуры тела при беременности объясняется физиологическим и гормональным изменением женского организма в этот период.

Этот процесс является нормой, если только нет сопутствующих признаков: головокружения, упадка сил, общего недомогания. Если наблюдаются последние симптомы, то у беременной женщины ослабла эндокринная система.

Нужно своевременно обратиться к эндокринологу и принять соответствующее лечение.

Понижение температуры тела у ребенка

В случае, когда понижение тела проявляется у ребенка, то его следует незамедлительно показать педиатру. Редко, но случается и так, что пониженная температура тела у ребенка является физиологической нормой, особенно, если в таком состоянии ребенок остается подвижен и весел.

Почему понижена температура тела у грудных детей? Если малыш чувствует себя хорошо: он отлично питается и проявляет активность, то паниковать, в таком случае, не стоит.

Вполне возможно, что у него еще не полностью сформировался тепловой обмен, поэтому и выявляется такой процесс.

Но в том случае, если малыш становится капризным и невеселым, то пониженная температура теля является признаком инфекционного или воспалительного заболевания. Точный диагноз и лечение при таких симптомах может назначить только врач.

От чего еще бывает пониженная температура тела? Если такое явление проявляется периодами у ребенка, то возможно, у него сильно понижен иммунитет или уровень гемоглобина не соответствует норме. В любом случае, при первых недомоганиях малыша, его следует показывать врачу и полностью обследовать детский организм.

Источник: http://uzdorovie.ru/ponizhennaya-temperatura-tela.html

Пониженная температура тела: причины, о чём свидетельствует и что делать

Каждый из нас при ухудшении самочувствия первое, что делает, это измеряет температуру тела. Ведь именно по результатам измерения мы определяем, подхватили ли какой-то вирус или нет. Абсолютно все помнят, что «здоровая» температура – это все те же 36,6. Поэтому любое повышение или понижение относится к разряду патологий.

Однако почему же для некоторых людей 36,9, которая неизменно держится около месяца, тоже норма и терапевт не назначает никаких диагностических мероприятий или анализов.

Далее, вы узнаете: о том, какая температура является нормальной для человека, основные причины пониженной температуры тела и что делать в случае если симптомы сохраняются долгое время.

Какая температура тела является нормой для человека?

Дело в том, что такая норма является весьма условной величиной. После проведения более подробных исследований доказано, что нормальным считается значение от 35,5 до 37. При этом для каждого норма сугубо индивидуальна, может чуть отличаться от общеизвестной.

Нормальной является температура тела, при коей у человека не возникает никакого чувства дискомфорта, будь-то озноб, ломота в суставах, сонливость, сохраняется работоспособность и не ощущается раздражительность. Однако результаты обследования (как минимум, клинический анализ крови и мочи) должны быть в пределах нормы. Только в этом случае значение в 35,5 тоже считается нормальным.

К сожалению, совсем немногие специалисты действительно обращают внимание на жалобы пациентов с пониженной температурой тела, начиная выискивать причину этого явления. А ведь при отсутствии лечения значения могут стать критическими.

Если температура тела стабильно 35,0, это указывает на развитие серьезных, чаще хронических патологий, которые требуют немедленного вмешательства.

Критическими считаются показатели температуры тела, не превышающие 35 градусов. В этом случае обязательна консультация хорошего специалиста-терапевта. Ведь при 29,5 больной теряет сознание, при 27,0 – больной впадает в кому, ниже 25 градусов развиваются необратимые сбои в организме, несовместимые с жизнью.

Причины низкой температуры тела у человека

Известно множество факторов, приводящих к понижению температуры тела. Среди них есть причины, кои вполне можно устранить самостоятельно, а есть патологии, когда необходима помощь врача.

Снижение температуры окружающей среды и воды. Наиболее небезопасным является интервал от +10 до -12. Именно в таких условиях люди расслабляются и теряют бдительность, поэтому признаки гипотермии развиваются неожиданно для больного.
Стремительное повышение влажности воздуха, что вызывает быструю потерю тепла посредством повышенного потоотделения.
Длительное голодание (дефицит белка, в частности), ввиду чего приспешникам лечебных диет следует быть осторожными и бдительными, внимательно отслеживая реакции своего организма.
Обезвоживание. Нужно помнить, что здоровому человеку необходимо в день выпивать минимум 2 литра чистой воды, а не чая либо кофе.

Кроме внешних факторов, понижение температуры тела также может быть важным симптомом «внутренних» проблем:

Частые переутомления, неврозы, переживания негативно сказываются на состоянии организма в целом.
Недостаток витаминов, минеральных веществ в ежедневном меню.
Злоупотребление алкогольными напитками вызывает сбой в функционировании всех органов и систем организма. Особенно остро «ощущают» это иммунная, эндокринная, нервная, сердечно-сосудистая системы, что приводит к нарушениям ритма сердца, включая даже мерцание желудочков, гипотензии или гипертензии.
Гипотензия, или низкое артериальное давление ниже значений 120/80, вегето-сосудистая дистония.
Недостаток кальция, что может быть вызвано множеством причин, включая патологии печени, щитовидной и/или паращитовидной желез, хирургические вмешательства.
Прием некоторых препаратов (миорелаксанты (Тизалуд), антидепрессанты (Амитриптиллин), седативные и снотворные (Сонапакс)). Ввиду этого, назначение подобных лекарств должен делать только врач.
Потеря мышечной массы, которая может быть спровоцирована вынужденным нахождением в течение длительного времени в неподвижном состоянии (после серьезных операций, инсульта, инфаркта миокарда, при параличе). В таком случае пациенту нужно обеспечить специальный уход с проведением регулярных обтираний, массажа.
Онкопатологии головного мозга, в частности гипоталамуса. Этот отдел мозга несет ответственность за нормализацию теплорегуляции, препятствуя метаболизму белков. Это позволяет быстро адаптировать реакцию организма на снижение температуры тела. Однако при формировании новообразования будет нарастать более характерная для данного недуга симптоматическая картина (ухудшение памяти, слуха, зрения, потеря чувствительности).
Массивные кровотечения в результате повреждения крупных кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и в итоге к нарушению терморегуляционных процессов.
Травмы спинного мозга с повреждением нервных стволов, благодаря которым обеспечивается нормальное функционирование скелетных мышц.
Этап обострения хронических недугов характеризуется снижением иммунитета, что и приводит к гипотермии. Чуть позже начинают проявляться признаки основного заболевания, а температура тела начинает повышаться. Это указывает на начало воспалительного процесса.
Перенесенные недавно болезни инфекционной природы, угнетающие иммунную и нервную системы.
Травмы головного мозга, даже небольшой ушиб может привести к проблемам с терморегуляцией, если были задеты центры регулирования теплообмена.
Сбои гормонального фона, спровоцированные самыми разнообразными причинами. Это временные (беременность, период лактации, месячные), постоянные факторы (патологии щитовидной железы (гипотиреоз) и/или надпочечников (болезнь Аддисона)). Для установления конкретной причины следует пройти полное обследование.
Вирус иммунодефицита отличается стабильным снижением температуры тела, помимо этого наблюдается повышенное потоотделение ночью, значительно увеличиваются лимфоузлы, озноб, апатия, снижение массы тела. Требуется дополнительное обследование.
Период интенсивного роста у малышей, подростков.

Болезни, вызываемые пониженной температурой тела

Пониженная температура тела является симптомом многих заболеваний, поэтому «отмахиваться» от него нельзя. В то же время гипотермия сначала вызывает появление слабости, апатии, повышенной раздражительности. Таким образом, организм старается ограничить потерю тепла.

С течением времени, низкая температура тела может привести к развитию:

сердечной,
почечной,
печеночной недостаточности,
поражению головного мозга.

Что делать, если у человека сохраняется пониженная температура тела

Если температура тела в течение 3 недель не превышает 35,5-35,8, нужно срочно обратиться к врачу, который должен назначить соответствующее обследование. Кроме этого, вполне эффективным будет:

Хорошо отдохнуть, ведь одной из причин гипотермии является стресс и неврозы. Следует спать минимум 8 часов в сутки, перед сном желательно проветрить комнату или немного прогуляться. Это поможет успокоиться, а сон сделает более глубоким.
Правильное питание, обогащенное витаминами и минералами. Кушать следует 4-5 раз в день небольшими порциями, а вот ужинать желательно за 2-3 часа до сна.
Контрастный душ прекрасно стимулирует обменные и процессы терморегуляции. К тому же это прекрасный способ закаливания, благодаря чему активизируется еще и иммунная защита.
Массаж стимулирует местное кровообращение, ввиду чего нормализуются процессы терморегуляции.
В случае необходимости при частых неврозах можно рекомендовать прием успокоительных препаратов («Персен», «Глицин»).
Следует дважды в год принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы избежать авитаминоза и гипотермии, как одного из его проявлений.
Поскольку сейчас большинство ведет сидячий образ жизни, следует ежедневно делать хотя бы утреннюю зарядку. Это позволит не только взбодриться, но и держать себя в хорошей физической форме.

Пониженная температура тела является проявлением серьезных патологий. Поэтому очень важно своевременно пройти обследование и выявить причину этого явления. Естественно, если после хорошего отдыха самочувствие нормализовалось, можно быть спокойным и просто регулярно высыпаться, стараться не обращать внимания на внешние раздражители и не переживать по пустякам.

Если же на фоне низкой температуры тела, наблюдаются еще и другие неприятные симптомы, следует сразу же обратиться к врачу!

Источник: https://overhealth.ru/ponizhennaya-temperatura-tela-cheloveka/

О чем говорит низкая температура?

Каждого человека время от времени бросает в жар, и причин тому великое множество: от внезапно нахлынувшего чувства влюбленности, до банальной простуды. Ничего удивительного и из ряда вон выходящего в этом нет, ситуация совершенно обыденная. Ставим градусник, измеряем температуру тела и если она превышает 38°С – принимаем жаропонижающие лекарства.

Но возможна и другая, диаметрально противоположная картина: температура тела снижена, ощущается общая слабость, «упадок сил», сонливость, иногда – небольшое головокружение. Несмотря на то, что низкая температура тела встречается значительно реже, нежели повышенная, уделить ей серьезное внимание стоит обязательно. Passion.ru расскажет, о чем свидетельствует низкая температура тела.

Понижение температуры тела человека всего на несколько градусов вполне способно нарушить работу внутренних органов и повредить нормальной жизнедеятельности организма. Более того, в ряде случаев возможен даже летальный исход.

Например, постоянная температура тела не выше 35°С однозначно свидетельствует о наличии серьезного хронического заболевания, снижение до 29,5°С влечет за собой потерю сознания, при 27°С человек может впасть в коматозное состояние, а снижение температуры до 25°С уже считается несовместимым с жизнью.

Учитывая, что большинству людей свойственны индивидуальные особенности работы организма, небольшие отклонения от общепринятых показателей могут не выходить за рамки нормальных.

Так, если человек не испытывает никаких неприятных симптомов, не жалуется на слабость, чувствует себя бодрым и работоспособным, если проведенное обследование не показывает никаких отклонений, а температура тела постоянно ниже общепринятых цифр, то это можно рассматривать как некий вариант нормы.

Тем не менее, среднестатистически нормальной температурой тела принято считать интервал от 35,5 до 37°С. Также следует учитывать, что на протяжении суток температура может варьировать в пределах 1°С, достигая пика к 16 часам. А у женщин, помимо суточных колебаний, наблюдаются еще и изменения температуры, зависящие от менструального цикла.

Источник: https://www.passion.ru/health/diagnostika/o-chem-govorit-nizkaya-temperatura-83029.htm